寝起きのような硬い体では

とっさの反応が出来ません。

しっかり柔軟運動をすることも

自分の身を守ることなのです。

腕をグイッと掴まれた！

あわてず「抜き技」をかけて

相手との間合を離しましょう。

大人になると投げ・極め技に！

実戦向けの護身術の

練習をしていきます！