頭皮と皮脂の関係が、髪の毛の健康には大きく影響します。
皮脂とは頭皮に残った脂分の事で、皮脂をそのままにしておくと、フケになるのです。
どんな人の頭皮にも皮脂はありますが、以下のような原因により皮脂が多い人がいます。
頭皮の皮脂を増やす原因がわかれば、その対策も練りやすくなりますよね。
| 皮脂が増える原因1・生活習慣 皮脂は夜更かしなどのみだれた生活習慣が続くと、通常より多く分泌されます。 また、あまりにも食事の量や回数が増えたり、栄養分の偏った食生活を続けると、皮脂の量が多くなります |
| 皮脂が増える原因2・ストレス 皮脂の量は、ストレスの影響を大きく受けます。 ストレスの原因は人によってさまざまですが、ストレスを長い間体にためこむと自律神経がおかしくなり、 頭皮の皮質は大幅に増えます。 |
| 皮脂が増える原因3・男性ホルモン 男性の場合の皮脂が増える原因には、男性ホルモンの増加があげられます。 男性ホルモンが活発に分泌されると、頭皮の皮脂量も増加するのです。 なお、男性ホルモンは激しい運動や興奮状態において、活発に分泌されることがわかっています。 |
頭皮ケアとは、髪の毛の健康を守ることを前提として、頭皮の健康状態をケアすることです。
ヘアケアを前提とした頭皮ケアには、以下のような方法があります。
いずれの頭皮ケアの方法も、毎日の生活の中で簡単に実践できるものばかりです。
頭皮ケア1・シャンプー 効果的な頭皮ケアのためには、自分の肌質に合ったシャンプーを使わなくてはなりません。 1健康な頭皮を維持するシャンプ |
| 頭皮ケア2・頭皮マッサージ 男性・女性限らず頭皮の血行を良くすると、ヘアケアや頭皮ケアには高い効果を発揮します。 頭皮マッサージにより、頭を柔らかい状態にできるためです。 頭皮マッサージは指の腹を使って頭皮の側面からてっぺんに向かって、押し上げるイメージで行いましょう。 |
<健康で清潔な状態> 理想的
毛孔の部分に過剰な皮脂などがなく、きれいに窪んでいて、頭皮もツヤやかで
毛細血管が少し見えるくらいの状態が健康な頭皮、毛孔の環境といえます。
<過剰な皮脂がつまった毛孔> 要注意!!
皮脂が過剰になると毛孔をふさぎ、ベタつきが起こり、
皮膚表面の角質ととも脂漏性のフケになります。
毛髪もベタつきボリュームが出にくくなります。
<脂漏性皮膚炎の初期> 危険信号!!
毛孔が皮脂などで汚れた結果、炎症を起こしそうになっている頭皮
炎症を起こすと大量のフケやカユミが発生しやすくなります。
