女性の薄毛の原因で最も多いのは、加齢や出産によるホルモンバランスの変化です。

薄毛や抜け毛のお悩みは、男性だけが抱えている訳ではありません。
最近は、食生活や生活習慣などの変化から、薄毛や抜け毛で悩む女性も増えてきていると言われています。
しかし、男性に比べると女性の薄毛の方が改善しやすい傾向にあると言われています。

女性の薄毛の対策

薄毛対策には、しっかりと睡眠時間を取る事が重要です。

睡眠中は、髪や頭皮に受けたダメージを修復したり、女性ホルモンだけでなく、成長ホルモンも分泌されます。

また、深い眠りに入る事で頭皮の血行も良くなり、毛根へも酸素や栄養分が送られますので、薄毛対策には欠かせません。

睡眠不足は疲れやすくなったり、イライラしやすくなるなど、ストレスを溜める原因にもなります。

それによって自律神経のバランスが乱れ、頭皮の血行不良が起こり、毛乳頭に必要な栄養分や酸素が届きにくくなります。

食生活も、脂っこい食べ物ばかりを食べていたり、お酒やたばこを多く摂っていると、栄養バランスが偏るため、薄毛や抜け毛の原因になります。

髪の主成分はたんぱく質ですので、なるべく良質なたんぱく質を摂取したり、髪の成長に必要なビタミンやミネラルなどもバランス良く摂取する事が大切です。