肉食女子のダイエット





肉とか魚に含まれるコレステロールが
不足すれば 女性ホルモンが減少し
性的魅力も減少すると解説されます。

肌や髪は 肉や魚などの動物性
たんぱく質から作られますので
なおさら肉食が良いといわれます。





甘いケーキを食べると太ると思われがちですが、
甘いものは午後3時までに食べれば大丈夫
といわれます。

さらに、ケーキなら1カット全部でなく　
少しずつ小分けにして食べるように
すればいいと解説されます。

甘いものを 一度に たくさん食べれば
血液中の糖分が急速に増えて
膵臓が脂肪細胞に指令を出します。

その結果、ブドウ糖が脂肪に変換され
細胞内に蓄えられていきます。
そして 太ります。





甘いケーキを 一度に食べれば　
血糖値が急速に上がってしまい
身体が糖分を溜め込むようになり
それが太る原因といわれます。

ですが、少しずつ小分けにして　時間をかけて　
ゆっくり食べれば、血糖値も急に上がりませんので
そんなに太らないみたいです。





それに、糖分は リラックスさせる効果があり
甘いケーキなどを食べないことで
ストレスが増える傾向になりがちです。

ストレスも太る原因の一つと解説され、
1週間に一度くらいは 甘いケーキを食べるのも
一つのダイエット方法と説明されます。






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