 基礎代謝と体温の関係 |
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貴方は一月に何回ぐらい体温を測りますか？
ひょっとしたら、熱や風邪の症状を感じた時にしか測らない、なんて答える方もいらっしゃるかもしれませんね。
でも、本当にダイエットを成功させたければ、「体重」よりも「体温」を毎日測りなさい！
というドクターや学者は案外多いことをご存知でしょうか？
その理由は、人間の体温は1度下がると、基礎代謝量が１２％も下がってしまうことが
証明されているからなのです。
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基礎代謝量が１２％下がると？
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一言に基礎代謝量が１２％減少と言っても、その恐ろしさは想像出来ない方も多いはず。
分かりやすく説明すると、体重50キロの人が56キロになってしまうかもしれない危険性を
含んでいるということなのです・・・・・怖いですね〜！
例えば、普段の基礎代謝量が一日辺り1500カロリーの女性であれば、180カロリー分の基礎代謝量が減少、つまり1日の基礎代謝が1320カロリーにまで下がってしまうのです。
180カロリーといえば、茶碗1杯のご飯に相当。ということは、茶碗1杯分のご飯の量を1日の
食事のなかで我慢しなければ、その分が過剰摂取エネルギーとなります。
その結果、身体のなかで脂肪へと変化していくわけです
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貴方の体温は大丈夫？
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体温をずっと測っていない方は今すぐ測ってみましょう。日本人の理想の体温は
36.8度と言われていますが、実際の平均体温は36.5度という報告が上がっています。
また、最近現代病の1つと言われる「低体温症」や病気まではいかないまでも、
平熱が36度以下という人が増えています。特に女性に多いと言われています。 |
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なぜ体温は低くなるの？
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地球は温暖化で年々気温が上昇傾向を辿っているのに、日本人の体温は冷却化・・・・
こんな反比例のグラフを戦後描き続けている「地球の温暖化」と「日本人の冷却化」。
でも、一体どうして日本人の体温が下がってしまったのでしょうか？
考えられる原因は限りなくありますが、その代表的なものを挙げてみましょう。
考えられる原因
�ヾ超�の変化（エアコン・大気汚染・シャワーなど）
�⊃�生活の崩壊（ジャンクフード・洋食・スナック菓子の普及など）
�０疉�文化の変化（昔は東西を問わず、男女共に肌、特に下半身を露出することは
無かった。裸族を除いて）
�け親偉未慮詐�（自動車・公共の乗り物の発達・肉体労働から知的労働への移行など）
�ゥ好肇譽后兵�律神経バランス・ホルモンバランスの崩壊） |
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基礎代謝アップ＝体温アップという考え方
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以上の流れから、基礎代謝アップ、つまりダイエットには体温アップがキーポイントであることが分かりますよね。
基礎代謝アップ＝消費カロリーアップ＝体温アップ＝体温アップ ということです
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体温アップでリバウンドのないダイエット
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体温をアップさせることがダイエットに繋がるならば、早急に体温アップを実現したいもの。
そこで、桜庵ではリバウンドしないダイエット成功のためにゲルマニウム温浴を日常生活に
取り入れる自宅温浴法を提唱しております。
今日から、貴方も体温を上げて基礎代謝を上げ、ダイエット成就の道を歩みましょう！
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ゲルマニウム温浴ダイエット
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褐色脂肪細胞に働きかけ、根本的に体質改善する・・・・
体温を上げ、基礎代謝が上がる・・・・・・
まさにこの夢のような「体質改善法」ダイエットが、近年注目されている
ゲルマニウ温浴ダイエットなのです。
「太りやすい体質」から「痩せやすい体質」へと変化させてくれるというわけです。
体質が根本的に変化するため、通常のダイエットにありがちな「リバウンド」の
危険性もありません。
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