群発頭痛とアイスノン
とにかく私は冷やしてます。
冷やしている間だけ、ちょっと痛みがマシになるような気がします。
ほんとは水シャワーがいいんですけど、会社とか、不意に痛くなるとシャワー浴びれないことが多々ありますので携帯性のよさで使います。
効果としては水シャワーより落ちますが、ないよりマシですからね。
実際保冷材なんかを使ってるんですけど、そのまま当てるとめちゃめちゃ冷たいです。
冷たすぎて長時間あてるのが厳しいので、タオルなんかでくるんで使うといいですよ。
アイスノンはどこでも手に入りますから、便利なんですけど置いてないコンビニなんかもありますから、もしものために家から持参するのがベストですよね。
氷でもいいんですが、濡れてしまいますのでアイスノンがオススメです。
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