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ダイエット用　動画サイトのリンク

先ず、数多く見ることから。 直ぐに、運動する必要はありません。
インストラクターが、どんな事をしているのか、何を言っているのかを学びましょう
人によって言い方や動作が違っています。色々な動画を見て、本質を探ろう

Ｙａｈｏｏ動画（最初に１分弱のＣＭ）
　趣味と教養
　　ファッション・ビューティー

カルメン・エレクトラのセクシー・ボディ・レッスンMAX　３本 　　１）カルメン・エレクトラのセクシー・ボディ・レッスンMAX　IN The Club 　　２）カルメン・エレクトラのセクシー・ボディ・レッスンMAX　IN The Bedroom 1 　　３）カルメン・エレクトラのセクシー・ボディ・レッスンMAX　IN The Bedroom 2

ＤＶＤの宣伝用みたいです。試しで見てみては！
IN The Club　では、腰（お尻）を回している時に、頭の位置が、あまり動いていない事に注目！コアリズムでも同じでしょう！
基本は、一緒ですよ！

IN The Bedroom 1　では、何故ベッドでする必要があるの？思ってしまいました。不安定な場所で行う事でバランス感覚を養うと言う点では良いかも。しかし映像が暗すぎる！

IN The Bedroom 2　では、筋力という点では、素晴らしいと思う。痩せているには、必要な筋肉を維持しなければならないと思って下さい。



　スポーツ
　　フィットネス

フィットネスチャンネル　常時５本程度

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