美白の維持
冬は紫外線も少なくなるから美白は大丈夫、と安心してる人もいると思います。しかし油断は禁物です！秋であろうと真冬であろうと、紫外線は降り注いでいます。美しい白い肌を維持、目指すためには、肌が浴びる紫外線の量をできるだけ減らすことが大切です。また、維持するには、ビタミンやミネラルに富んだ食事を心掛けることが大切です。下記のような色々な食べ物を少しずつバランス良くとることが大切です。
- 緑黄色野菜（色の濃い野菜・・・にんじん、かぼちゃ、など）
- 柑橘類（ミカン、グレープフルーツなど）
- 貝類（アサリ、シジミなど）
- 海草類（ノリ、ワカメなど）
また、美白のためにタバコは、吸わないようにします。インスタントラーメンやレトルト食品は避けて下さい。缶ジュース、缶コーヒー、炭酸飲料、スナックなどは塩分や糖分のとり過ぎになるのでやめます。中華料理など揚げ物や大量の油をつかった料理は時々にします。外食は、味が濃くなり、油ものが多いので避けましょう。
美白〜牛乳とベビーパウダー編・緑茶編〜
- ☆美白の準備
- いつも使ってる洗顔クリーム、泡立てネット、牛乳、ベビーパウダー
- ☆美白の方法
- 最初に牛乳とベビーパウダーを混ぜた物を作り(ちょっとドロっとした感じ)、一掴みのベビーパウダーを用意しときます。次にクリームと一掴みのベビーパウダーを一緒に泡立てて洗顔して、洗い流します(ゴシゴシしないで)。牛乳とベビーパウダーを混ぜた物を顔全体に塗って10分くらい放置して、お湯などで洗い流します(洗顔クリームは使わないで)。最後に顔全体にベビーパウダーをポンポンとつける！これだけで美白完了です。夜にやると美白効果がさらに上がります。
- ☆美白の準備
- 緑茶、ティッシュ（コットンでも可）
- ☆美白の方法
- 緑茶を沸かします。それを冷まします。出来上がった緑茶にティッシュを浸します。（適当な大きさに折る。）これをいくつかつくり、出来たものを顔に乗せます。１０〜２０分くらいそのままにしておくと、はがしたときに顔が美白になっています。