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「脳、楽、運動」

ここでは　、自分の脳出血について書くつもりです。
ここに書くことにより、脳出血の経過を記録し
これからどのように生活していくか
特に子どもと妻にすまないなとおもっているが、毎日そう思っているばかりでは進展がないので積極的に明るく、楽しく生活するために、それからリハビリの運動について書いておくつもりです。このホームページ作成もリハビリの一つと考えています。
みなさん、よろしく教えてください。

昭和１９年生まれです。平成７年３月２１日倒れる
入院　平成７年３月２１日
退院　平成７年４月１５日
右足麻痺
右手麻痺
言語麻痺
自宅療養　平成７年４月１５日～　入院した病院に月、水、金リハビリ通院～　平成７年７月１０日　リハビリ通院終了
薬、血圧降下剤服用
ハローワーク
平成８年４月より再就職
平成１４年７月　６日　再発のため入院　退院７月３０日　会社は７月に退社、　その後就職はしないで、６０才となり年金を受けている。

１・・・・発病以前

　　　　　　　　　　　　母は４５歳頃、脳出血で倒れ５５歳で亡くなった。　１番上の兄は６７歳で脳出血になり、７年前７２歳で亡くなった。私は母に似ており脳出血になる可能性はあったのであるがそのときまで真剣にそのことを考えていなかった。高血圧と定期検診でわかったのは３３，４才のころだったろうか。この後いつも定期検診で高血圧の判定であった。大体１３０～１４０あたりだったと思う。町の内科医院で１ヶ月ごと血圧を測定し血圧降下剤を服用したのは４５歳ごろからか、この頃血圧は１６０ぐらいあったと思う。２番目の兄貴のすすめで山吹の葉、茎のしぼり汁、その年の梅づけ、しそをいれてない、その他２，３の物をまぜあわせてそのつゆを飲むと一生高血圧で倒れる心配は無いと言われそれを飲んだ。おまじないであった。だがこれを本当に信じていた。
ビールは週に５缶ぐらい飲んでいた。
日本酒は飲まなかった。
たばこは３２才ごろ止めた、それまで１日４，５本で　、あまりおいしいとは思わなかったから。禁煙はそんなに難しくなかった。

２・・・・発病当日

　　　平成７年３月２１日　朝会社出勤前、特に自宅では何もかわったところは無かった。
血圧のくすりも確かに服用した。ただ鼻炎のくすりはのんだか、のまなかったか思いだせない。
勤務はビルの設備管理の仕事である。朝電源設備、火報設備など点検し１０時頃自動販売機でコーヒーを飲みトイレによって、その後の作業を行った。
ここまで普段と変わりなかった。ポンプ室で上司と作業に使う新しく購入した工具、器具の開梱と中身の確認をおこなっていた。
このポンプ室は空気が汚れているな、ムッとするな、と感じた。今思うにこの時すでに内出血が起きたのであろう。もちろん、そのときそんなことは思わなかった。次に立っているせいか足がしびれてきた、返事はしていた。このあとポンプ室から隣の部屋に移ってダンボール箱に腰を掛けた。頭が痛いとか何処かからだの具合が悪いとか、とにかく痛いところはなかった。ただものをきかれたときまともに答えたかどうか、返事が出来なかったのではないか、そのうち座ったまま前にころんでしまった。これはいけないと思いおきあがってかけなした。この辺まで記憶がある。次におぼえているのは、部長に背負われて玄関におろされ救急車をまっていたところだ。みんながどうしたのだろうかとおもって注視する。やがて救急車がきた。車にはこばれ車が走り出してかどをまがったところまでおぼえている。この間一緒に仕事をした相手は私がどうしたんだろうかと、救急車を呼んだりいろいろ人を呼んだり大変だったと思う。それからちょうどこの日は忙しい日だったから会社には大変迷惑を掛けたと思う。

３・・・・入院

　　　　　　　救急車で運ばれたわけだが、このかんぜんぜん覚えていない。救急車が病院へ着いたのもそのあともわからない。ただCTの検査のとき吐き気を覚え吐いたこと作業服、下着がよごれ、看護婦にわるいなということを覚えている。

４・・・・ICU　にて

　　　　　ずっと意識がなかった。目がさめたのは倒れてから２,３日後だということだ。体はどこも痛いというところは無かった。どうしてここにいるのだろうということはわかっていた。頭がぼんやりしていた。妻がベッドの横ですわっていた。手術をしたわけではない、何処も包帯はしていない、ただ小水をとるためのチューブと尿をためる袋がついていた。ベッドが２，３ならび医療器具がおいてある。暖かな明るい部屋だった。ここに３泊ぐらいいただろうか。もちろん食事はとらなくてリンゲル液だった。このとき妻と話はしたと思う。

５・・・・大部屋にて

　　　　　　　　　自分が気がついてから３日か４日たって大部屋に移った。６人部屋だ。食事もでるようになった。次の日からリハビリがはじまった。運動と言語訓練だ。車椅子にのり１階のリハビリ室にいく。たくさんの人がいた。手をうごかしたり足を動かしたり車の事故とかびょうきでさまざまだ。私はリハビリは苦痛とか面倒とかでイヤとは思ってないからただ言われるままにおこなっていた。
　　　　　　　　見舞い客がきた。親せきの人っだったらいいけど会社の人、友人は会うのが嫌だった。

６・・・・リハビリ

現在（H１５－３）の自宅でのリハビリ運動の内容
①ウォーキング　　天竜川の河原を歩く　３０～６０分
　　　　　このウォーキングの途中で約５０ｍジョギング、堤防の階段上が
　　　り下がり、草地の上で体の柔軟体操、腕立て伏せ１０回程度行う。
　　　　　　　　②お手玉　　これは病院で行っていたもので、１個のお手玉を使って
右手で２０回おこないつぎに左手で２０回これを１日に３セット行う
　　　　　　　　③膝の屈伸運動　　　左右の足同時２０回屈伸をおこなう

７・・・・言語

　　　　　　ことばはしゃべれなかった。しゃべれないのは口やほほが麻痺していてしびれているからだ。特に口の左半分がしびれていて口の左側に物をおしこめられた感じだ。だからおはようといってもそのように口や舌がうまくうごけないから口、くちびるがひねられたようになる　お　、　う　だったら言える、そんな感じである。H１５でもそうである。大部屋に移ってから２，３日たって言語療法士の訓練を受ける。車椅子にのって部屋に行きはじめ、口の開け方とかくちびるのうごかしかたの練習をした。１週間たちだいぶ口のひきつった状態がとれてきた。顔の運動、唇の運動、発声練習、そして声を出して本を読むが１，２ページ読むのがせいいっぱい。聞いていても意味がわからないだろうと思う。それから物の判断、識別もうまくできないからその辺を調べた、万年筆、けしごむ、１０円玉、定規、メガネケースを並べどれが何かをそれを手にとって当てるものであるが、こんなことでも頭がもやもやして時間がかかった。それから字を書くことはまだやらなかった。退院するまでに３，４日練習したかどうか良くおぼえていない。先生が左手で字を書く方がいいと言ったのをおぼえている。でもこの時はまだ右手で字は書けるものだと思っていた。退院してからボールペン字練習帳を買ってもらってこれで練習した。このあと２年間は右手すなわち麻痺した側で字を書いていた。４年前から筆記は左手でおこなっている。それで筆記練習としていまもボールペン字の練習の本をか買ってきて左手の練習と右手のリハビリ練習をしてるが右手はうまく書けない、いくらしても同じである。しかし右手の練習をやめるともっとうごかなくなるだろうと思い右手もリハビリ練習をしている。

８・・・・保護具

　　　　　　　　大部屋に移ってすぐに障害の足すなわち右足の寸法をはかった。先生に支えられて直立するのだがなかなかうまく立つことができなかった。数日後プラスチックと革でつくられた保護具に足をいれた。あーこんなものをつけなくては・・・と思った。
９・・・・車椅子

　　　　　　ベッドからおきあがって　　トイレ、歯磨き、洗顔、リハビリ、など車椅子に世話になった。とうとうこの車椅子を使う体になってしまったか。と思った。まだこのころは手も動くようになるし足もはじめと同じように治るだろうと思っていた。退院する１週間まえ、まで歩行が杖になるまで車椅子の生活だった。　　　　

１０・・・つえ

杖は入院して２週目で車いすといっしょに使用した

夏、庭に咲く朝鮮朝顔(曼荼羅華）の花

１１・・・退院,退院は平成７年４月１５日、妻の運転する車に乗って

１２・・・歩行, 一週間は右足に歩行の補助具を装着して歩く練習をしたが
これは家で装着したのは２回か３回ぐらいであとは身につけなかった。
主に病院で補助具を付けた。
１３・・・通院

１４・・・リハビリ

１５・・・くすり

１６・・・再就職、ｙ、ｔ、ｎ

１７・・・平成１４年再発

１８・・・平成１４年再入院

１９・・・ICU　、大部屋

２０・・・リハビリ

２１・・・退院

２２・・・家庭

２３・・・この前兆はあったか

２４・・・酒、たばこ

２５・・・失語症

２６・・・手足の麻痺

手や足の指先の細胞、毛細血管、皮膚などそれらを司る神経が脳の影響で反応が鈍い。例えば障害を受けている手の指は感覚がおかしい。指は物を掴む場合指のひとつひとつの細胞の神経が制御出来ないので物を掴んでいる感じが物足りない。紙一枚をめくろうと指で紙を持つが紙が滑って上手く持てない。

２７・・・顔の麻痺

２８・・・歯の痛み

２９・・・血圧降下薬

３０・・・車の運転

３１・・・自転車

３２・・・水泳、マラソン

３４・・・障害年金の受給

３３・・・その他

h15.10.15　　「NEW！わかふじ国体」,h15.11.18 「NEW！わかふじ大会」開会式「エコパ」に行って見た。身障者と自覚した。改めて、すべてに感動した。とにかくしかたがないありのままでいかなくてはとおもった。バスケットボールは嫌いというか遠ざけていた。しかし豊田町で開催した女子バスケットボールを観戦してそんなつまらない理由は消し飛んだ。

スポーツ選手と健康・・・中学、高校の陸上の選手で期待していた友人の突然の死亡

便秘　　あまり消化の良いものばかり少量づつ食べていると便秘になる。
あまりパン食ばかりつづくと便秘がちになる。
いままで土曜日、日曜日朝はパンにしていたけどこれをやめ朝も和食にしよう。
間食などで菓子パンを食べていたけどこれは一切やめよう。
生まれ育った食事が経済的でやはり、すんなり毎日がすごせる。

２００・・・趣味について

ホームページの作成。HPで　みなさんとの交流。

３００・・・畑の作物

畑は雑草に覆われている。毎年草刈で頭を悩ます。柿、カリン、ざくろ、白桃、
キウイ、梨、ブルーベリー、りんご、甘夏、とうみかん、さつまいも、すいか、梅

４００・・・脳の本

脳に関する、本を読み出すようになった。以前よりは関心があり、「脳のなかの幽霊」がおもしろかった。気楽に読めるようになった。

１．脳を死ぬまで進化させる本　　　　　　　　高田明和　著

２．脳科学講座　　　　　　　　　　　　　　　澤口俊之　著

３．脳の不思議を楽しむ本　　図解でわかる神秘のメカニズム横田敏勝　著

４．なにが「脳」を壊していくのか　最新科学が解明する「人体最後の秘境」中原英臣／　佐川　峻著

５．脳のなかの幽霊（PHANTOMS　IN　THE　BRAIN）　著　V.S.ラマチャンドラン　
サンドラ・ブレイクスリー　訳　　山下篤子

６．脳内革命春山茂雄　　著サンマーク出版

７．そこが知りたい！　脳と心の仕組み永田和哉　監修小野瀬健人　かんき出版

８．「いのち」のサイエンス　生命科学はこんなに面白い柳田充弘著日本経済新聞社

９．脳のからくり　　茂木健一郎　監修　　竹　内　薫　著　　　　　中経出版

５００・・・・座右の銘

座右の銘というとちょっとオーバーですが、「継続」が僕の大切なことばです。

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