出産直前で14ｷﾛ増えの体重が産後次の日には10ｷﾛ減。退院後更に減って残り0.5ｷﾛ！＼(^o^)／でも残念な事に伸びまくったお腹の皮はタルンタルン(;´д｀)おまけに妊娠線でシワシワ(T_T)w妊娠線消すクリームとかないかしら(-_-;)
食事制限した後のご飯って美味しいよね！だから太っていくんだね！２日ぐらいダイエットしたら、頑張ってる自分にご褒美をあげたいんだっ！これから年に1回の内視鏡検査に行ってきます。昨日から食事制限しています。慣れているものの、お腹が空いたと口と脳が言っている。胃と腸は言っていないのに。制限させられる、食べたい気持ちが倍増に。
プチ断食2日目。肌荒れが早くも良くなってきた。 朝は顔がむくんでた。これは、書類作成やら、邪魔くさい手続きやらの連日のストレスが原因かと判断。早く、ヨガばかりの生活に戻りたい。まだ、雑用が仕事の大半を占める。 断食する方、相談のりますよ。
たまには炭水化物を食べたいという時は、お蕎麦がお勧めです。お蕎麦は炭水化物系の食品の中でも、GI値が50台とかなり低いです。普通に食べてもOKです。でも、健康診断って、加齢とともに ちょっと怖いものになっていく(._.)明日から 塩分 糖質制限して健康生活
食物繊維がキャベツの50倍?美容と健康にとってもいい。食物繊維豊富な上にカルシウム、ポリフェノールも豊富な緑黄色野菜たっぷり粉末??無添加、無農薬で女子必須アイテム?最近毎日飲んでるから便秘にも効くしデトックス効果すごーい?寝る前にも飲んだら、体ポカポカで良く眠れるのー。お茶にして飲んだら、いぐさだからほんのり畳みたいな香りがして、めっちゃ綺麗な和室を想像するよー。