転倒予防体操のサロン


飯能市の転倒予防体操は65歳以上であることなど、参加者の規定がありますが、
当サロンは「どなたでも」です。


水曜日コースと木曜日コースになりました。
いずれも午後1時半から2時半まで。
見学も大歓迎

原市場福祉センターの「体操のサロン」の紹介や効果が
日本看護協会出版会「コミュニティケア」２００５年５月臨時増刊号
日本看護協会出版会「転倒予防の知識と実践プログラム」（２００６年７月発行）に掲載されています。
いずれも執筆者は、転倒予防体操のサロン指導者大久保　恵子氏

１０月１日　転倒予防医学研究会「第３回研究大会」で
大久保　恵子氏が体操のサロンの模様を発表しました。


要介護状態になる人の2割は転倒による骨折が原因。
寝たきりになる原因の1割が骨折・転落が原因。
何歳になっても筋力トレーニングで筋力がアップします。
見学歓迎。

転びそうになってもバランスを崩さない、転びにくい体づくりのために筋肉づくりの体操です。
この体操のサロン参加者の多くの方に筋力アップの効果が現れています。

現在のコース

第28期　4月９日〜6月25日（水曜コース）、4月10日〜6月26日（木曜コース）。いずれも午後１時半から２時半
(５月２１日、２２日は休み）　　　　

参加費：全11回　1,000円（保険料込み）

講師：大久保恵子（福祉スポーツ研究所認定・転倒予防体操指導者）

椅子に座ってする体操です。お医者さんに運動を禁止されているかた以外は誰でもできる簡単な体操です。

お知らせと申し込み用紙が原市場福祉センターにあります。
申込書と参加費は当日会場へ。

詳しく知りたい方は、トップページのメールBOXへ。






終了したコース
第1期（木曜日コース）5月1日〜7月10日
第2期（木曜日コース）7月24日〜
第3期（水曜日コース）
第4期（木曜日コース）
第5期（水曜日コース）
第6期（木曜日コース）
第7期（水曜日コース）2月4日から4月21日
第8期（木曜日コース）3月25日から6月10日
第9期（水曜日コース）4月28日から7月14日
第10期（木曜日コース）6月17日から9月2日(7月22日お休み）
第11期（水曜日コース）7月28日から10月6日 
第12期（木曜コース）9月9日から11月25日期（木曜日コース） 
第13期（水曜コース）10月13日〜1月5日 11回

第14期（木曜日コース）12月2日から2月24日
第15期（水曜コース）1月12日〜3月23日 11回


				第１６期（木曜日コース）３月１０日〜６月２日11回時

第１７期（木曜日コース）６月９日から９月１日

第１８期　９月２５日から１２月１日

第１９期　１２月８日から３月９日

第20期　3月30日から6月22日

第２１期　６月２９日から９月２８日

第２２期　１０月５日から１２月２１日

第２３期　１月１１日から３月２９日

第24期　4月

第25期　7月11日（水曜コース）,12日（木曜コース）から

第25期　８月1日、8日、22日、２９日、９月５日、１２日、１９日、２６日（水曜コース）、

８月２日，９日、23日、３０日、９月６日、１３日、２０日、２７日（木曜コース）。

第26期　１２月５日、１２日、１９日（水曜コース）、

１２月６日，１３日、２０日（木曜コース）。いずれも午後１時半から２時半

第27期　１２月１９日〜４月２日（水曜コース）、

１２月２０日〜４月３日（木曜コース）。いずれも午後１時半から２時半