練習メニューをご覧あれ！

・・・といっても大したことはやってません、書いてません。細かいデータや考察はノートの方につけるので、PC（webページ）の方はよくサボります。なので今年はなるべくサボらないようにします。

内容は練習メニューと思ったことなどを書いてます。自己ベストは5000m14分44と10000m30分30なので、そこら辺の記録の人、そこら辺を狙ってる人は参考にしてみてください。

練習メニューの考察に関しては以下のページでやたらと語ってます。