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■まずダイエットを始める前に早食い・大食い度チェック
ダイエットで、食事の量制限をする前に、やることがあります。 太っていると思い、食事制限を考えている今日も、 ダイエットに成功(?)し、目標体重を達成したあとも、 食べるという行為は、続きます。 生きている限り、食べ続けなければならないのです。 食事の量を減らす事を考える前に、あなたの食事の食べ方について、考えてみましょう。 メロンパン（クリーム無し）とお好きなドリンクを用意して実際に食べてみて下さい。 （代用食品 @マクドナルド ハンバーガー A食パン １枚何もつけない） メロンパンを食べ終わったら ここをクリック |