歯ぎしり、噛みしめの害
以前より歯ぎしり、噛みしめの害について患者さんにはお話させていただいてきましたが、ここ数年でようやく学術的な研究がまとまってきました。
キーワードは
「ＴＣＨ」 Tooth Contacting Habitとの略です
詳しくはこちらのページを見ていただくことにして要点のみ書いていきます
歯とはウルトラマンの様なもの
ものを咀嚼するときの作業量はとてつもなく大きいわけです。たとえて言うならば陸上の４００メートル走。
適切な休憩を入れないと体が参ってしまいます。
奥歯に5キロの力がかかるとしたら大変な事です。
5キロのバーベルを上げ下げ１００回したらどうなるでしょう？
歯ぎしりや噛みしめの癖があるかたは知らぬ間に同じことをして、いろいろなトラブルを抱えます。
ガムを毎日長時間咬むのも同じことです。
「歯はほとんどの時間離しておいて、食事のときだけ大事に使う」
これが正解です。