特定非営利活動法人

教室案内PROGRAM

 

平成３０年度後期へきなん総合型スポーツクラブ教室案内　

申込方法は入会のご案内をご覧ください
その他のダウンロードはこちら　教室一覧　教室全日程　広報へきなん

教室名	参加費	教室案内	活動写真
①親子体操＆ママエアロ （水曜日コース） 　就園前親子	4,500円	臨海体育館　第１体育室　全１５回　 定員40組　水曜日　10:00～11:30
		季節に合わせた遊びを親子で遊んだり、子どもの遊びを見守ったりして楽しい時間を過ごします。エアロビクスリフレッシュタイムもあります。 前半：じゃれつき遊び、身近にあるものを使い親子体操をします。 後半：ママはエアロビクス・ダンス・ストレッチなどでリフレッシュもできますよ。
②親子体操＆ママエアロ （金曜日コース） 　就園前親子	4,500円	東部市民プラザアリーナ　全１５回　定員40組 金曜日　10:00～11:30
		季節に合わせた遊びを親子で遊んだり、子どもの遊びを見守ったりして楽しい時間を過ごします。エアロビクスリフレッシュタイムもあります。 前半：じゃれつき遊び、身近にあるものを使い親子体操をします。 後半：ママはエアロビクス・ダンス・ストレッチなどでリフレッシュもできますよ。
③キッズミックス（幼児コース） 金曜日 年中・年長児	4,500円	東部市民プラザ　全１５回　定員20名　 金曜日　16:30～17:30	金曜日開催！！
		ダンスとからだあそびを通して運動の基本動作を学びます。 前期：元気ッス！へきなんステージ 後期：ダンスコンテストに参加します。
④キッズミックス（幼児コース）土曜日 年中・年長児	4,500円	へきなん福祉センターあいくる　全１５回　定員40名　土曜日　10:45～11:45
		ダンスとからだあそびを通して運動の基本動作を学びます。 前期：元気ッス！へきなんステージ 後期：ダンスコンテストに参加します。
⑤キッズミックス（小学生コース） 小学１・２年生	4,500円	へきなん福祉センターあいくる　全１５回　定員40名　土曜日　9:30～10:30
		エアロビクスとすぐに踊れるヒップホップでリズム感とダンススキルを身につけます 前期：元気ッス！へきなん市民総踊り 後期：ダンスコンテストに参加します。
⑥バレーボール 小学３～６年生	4,500円	大浜小学校　体育館　全１５回　定員50名 土曜日　13:30～15：30
		団体スポーツの楽しさと厳しさを体験します。バレーボールに必要な技術を学び、ボールをつなぎ相手コートに返せるようにすることから始めます。（支援クラブあり）
⑦スーパー キッズ運動 小学４～６年生	3,600円	棚尾小学校　体育館　全１２回　定員30名 月曜日　19:30～21:00
		球技を中心に様々なスポーツを楽しみながら楽しく基礎体力づくりをします。
教室名	参加費	教室案内	活動写真
⑧ポール・ ウォーキング 　中学生以上	3,600円	臨海公園（雨天はエントランス他）全１２回 日曜日　8:00～9:30　　　定員60名
		ポールを使って自分に合った楽しいウォーキングをします。 2本のポールを持ち歩きながら全身運動すると背中がピンとなり、よく動きます ひざに優しい運動で全身の90％の筋肉が動かせます。（支援クラブあり）
⑨チェアー 体操 　１８才以上	3,600円	大浜まちかどサロン　２F　全１２回　 定員25名　火曜日　10:00～11:30
		椅子を利用してロコモ体操などを行います。ステップ台も友だちも活用します。 それぞれの持つ健康増進の目標を『心と体にフィット』するように年齢・体力・障がい、経験の有無を超えて実践します。仲間と楽しく健康づくりを続けましょう！。
⑩バランス ボール 　１８才以上	4,500円	臨海体育館　第１体育室　全１５回 火曜日　13:30～14:30
		バランスボールを使用します。簡単なのに効果抜群！！ 有酸素運動と筋力トレーニングで、しっかり体力とスタミナをアップさせ、日常生活を快適に過ごせる心と身体を作り上げます。
⑪ロコモ体操＆初級エアロ 　１８才以上	3,600円	臨海体育館　全１２回　定員30名 木曜日　10:00～11：30
		近年注目されている運動器の機能が衰えていく新生活習慣病『ロコモティブシンドローム』現在では子供たちの世代にも広がっていると言われています。 ALTA体操（運動器トレーニング）を通じて健康寿命を延伸することで、エネルギーに満ちた元気な社会をつくり『最後まで自分らしく美しく生きる』に向かって行動できる体力をつけていくことが一番の目標です。
⑫スポーツ吹矢 　１８才以上	3,600円	臨海体育館 第２体育室 全１２回 水曜日　13:30～15:30　 定員30名
		息を原動力としたスポーツです。競技性があり飽きなく続けられます。 精神集中や腹式呼吸による細胞の活性化により内臓に良い影響を与え体の中から健康になります。
⑬ヨガ １８才以上	3,600円	臨海体育館第１体育室　全１２回 金曜日　10:00~11:30 　定員30名
		呼吸・姿勢・めい想を組み合わせて心身の緊張をほぐし、心の安定と安らぎを得ます
⑭スラックライン 　小中学生と 　保護者の部	3,600円	臨海公園ドームＢ　全１２回 水曜日　19:30～20:30　　　定員20名	申込締め切りました
		バランスを鍛える綱渡り。 姿勢が良くなり自信がつきます（支援クラブあり）
⑬スラックライン 一般の部	3,600円	臨海公園ドームＢ　全１２回 水曜日　20:30～21:30　　　　定員20名
		プロライダーたちと一緒にトリックを決めよう！ 基礎から学んで全国大会出場を目指そう！！（支援クラブあり）
⑮スケートボード 小学生以上	3,600円	臨海公園多目的広場　全１２回 木曜日　19:30～21:00　　定員30名	申込締め切りました
		スケートボードに乗れるようになろう！ 初心者大歓迎！！基礎から学んで体幹や柔軟性を鍛えよう

平成３０年度後期碧南市スポーツ教室案内　

※碧南市委託教室の年会費は任意です。
その他のダウンロードはこちら　広報へきなん

教室名	参加費	教室案内
①バスケットボール 　小学３年～6年	4,500円	新川小学校体育館他　全１５回 定員８０名 土曜日　18:00～20:00	申込締め切りました
		基本的技術を学び、ゲームを楽しむことで終了後も続けることが出来るようになります
②ジュニアソフトテニス 小学４年～６年	4,500円	臨海公園テニスコート 全１５回 定員40名 火・木曜日　19:00～21:00	雨天は順延となります 申込締め切りました
		ストローク・ボレー・サーブ・レシーブなどの基本技術を学びゲームを楽しむことができます
③新体操 年中・年長 小学生	4,500円 別途手具2,592円～を購入	臨海体育館アリーナ　全１５回　定員30名 金曜日　18:00～19:00	申込締め切りました
		新体操の基本を学び正しい姿勢で楽しく身体を動かしながら集団生活において必要事項を学びます
④剣道 小・中学生	4,500円	臨海体育館第１体育室 全１５回 定員30名 金曜日　19:00～20:30	申込締め切りました
		礼法・基本動作・打突を学びます
⑤柔道 小・中学生	4,500円	臨海体育館第１体育室 全１５回 定員45名 金曜日　19:00～20:30	申込締め切りました
		①柔道を通じ相手を敬う心、感謝する心を学びます。②受け身・投げ技・固め技を学び柔道に馴染みます
⑥卓球 小学４年～中学生	4,500円	臨海体育館アリーナ　全１５回　定員30名 水曜日　19:00～21:00	申込締め切りました
		基本技術の習得及びゲームを楽しむことが出来るようにします
⑦空手 年長・小中学生	4,500円	臨海体育館第１体育室 全１５回 　定員30名 土曜日　18:30～20:00	申込締め切りました
		礼儀作法を身につけ、空手道の基本技術を習得します
⑧水泳 小学生	5,500円	碧南スイミングスクール 全１５回 定員30名土曜日　17:15～18:15	申込締め切りました
		水に慣れ親しみ、水の中で楽しく遊びながら基本技術を学びます。
⑨キッズ運動 小学３・４年生	3,000円	中央小学校　体育館他　全１０回 土曜日　9:00～11:00　定員30名	９月２６日締切
		楽しく練習、できて自信！色々な運動にどんどん挑戦しよう！ 運動が苦手な子は自分のペースで上達します
陸上スポーツ ⑩（低学年） 小学２～３年 ※後期は１年生～ ⑪（高学年）小学４～６年	4,500円	臨海公園・2号地多目的グランド他　全15回 定員（低学年）30名　（高学年）30名 土曜日　9:30～11:30	申込締め切りました  雨天時は変更になる場合があります
		（低学年）小学低学年基で養成すべき調整力を身につけながら陸上競技の基本である『走る・跳ぶ・投げる』ことを学びます （高学年）運動の基本である『走る・跳ぶ・投げる』の能力を導き陸上競技の楽しさを学びます
教室名	参加費	教室案内
⑫水中ウォーキング 30歳以上	4,000円	水上スポーツセンター　全１０回 火曜日　13:30～14:30　定員20名	申込締め切りました
		水の特性（水圧・浮力・抵抗・水温）を利用して全身運動を行い中高年の健康づくりを目指します。
⑬らくらくアクア 15歳以上（中学生除く）	4,000円	碧南スイミングスクール 全１０回 土曜日　11:00～11:45　定員20名	申込締め切りました
		エアロビクスとスイミングの優れた部分を活用したのがアクアビクスです。水の特性を活かし音楽に合わせて楽しく身体を動かし健康づくりをします。
⑭バドミントン（昼の部） 15歳以上（中学生除く）	3,000円	臨海体育館アリーナ　全１０回 火曜日　9:30～11:30　定員30名	申込締め切りました
		初歩的な技術、ルールを身につけ簡単なゲームができるようにします。
⑮卓球（硬式・ラージ） 15歳以上（中学生除く）	3,000円	臨海体育館 アリーナ　全１０回 水曜日　9:30～11:30　定員30名	申込締め切りました
		ゲームに必要な基本技術を身につけるとともに個人目標を達成します。
⑯簡単 クラシック ストレッチ 　 15歳以上（中学生除く）	3,000円	芸術文化ホール　シアターサウス　全10回 火曜日　10:00～11:00　定員60名	申込締め切りました
		心地よいリズム、メロディーの中でゆったりと筋肉を伸ばし体内血行を良くし簡単な体操で骨を丈夫に肩こり・腰痛を防ぎます
教室名	参加費	教室案内
⑰ソフトバレーボール 小学生以上	3,000円	南部市民プラザアリーナ　全１０回　 水曜日　19:00～21:00　定員40名	申込締め切りました
		ゲームに必要な基本的技術を学びソフトバレーボールを楽しむことができます
⑱太極拳 中学生以上	3,000円	南部市民プラザアリーナ　全１０回　 金曜日　19:30～21:00　定員30名	申込締め切りました
		穏やかな動作と意識と呼吸法による心身の健康法を習得する
⑲テニス 15歳以上（中学生除く）	3,000円	港湾テニスコート　全１０回　 水・金曜日　19:30～21:00　定員35名	９月２日締切
		各ショットの習得とゲームを楽しむことができるようにする
⑳バドミントン（夜の部） 中学年生以上	3,000円	臨海体育館　アリーナ　全１０回 木曜日　19:00～21:00　定員30名	申込締め切りました
		初歩的な技術、ルールを身につけ簡単なゲームができるようにします。
㉑ボクシングフィットネス 小学生以上	3,000円	臨海体育館　第２体育室　全１０回　 木曜日　19:30～20:30　定員20名	申込締め切りました
		基本的な技術を学び体つくりを行います。
㉒エアロビクス 中学生以上	3,000円	棚尾小学校体育館他　全１０回　 金曜日　19:30～21:00　定員60名	９月１８日締切
		呼吸循環機能を高め、いつの間にかシェイプアップ。適度な運動でアンチエイジングを目指しましょう！ 20代から70代の男女の方が参加されています

注意事項・その他のご案内

※支援クラブとは総合型スポーツクラブの教室参加者が立ち上げた自主サークル・クラブ・愛好会、または、スポーツ少年団等既存のクラブを総合型がスポーツ用具・事務面などでサポートしているクラブです。支援クラブに参加するには原則、総合型スポーツクラブ会員登録が必要です。
※後期会員とは後期の教室から参加される方が対象になります
※年会費は入会日より同年度3月31日までとなります。

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ＮＰＯ法人
へきなん総合型スポーツクラブ

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