アロマオイル効能

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アロマテラピーとは	エッセンシャルオイル	キャリアオイル

ハーブのある暮らしハーブは大きく分けて２つの目的で使われています。ひとつは、香りや彩りを楽しむために。もうひとつは、その効能を生かして心や体を元気にするために。ハーブのある暮らし・・・それは、決して特別なものではありません。

　アロマテラピーとは・・・？

アロマテラピーは何にいいの？

医療の現場でもアロマテラピー

「アロマ」は芳香、「テラピー」は療法という意味。
つまり、アロマテラピーとは植物の芳香物質である精油（エッセンシャルオイル）を使い心や体のトラブルを解決し健康増進や美容に役立つ自然療法です。
薬だけに頼らず、自然の素材を利用して人間が本来持っている治癒力を高めたり病気の原因ともなるストレスケアに利用されはじめています。

アロマテラピーのメカニズム

香りは植物から抽出される精油に含まれる芳香分子によって匂ってきます。つまり、香りは目に見えない「物質」なのです。
その物質が鼻腔を通って体内に入り香りの情報が脳に届き、脳から自律神経系やホルモン系、さらに免疫系などに伝達されます。また、肺に届いた芳香成分は血管を通って全身に運ばれます。身体に入るものだからこそ精油は安心なブランドを選びましょう。

アロマテラピーによって期待できるもの

　リラックス効果
リラックス効果のある香りを嗅ぐことで脳に良い影響を与えリラックスできます。

自律神経の調整と免疫力の回復
自律神経とは、体温や体液のバランスをとったり臓器をコントロールする神経です。私達の身体の臓器は、自分の意思にかかわらず働き続けています。ストレスなどの影響で交感神経と副交感神経のバランスが崩れ自律神経失調症と呼ばれる病気になります。アロマテラピーにより脳に届いた香りの情報が視床下部に指令を発し自律神経を調節してくれます。また、アロマテラピーによりリラックスすることで免疫系がスムーズに働き自然治癒力が高まります。

　ホルモンのバランス調整
女性の身体は女性ホルモンの変化に強く影響されます。精油にはホルモン調整作用があるものが多数あります。

安心な１００％天然の精油を選ぼう

精油の価格には、安価の物から高価な物まで、さまざまな精油が販売されています。安価な物には化学合成した香料が使われている物や天然成分が抜かれていたり人工的に加工や調整されて作られた物もあり、アロマテラピーとして効果を期待できるものではありません。精油の成分が私達の体内に入るのですから、農薬の検出されない１００％天然のピュアな精油を選びましょう。

	ハーブを正しく楽しむために使用に当たっての注意を十分理解しご使用ください

	ハーブは医薬品ではありません。薬効や作用に関する表記はハーブ専門書を基に記しておりご使用時の参考としていただき、効果等をお約束するものではありません。また、ハーブのみによる治療を目的としたご使用方法はお勧めできません。ご使用に当たっては注意事項を厳守の上、自己責任の下ご使用ください。
	マッサージなど身体に用いる場合は必ずパッチテストを行い炎症が起きないか確認後にご使用ください。また、希釈濃度が高過ぎたり多量に使用しすぎると、肌や身体に障害を起こす場合がありますので十分ご注意ください。
	妊娠中や心臓病など既存の症状があり医師の指示を受けている方は担当の医師の指導の下ご使用ください。
	『香り』は人それぞれの体質によっては合わない場合もあります。『嫌な香り』は本能的な拒絶反応の一つとして考え無理なご使用はお止めください。

エッセンシャルオイル（精油）の紹介

代表的な精油のご紹介です。

アロマテラピーは正しく使用することで大きな効果が期待できます。

毎日の暮らしの中で楽しみながら自然の力を役立てましょう・・・

　症状による精油

活用方法

芳香欲・吸入	アロマバス	湿布	アロマオイルマッサージ

症状

活用方法

エッセンシャルオイル（精油名をクリックすると精油の詳細にジャンプします）

リフレッシュ

　サイプレス　レモン　グレープフルーツ　ローズマリー　フランキンセンス　レモングラス

イライラ解消

　ベルガモット　スイートオレンジ　ラベンダー　フランキンセンス　ローズ　ローズウッド　ネロリ　
　ローマンカモミール　レモンバーム

心地よい眠り

　ラベンダー　スイートオレンジ　サンダルウッド　フランキンセンス　イランイラン　ゼラニウム　ローズ
　ローマンカモミール

目覚めスッキリ

　ローズマリー　ユーカリクロブルス　ペパーミント　レモン

リラックス

　ラベンダー　ローズ　ゼラニウム　サンダルウッド　フランキンセンス

やる気アップ

　ローズマリー　ジュニパー　パイン　ユーカリクロブルス　サイプレス

憂鬱

　ベルガモット　スイートオレンジ　サイプレス　ユーカリグロブルス　クラリセージ　イランイラン　パチュリー
　レモンバーム　ジャスミン

集中力

　ローズマリー　ティートリー　ペパーミント　バジル

ストレス解消

　ベルガモット　スィートオレンジ　ラベンダー　ローズ　イランイラン　ローズウッド　クラリセージ
　パチュリー　ローマンカモミール　レモンバーム　ジャスミン

倦怠感

　ローズマリー　シダーウッド　ジュニパー　ベルガモット　スィートオレンジ　グレープフルーツ　マジョラム
　クラリセージ　パチュリー

風邪

　ベルガモット　ティートリー　ユーカリグロブルス

せき・のどの痛み

　ティートリー　ユーカリクロブルス　ラベンダー　サンダルウッド

鼻水・鼻づまり

　ユーカリクロブルス　ティートリー　ペパーミント

花粉症

　ユーカリクロブルス　ティートリー　ペパーミント

冷え性

　レモン　ジュニパー　ローズマリー　マジョラム　ブラックペッパー

食欲不振

　スイートオレンジ　グレープフルーツ　ペパーミント

頭痛

　ペパーミント　ラベンダー

肩こり

　ローズマリー　ペパーミント　ユーカリクロブルス　ラベンダー　クラリセージ　ジュニパー　レモン

生理痛

　クラリセージ　サイプレス　ゼラニウム　ラベンダー　ローズ　イランイラン

便秘

　マジョラム　グレープフルーツ　ローズマリー　フェンネル　ローマンカモミール

胃のもたれ

　ペパーミント　ラベンダー　フェンネル

妊娠中・出産後
の注意事項

　代表的な精油（各精油にジャンプします）

ア・カ	サ・タ	ナ・ハ	マ・ヤ	ラ・ワ
イランイラン	サイプレス	ネロリ	マジョラム	ラベンダー
クラリセージ	サンダルウッド	パイン	ユーカリグロブルス	レモン
グレープフルーツ	ジュニパー	パチュリー	ミルラ	レモングラス
	シダーウッド	フェンネル		ローズ
	スイートオレンジ	フランキンセンス		ローズウッド
	ゼラニウム	ペパーミント		ローズマリー
	ティートリー	ベルガモット		ローマンカモミール
	ジャスミン	バジル		レモンバーム
		ブラックペッパー
		ベンゾイン
上記以外８７種類の精油はこちら

アロマテラピー用語解説はこちら

ノート

香りの揮発速度（香りの持続時間）の目安。

●トップ（２時間程度）●ミドル（２～６時間）●ベース（６時間～数日）。
揮発速度の遅い方が香りが長持ちする。

トップノート

ミドルノート

ベースノート

揮発性が高く、香りが早く消える。香りの種類はフレッシュで爽やかな物が多く、フルーツやミント系。即効性があるので気分もスッキリするが持続性はない。

フローラル系、ハーブ系の香りが多い。ブレンドしたときにトップのかぐわしい香りのあとに重厚な香りが拡がる。トップとミドルの２種類でブレンドすると合わせやすい。

樹脂・樹木系、エキゾチックな香りが多い。他のノートが消えても、ベースの香りは数時間持続する。ベースの配分が多すぎると香りの刺激が強くなるので、ブレンドのバランスは少なめに。

　代表的な精油

イランイラン
科　　　　　　　名	バンレイシ科
原　　　産　　　国	マダカスカル
抽出部位・方法	花・水蒸気蒸留法
ノ　　　ー　　　ト	ミドル
香りの特徴	甘く濃厚なフローラルの香り
ブレンドファクター	２
心　的　作　用	ストレス・緊張・怒りなどの緩和・自信の回復
肉体的作用	血圧を下げる・ホルモンバランス調整・乾燥肌・脂性肌
効　　　　　　能	鎮静・催淫・抗うつ・精神高揚・血圧降下・皮脂バランス・消炎
注　意　事　項	過度に使用すると頭痛、吐気をもようすことがある。まれにアレルギーを起こすことがある。

スイートオレンジ
科　　　　　　　名	ミカン科
原　　　産　　　国	イスラエル・アメリカ・ブラジル
抽出部位・方法	果皮・圧搾法
ノ　　　ー　　　ト	トップ
香りの特徴	心地よい柑橘系の香り
ブレンドファクター	４
心　的　作　用	不安や落ち込み、イライラなど緊張とストレスを緩和し、明るい気分に
肉体的作用	消化器系のバランスを図り、食欲不振、過食、便秘、消化不良などの改善
効　　　　　　能	鎮静・抗うつ・健胃・消化促進・食欲増進・胆汁分泌促進・血液、リンパ循環促進
注　意　事　項	光毒性があるため肌に使用した後１２時間は直射日光を避ける。　皮膚を刺激することがあるので、肌の弱い人は精油の量を少なめに調整する。

クラリセージ
科　　　　　　　名	シソ科
原　　　産　　　国	フランス・モロッコ
抽出部位・方法	花穂と葉・水蒸気蒸留法
ノ　　　ー　　　ト	トップ～ミドル
香りの特徴	甘い香り
ブレンドファクター	４
心　的　作　用	心のバランスをとり、パニックや憂鬱な心を癒し、幸福感を感じさせてくれる
肉体的作用	優れた子宮強壮作用を持ち、生理痛や月経前緊張症を緩和。スキンケアニも
効　　　　　　能	鎮静、抗うつ、ホルモン分泌調整、子宮強壮、通径、鎮痙、収れん
注　意　事　項	頭痛、吐気などをもようすことがあるで、アルコール摂取の前後に使用しない。

グレープフルーツ
科　　　　　　　名	ミカン科
原　　　産　　　国	アメリカ・ブラジル・イスラエル
抽出部位・方法	果皮・圧搾法
ノ　　　ー　　　ト	トップ
香りの特徴	甘く爽やかな香り
ブレンドファクター	４
心　的　作　用	リフレッシュ、ストレスの緩和
肉体的作用	胆石、肝臓、胆嚢疾患、消化不良、便秘、むくみに効果、ダイエット
効　　　　　　能	強壮、抗うつ、駆風、消化促進、胆汁、分泌、利尿、リンパうっ滞除去、浄血
注　意　事　項	光毒性があるため肌に使用した後１２時間は直射日光を避ける。　皮膚を刺激することがあるので、肌の弱い人は精油の量を少なめに調整する。

サイプレス
科　　　　　　　名	ヒノキ科
原　　　産　　　国	フランス、スペイン、モロッコ
抽出部位・方法	葉と小枝・水蒸気蒸留法
ノ　　　ー　　　ト	トップ～ミドル
香りの特徴	スッキリとしたウッディー系
ブレンドファクター	７
心　的　作　用	怒り、イライラ、興奮を鎮める、リフレッシュ
肉体的作用	体液やホルモンのバランスを整え、月経不順、むくみ、静脈瘤、脂性肌、呼吸器系の症状
効　　　　　　能	収れん、利尿、抗菌、静脈強化、リンパうっ滞除去、鎮咳、デオドラント
注　意　事　項	皮膚を刺激することがあるので、肌の弱い人は精油の量を少なめに調整する。

サンダルウッド
科　　　　　　　名	ビャクダン科
原　　　産　　　国	インド
抽出部位・方法	木部・水蒸気蒸留法
ノ　　　ー　　　ト	ベース
香りの特徴	重く落ち着いた木の香り
ブレンドファクター	６
心　的　作　用	ストレス、不安を和らげ心を穏やかにする、セクシーな気分にする
肉体的作用	ニキビ、乾燥肌、慢性気管支炎やのどの痛み、膀胱炎、静脈瘤
効　　　　　　能	鎮静、抗うつ、強壮、消炎、催淫、利尿、去痰
注　意　事　項	香りに持続性があるため、衣類につけると洗ったあとでもにおいが抜けるまでに時間がかかる。

シダーウッド
科　　　　　　　名	マツ科
原　　　産　　　国	モロッコ、フランス
抽出部位・方法	木部・水蒸気蒸留法
ノ　　　ー　　　ト	ベース
香りの特徴	甘くウッディー系の香り
ブレンドファクター	５
心　的　作　用	緊張や不安を和らげてくれる、倦怠感を緩和
肉体的作用	喘息などの気管支系に効果、むくみ、肥満、下痢、ニキビ
効　　　　　　能	強壮、去痰、抗菌、抗真菌、利尿、収れん、リンパ循環、皮脂分泌抑制
注　意　事　項	特になし

ジュニパー
科　　　　　　　名	ヒノキ科
原　　　産　　　国	イタリア、フランス
抽出部位・方法	果実・水蒸気蒸留法
ノ　　　ー　　　ト	トップ
香りの特徴	シャープなウッディー系
ブレンドファクター	４
心　的　作　用	疲れた心を癒しリフレッシュする、精神の浄化
肉体的作用	泌尿器系の症状の改善、膀胱炎、肝臓強壮、慢性疲労、冷え、むくみ
効　　　　　　能	強壮、抗菌、収れん、駆風、利尿、浄血、リンパうっ滞除去
注　意　事　項	妊娠中は使用しない。長期間連続して使用すると腎臓を刺激する場合がある。　皮膚を刺激することがあるので、肌の弱い人は精油の量を少なめに調整する。

ラベンダー
科　　　　　　　名	シソ科
原　　　産　　　国	フランス、イギリス、ブルガリア
抽出部位・方法	花穂・水蒸気蒸留法
ノ　　　ー　　　ト	ミドル
香りの特徴	甘く爽やかでフローラルな香り
ブレンドファクター	７
心　的　作　用	ストレスによる不安、イライラ、ヒステリー、不眠症
肉体的作用	ストレス性の頭痛、偏頭痛、筋肉痛、生理痛の緩和、肩こり、ニキビ、やけど、高血圧
効　　　　　　能	鎮静、鎮痛、鎮痙、消炎、おだやかな通径、細胞活性、血圧降下、抗菌、抗真菌、抗感染、免疫強壮
注　意　事　項	通径作用があるので、妊娠初期の数ヶ月は使用しない。

ゼラニウム
科　　　　　　　名	フウロソウ科
原　　　産　　　国	北アフリカ・フランス
抽出部位・方法	葉・水蒸気蒸留法
ノ　　　ー　　　ト	ミドル
香りの特徴	バラに似た甘さと柑橘系の香り
ブレンドファクター	４
心　的　作　用	精神的なバランスをとる、ストレス緩和、気持ちを明るくする
肉体的作用	ホルモンバランスの調整作用により生理の周期を整える、むくみ、ニキビ、下痢、リンパ滞留
効　　　　　　能	鎮静、鎮痛、抗菌、消炎、収れん、リンパうっ滞除去、防虫
注　意　事　項	まれにアレルギーを起こすことがある。

ティートリー
科　　　　　　　名	フトモモ科
原　　　産　　　国	オーストラリア
抽出部位・方法	葉・水蒸気蒸留法
ノ　　　ー　　　ト	トップ
香りの特徴	シャープな香り
ブレンドファクター	４
心　的　作　用	ショックで沈んだ心をリフレッシュさせてくれる
肉体的作用	ニキビ、ヘルペス、口内炎、気管支炎、鼻炎、膀胱炎
効　　　　　　　能	刺激、抗感染症、抗菌、抗ウイルス、抗真菌、免疫促進、去痰、強壮
注　意　事　項	特になし

ネロリ
科　　　　　　　名	ミカン科
原　　　産　　　国	フランス、チェニジア、イタリア
抽出部位・方法	花・水蒸気蒸留法
ノ　　　ー　　　ト	トップ～ミドル
香りの特徴	フローラルな香り
ブレンドファクター	２
心　的　作　用	不安やイライラを癒し、リラックスして楽しい気分になる
肉体的作用	乾燥肌などの皮膚のトラブル、神経性の下痢や消化不良
効　　　　　　　能	鎮静、抗うつ、細胞活性、消化促進、収れん、強心、強壮
注　意　事　項	特になし

パイン
科　　　　　　　名	マツ科
原　　　産　　　国	スコットランド、ノルウエー
抽出部位・方法	針葉・水蒸気蒸留法
ノ　　　ー　　　ト	トップ
香りの特徴	フレッシュな森林の香り
ブレンドファクター	３
心　的　作　用	心をリフレッシュ
肉体的作用	気管支炎、鼻づまり、花粉症、うっ血除去、泌尿器感染症
効　　　　　　　能	強壮、去痰、利尿、鎮痛、血圧上昇、公金、呼吸器系の鎮静
注　意　事　項	皮膚を刺激することがあるので、肌の弱い人は精油の量を少なめに調整する。

パチュリー
科　　　　　　　名	シソ科
原　　　産　　　国	インドネシア、中国、マレーシア、インド
抽出部位・方法	葉・水蒸気蒸留法
ノ　　　ー　　　ト	ベース
香りの特徴	墨の香りに似た甘さのある重い香り
ブレンドファクター	３
心　的　作　用	心を落ち着かせ現実を見つめる力をつける
肉体的作用	ニキビ、湿疹、痔、静脈瘤、食欲低下、下痢、吐気、虫除け
効　　　　　　　能	鎮静、陶酔、催淫、消炎、収れん、静脈強壮、抗菌、抗真菌、利尿、細胞活性、免疫強壮、デオドラント
注　意　事　項	特になし

フェンネル
科　　　　　　　名	セリ科
原　　　産　　　国	地中海沿岸
抽出部位・方法	種子・水蒸気蒸留法
ノ　　　ー　　　ト	トップ～ベース
香りの特徴	ハーブ系でほんのりスパイシー
ブレンドファクター	２
心　的　作　用	感情表現の苦手な人に勇気を与えてくれる
肉体的作用	むくみ、セルライト、肥満、生理不順、腹部膨満感
効　　　　　　　能	刺激、強壮、消化器系調整、利尿、通径、乳汁分泌、健胃、解毒、去痰、鎮痛
注　意　事　項	妊娠、子宮ガン、子宮内膜症、乳ガン、前立腺ガンの患者には使用しない。　幼児、てんかんの持病を持つ人には使用しない。長期間連続して使用すると毒性を示すことがある。

フランキンセンス
科　　　　　　　名	カンラン科
原　　　産　　　国	ソマリア・エチオピア
抽出部位・方法	樹液・水蒸気蒸留法
ノ　　　ー　　　ト	ミドル～ベース
香りの特徴	ウッディーでかすかにレモンの香り
ブレンドファクター	４
心　的　作　用	心を平静にする、若い気分にする
肉体的作用	廊下肌の活性化、気管支炎、喘息、副鼻腔炎、咽頭炎、月経痛
効　　　　　　　能	沈静、競争、抗うつ、細胞活性、収れん、抗カタル、去痰、鎮痛、免疫強壮
注　意　事　項	特になし

ペパーミント
科　　　　　　　名	シソ科
原　　　産　　　国	アメリカ・ヨーロッパ・中国
抽出部位・方法	葉・水蒸気蒸留法
ノ　　　ー　　　ト	トップ
香りの特徴	爽やかで甘く刺激のある香り
ブレンドファクター	１
心　的　作　用	怒りを静め精神疲労を緩和、リフレッシュ
肉体的作用	頭痛、筋肉痛、生理痛の緩和、ニキビ、風邪、吐気、消化器系
効　　　　　　　能	リフレッシュ、神経活性、解熱、抗菌、抗真菌、駆風、消化促進、胆汁促進、肝臓強化、鎮痛、消炎、防虫　消化促進、通径
注　意　事　項	妊婦、乳幼児、肌の弱い人には使用しない。まれにアレルギーを起こすことがある。

ベルガモット
科　　　　　　　名	ミカン科
原　　　産　　　国	イタリア
抽出部位・方法	果皮・圧搾法
ノ　　　ー　　　ト	トップ
香りの特徴	甘くてフレッシュな香り
ブレンドファクター	８
心　的　作　用	ストレス、怒り、緊張を沈め心を高揚させる
肉体的作用	消化器系の機能調整、泌尿器系の感染症、免疫を高める
効　　　　　　　能	鎮静、抗うつ、消化促進、健胃、駆風、抗菌、抗感染、免疫活性
注　意　事　項	光毒性があるため肌に使用した後１２時間は直射日光を避ける。　皮膚を刺激することがあるので、肌の弱い人は精油の量を少なめに調整する。

マジョラム
科　　　　　　　名	シソ科
原　　　産　　　国	フランス、エジプト
抽出部位・方法	葉と花の先端・水蒸気蒸留法
ノ　　　ー　　　ト	ミドル
香りの特徴	スパイシーで温かみのある香り
ブレンドファクター	３
心　的　作　用	心のバランスをとり不安、パニック、ヒステリーを鎮め孤独感を癒す
肉体的作用	頭痛、筋肉痛、リュウマチ、神経系の咳や喘息
効　　　　　　　能	鎮静、抗神経障害、制淫、鎮痛、駆風、去痰、血圧降下、通径、抗菌、消化促進
注　意　事　項	妊娠中は使用しない。皮膚を刺激することがあるので、肌の弱い人は精油の量を少なめに調整する。　長期間使用し続けると眠気をもよおすので注意する。

ユーカリ
科　　　　　　　名	フトモモ科
原　　　産　　　国	フランス、オーストラリア
抽出部位・方法	葉・水蒸気蒸留法
ノ　　　ー　　　ト	トップ
香りの特徴	鼻にツンとくるクリアな香り
ブレンドファクター	３
心　的　作　用	憂鬱な気分をスッキリさせる
肉体的作用	筋肉痛、関節炎、風邪、副鼻腔炎、膀胱炎
効　　　　　　　能	鎮痛、抗菌、抗真菌、解熱、血糖降下、防虫、利尿、去痰、引赤、免疫強壮、デオドラント
注　意　事　項	皮膚を刺激することがあるので、肌の弱い人は精油の量を少なめに調整する。　高血圧やてんかんの持病を持つ人には使用しない。

レモン
科　　　　　　　名	ミカン科
原　　　産　　　国	アメリカ、イタリア、南ヨーロッパ
抽出部位・方法	果皮・圧搾法
ノ　　　ー　　　ト	トップ
香りの特徴	フレッシュでシャープな　柑橘系の香り
ブレンドファクター	４
心　的　作　用	リフレッシュ、精神的疲労を取り集中力や記憶力を回復
肉体的作用	血流を促進し血圧を下げる、免疫力を高める、ニキビ、脂性肌、風邪、むくみ
効　　　　　　　能	抗菌、抗真菌、免疫強壮、リンパうっ滞除去、血流増大、利尿、静脈強壮、収れん
注　意　事　項	光毒性があるため肌に使用した後１２時間は直射日光を避ける。　皮膚を刺激することがあるので、肌の弱い人は精油の量を少なめに調整する。

レモングラス
科　　　　　　　名	イネ科
原　　　産　　　国	中国、インド
抽出部位・方法	葉・水蒸気蒸留法
ノ　　　ー　　　ト	トップ～ベース
香りの特徴	鮮烈なレモンに似た香り
ブレンドファクター	１
心　的　作　用	不安や落ち込みを緩和しリフレッシュする
肉体的作用	消化器系、筋肉痛、疲労の緩和、カンジダ症、水虫、虫除け
効　　　　　　　能	強壮、抗真菌、鎮痛、乳汁分泌、消化器系強壮、デオドラント、防虫
注　意　事　項	妊娠、子宮ガン、乳ガン、前立腺ガン、緑内障の患者などには使用しない。　肌の弱い人、乳幼児には使用しない

ローズ
科　　　　　　　名	バラ科
原　　　産　　　国	ブルガリア、トルコ
抽出部位・方法	花弁、水蒸気蒸留法
ノ　　　ー　　　ト	トップ～ベース
香りの特徴	深くて甘くまろやかな香り
ブレンドファクター	１
心　的　作　用	悲しみや抑圧された過去のトラウマをなぐさめ安心と幸福感をもたらす
肉体的作用	肌の炎症、乾燥肌、便秘の改善、子宮内膜症、生理不順、高血圧、肝機能の強化
効　　　　　　　能	抗うつ、鎮静、神経強壮、催淫、消炎、抗感染、抗毒、子宮強壮、血圧降下
注　意　事　項	ローズオイルのアブソリュートは、溶剤抽出法のため、溶剤残留による皮膚アレルギーを起こすことがある

ローズウッド
科　　　　　　　名	クスノキ科
原　　　産　　　国	ブラジル、メキシコ
抽出部位・方法	木部・水蒸気蒸留法
ノ　　　ー　　　ト	ミドル
香りの特徴	ウッディー系のローズを思わせる甘い香り
ブレンドファクター	８
心　的　作　用	精神疲労、落ち込みを改善、不眠
肉体的作用	咽頭痛、咳の緩和、吐気を伴う頭痛の緩和
効　　　　　　　能	鎮静、強壮、抗うつ、抗菌、鎮痛
注　意　事　項	特になし

ローズマリー
科　　　　　　　名	シソ科
原　　　産　　　国	チェニジア、フランス、モロッコ
抽出部位・方法	全草・水蒸気蒸留法
ノ　　　ー　　　ト	トップ～ミドル
香りの特徴	クリアで強い刺激のある香り
ブレンドファクター	４
心　的　作　用	精神疲労を緩和して、集中力、記憶力をアップ
肉体的作用	筋肉痛の緩和、肝機能障害、消化不良、膨満感、血行不良、冷え性、動悸、低血圧、動脈硬化
効　　　　　　　能	神経強壮、健脳、鎮痛、駆風、去痰、心臓強壮、血圧上昇、胆汁分泌促進、抗菌、抗真菌、強肝、通径、強壮
注　意　事　項	高血圧やてんかんの持病を持つ人、妊婦、乳幼児には使用しない。　皮膚を刺激することがあるので肌の弱い人は精油の量を少なめに調整する。

カモマイル・ローマン
科　　　　　　　名	キク科
原　　　産　　　国	イギリス・ハンガリー・フランス
抽出部位・方法	花・水蒸気蒸留法
ノ　　　ー　　　ト	ミドル
香りの特徴	甘くフルーティーな香り
ブレンドファクター	２
心　的　作　用	怒り、不安、緊張、ヒステリーの緩和、不眠症に効果的
肉体的作用	ストレスからくる頭痛、歯痛、生理痛の緩和。消化不良、便秘を改善
効　　　　　　　能	鎮静、鎮痛、鎮痙、消化促進、駆風、消炎、抗アレルギー、通経
注　意　事　項	通経作用があるので妊娠初期には使用しない

ジャスミン
科　　　　　　　名	モクセイ科
原　　　産　　　国	北アフリカ・イタリア
抽出部位・方法	花・溶剤抽出法、冷浸法
ノ　　　ー　　　ト	トップ～ベース
香りの特徴	甘くエキゾチックで濃厚な香り
ブレンドファクター	１
心　的　作　用	落ち込んだ心に自信をとりもどさせる
肉体的作用	分娩を促進し、痛みを和らげる。泌尿器系の機能回復効果。
効　　　　　　　能	抗うつ、鎮静、精神高揚、催淫、ホルモン分泌の調整、乳汁分泌、子宮活性、強壮
注　意　事　項	まれにアレルギーを起こすことがある。通経作用があるため妊娠中は使用しない。

バジル
科　　　　　　　名	シソ科
原　　　産　　　国	フランス・イタリア
抽出部位・方法	花の先端と葉・水蒸気蒸留法
ノ　　　ー　　　ト	トップ
香りの特徴	くっきりとしたスパイシーな香り
ブレンドファクター	２
心　的　作　用	弱った心を強く立ち直らせてくれる。集中力を高める。
肉体的作用	消化器系の働きを促進。頭痛、偏頭痛を和らげる。
効　　　　　　　能	強壮、抗うつ、健胃、抗菌、抗真菌、神経強壮、消化促進、頭脳明晰化
注　意　事　項	妊婦、乳幼児には使用しない。皮膚を刺激する事もあるので肌の弱い人は精油の量を少なめに調整する。　長時間連続して使用すると毒性を示すことがある。

ブラックペッパー
科　　　　　　　名	コショウ科
原　　　産　　　国	インド・マレーシア・マダカスカル
抽出部位・方法	果実・水蒸気蒸留法
ノ　　　ー　　　ト	トップ～ミドル
香りの特徴	スパイシーでぬくもりのある香
ブレンドファクター	３
心　的　作　用	弱気な心に打ち勝つ強さを得る
肉体的作用	筋肉痛、便秘、消化不良、鼻風邪、吐き気、セルライトなどに効果
効　　　　　　　能	循環器系強壮、消化促進、抗菌、鎮痙、鎮痛、引赤
注　意　事　項	皮膚を刺激することがあるので、肌の弱い人は精油の量を少なめに調整する。

ベンゾイン
科　　　　　　　名	エゴノキ科
原　　　産　　　国	ジャワ・スマトラ・タイ
抽出部位・方法	樹脂・溶剤抽出法
ノ　　　ー　　　ト	ベース
香りの特徴	甘いバニラのような香り
ブレンドファクター	３
心　的　作　用	緊張とストレスの緩和
肉体的作用	関節炎、気管支炎、喘息、せき、膀胱炎、白帯下、乾燥肌、かかとのひびわれ
効　　　　　　　能	去痰、駆風、収斂、鎮静、細胞活性、消炎
注　意　事　項	眠気をもようすので集中が必要な時は使用しない。まれにアレルギーを起こすことがある。

ミルラ
科　　　　　　　名	カンラン科
原　　　産　　　国	エチオピア・ソマリア
抽出部位・方法	樹脂と樹液・水蒸気蒸留法
ノ　　　ー　　　ト	ベース
香りの特徴	苦味のある、樟脳のような香り
ブレンドファクター	２
心　的　作　用	無気力、憂鬱、不安の解消
肉体的作用	慢性気管支炎、口内炎、歯槽膿漏、下痢、膣炎、水虫
効　　　　　　　能	鎮静、去痰、抗菌、抗真菌、消炎、駆風、細胞活性、収斂、通経
注　意　事　項	通経作用があるので妊娠中は使用しない。

レモンバーム（メリッサ）
科　　　　　　　名	シソ科
原　　　産　　　国	アイルランド・フランス
抽出部位・方法	花の先端と葉・水蒸気蒸留法
ノ　　　ー　　　ト	ミドル
香りの特徴	レモンとミントを合わせたような香り
ブレンドファクター	１
心　的　作　用	パニックやショックを鎮め気分を明るく高める
肉体的作用	頭痛、生理痛、神経性喘息、ヘルペス、高血圧、神経性消化不良、吐き気
効　　　　　　　能	鎮静、抗うつ、鎮痛、鎮痙、抗ウイルス、消化促進、駆風、血圧降下、血管拡張
注　意　事　項	妊娠、子宮ガン、乳ガン、前立腺ガン、緑内障の患者などには使用しない。　皮膚を刺激することがあるので、肌の弱い人は精油の量を少なめに調整する。

　その他の精油

精油名	効能	作用	特徴
ア
アカマツ・ヨーロッパ	気管支炎無気力症	コーチゾン様作用・強壮作用	新鮮な森林の香りがします。心からリフレッシュしたいときに適しています。
アジョワン	寄生虫駆除消化不良	抗感染作用駆虫作用	スーッとしたタイム調の香りです。気分をシャキッとします。
アトラスシダー	むくみセルライト除去	リンパ、静脈の強壮作用	カンファーだが樹木の香り。心を勇気づけて不安を取り去ってくれます。
アニス	月経困難症消化不良	エストロゲン様作用健胃作用	甘さとフレッシュさを併せ持つ香り。落ち込んだ気分から元気を取り戻します。
アルベンシスミント	頭痛消化不良･吐気	鎮痛作用胆汁分泌促進作用	ペパーミントほど甘くない、クールで清涼感漂う香り。心をリフレッシュさせます。
アンゼリカ（シード）		強壮作用駆風作用	シトラスペッパー様の香りでオリエンタルな香水やポプリのアクセントに使います。
アンゼリカ（ルート）	不安症睡眠障害	精神安定作用鎮静作用	やや苦味を感じるペッパー様のスパイシーな香りは、心を勇気づけてくれます。
イヌラ	不整脈慢性気管支炎	粘液溶解作用心機能調整作用	甘みのある強い樟脳臭の中に、ほのかにフローラルの香りが混ざり合った香りです。
ウィンターグリーン	リウマチ関節炎･腱炎	抗炎症作用鎮痛作用	メントール系の、目の覚めるような力強い爽やかな香りです。
エレミ	潰瘍・傷消化不良	瘢痕形成作用健胃作用	爽やかな森林の香りです。集中力を高めたり、心を強くするのに適した香りです。
オポポナックス	肝不全腎不全	肝臓腎臓機能強壮作用	赤ワインを濃縮したようなアンバー様でパルサム調の香りです。心を安定させます。
オレガノ	各種感染症寄生虫症	抗感染作用免疫促進作用	やや苦味のあるスパイシーな香りです。憂鬱な時に元気と勇気を取り戻す香りです。
カ
カモミール・ジャーマン	アトピー性皮膚炎湿疹	抗アレルギー作用抗炎症作用	濃厚な甘い香りがします。ローマン種とは全く違う香りで、青色をしたオイルです。
カモミール・ローマン	不安症・うつ病寄生虫駆除	中枢神経鎮静作用駆虫作用	気分が落ち着く、心地よい甘い香りです。ポプリに加えると香りを整えてくれます。
カユプテ	呼吸器カタル症痔	抗カタル作用うっ血除去作用	フレッシュで力強い、カンファー様の香り、室内を清潔に保つのに適しています。
カラミント	甲状腺機能亢進水虫	甲状腺分泌抑制抗真菌作用	透明感があり、気品のある甘いミント調の香りが特徴です。
キャラウエイ	急性カタル性気管支炎	粘液溶解作用胆汁分泌促進	甘いスペアミント調のスパイシーな香り、心を緊張感や疲労感から開放します。
クエラ	喘息の発作痙攣性大腸炎	鎮痙攣作用気管支膨張作用	甘く、カンファーでフルーティーさもある香り。心を落ち着かせ安定感を与えます。
クミン	不眠症消化不良	鎮痛・鎮静作用催眠作用	甘くスパイシーな香りがして、香水に少量を使うと異性を誘う魅惑的な香りになります。
クローブ	歯痛歯の感染症	抗感染作用鎮痛作用	オリエンタルでスパイシーな香り。わずかな量で香りの特徴をだせます。
コリアンダー	消化不良疲労回復	健胃作用神経強壮作用	スパイシーでウッディーなオリエンタル調の香り作りに。勇気のでてくる香り。
サ
シトロネラ	リウマチ・腰痛蚊除け	鎮痙攣作用昆虫忌避作用	甘く暖かい柑橘系の香りです。心を高揚させて、明るく元気にさせてくれます。
シトロネラ・ジャワ	関節炎・リウマチ蚊除け	抗炎症作用鎮痛作用	シトロネラにくらべ、爽やかな柑橘系の香りと草様の印象が特徴です。
シナモスマ・フラグランス	流行性感冒神経疲労	抗ウイルス作用抗カタル作用	スーッとした爽やかな香りは、気分を高揚させてくれます。
シナモン・カッシア	各種感染症寄生虫症	広範囲な抗菌作用駆虫作用	爽快感のあるニッキの香りです。気分を高揚させて心を明るくさせてくれます。
シナモン（樹皮）	各種感染症インポテンス	広範囲な抗菌作用強壮作用	スパイシーで爽やかな甘みを含んだ香りは、気分を盛り上げたいときに適しています。
シナモン（葉）	口内炎気管支炎	広範囲な抗菌作用駆虫作用	カッシア・樹皮にくらべると、クローブに似た優しい香りがします。
ジュニパー・モンタナ	自律神経失調症大腸炎	抗炎症作用抗痙攣作用	ジュニパーにくらべて、さっぱりした香り。精神的に落ち着きたいときに。
ジンジャー	食欲不振消化不良	消化促進作用健胃作用	爽やかでスパイシーな甘味のある香りです。元気になりたいときに。
スターアニス		エストロゲン様作用駆風作用	甘く鋭角的でスパイシーな香りの代表。少量で香水ポプリに独特なアクセントを。
スパイクナード	感染症頻拍・痔	鎮静作用静脈強壮作用	甘いカラメルとカストリウム様の落ち着いた香り。憂鬱な気分を忘れささせてくれます。
セージ	セルライト除去無月経	脂肪分解作用粘液溶解作用	樟脳のようなハッキリとした香りは、憂鬱なときでも身体全体に元気がよみがえります。
ゼラニウム・エジプト	水虫シワ予防	抗真菌作用収斂作用	甘くバニラに似た香りで、わずかにミント的なグリーン調の香りがします。
ゼラニウム・コルシカ	水虫傷の手当	抗真菌作用収斂作用	ゼラニウムの中ではグリーン臭がソフトで、爽快なバラ様に大地の香りが混ざります。
ゼラニウム・チャイナ	伝染性皮膚病神経疲労	抗感染作用強壮作用	微かにレモンの香りを含んだ、優しいフルーティなバラ様の香りです。
ゼラニウム・ブルボン	シワ予防神経性大腸炎	収斂作用抗痙攣作用	わずかにミントの香りを含んだ濃厚な甘い香りです。心を高揚させます。
セロリ	美白作用胆機能回復	肝臓強壮作用抗色素沈着作用	独特のスパイシーで力強い香りです。不安な気分から明るく転換させてくれます。
タ
タイム・ゲラニオール	尿道炎膣粘膜の炎症	抗真菌作用抗ウイルス作用	タイムの中では濃厚なバラ様の甘い香りがします。不安を取りのぞきます。
タイム・サツレオイデス	関節症無力症	免疫調整作用鎮痛作用	こげ茶色で苦味の強い香りです。催淫作用に優れています。
タイム・チモール	各種感染症全般的な疲労	抗感染作用鎮痛作用	代表的なタイムの香り。独特な薬臭さが人気です。チモールを３０％ほど含みます。
タイム・ツヤノール	のどの痛み泌尿器感染症	抗ウイルス作用免疫促進作用	ユーカリに似たスーッとした爽やかな香りがします。ツヤノールを４０％ほど含みます。
タイム･パラシメン	リウマチ関節炎	鎮痛作用抗ウイルス作用	タイム系では特異な、シトラス様の甘くフルーティーな香り。
タイム・マストキナ	カタル性気管支炎咽頭炎	坑カタル作用去痰作用	タイムの中では、やわらかく軽い感じの香りです。１．８シネオールを５０％ほど含む。
タイム・リナロール	神経疲労膀胱炎・膣炎	神経強壮作用坑真菌作用	タイムの中では甘味のあるフローラル調の香り。リナロールを８０％ほど含みます。
タナセイム	アトピー性皮膚炎神経炎	抗炎症作用坑ヒスタミン作用	カモマイル様の甘いフルーティな香り。カマズレンを含み、青緑色のオイルです。
タラゴン	筋肉の痙攣生理痛	坑痙攣作用抗炎症作用	清涼感のある甘いアニス様の香り。心のバランスを保ち元気を取り戻す香りです。
ディル	カタル性気管支炎	坑カタル作用胆汁分泌作用	甘くスペアミント様の清々しい独特な香り。心を落ち着かせ安心感を与えます。
トゥルーバルサム	気管支炎耳炎	坑カタル作用去痰作用	バニラのような甘さを持つバルサム調の香りは、心を緊張感から開放させてくれます。
ナ
ナツメグ	リウマチ月経困難症	鎮痛作用通経作用	甘さとスパイシーさのバランスが絶妙。男性用香水に華やかさを演出させてくれます。
ハ
バルサムモミ	疲労・関節症気管支炎	エネルギー増加作用抗菌作用	透明感のある森林調の清々しい香りです。落ち込んだ気分から解放させてくれます。
パルマローザ	乾燥性湿疹水虫	坑ウイルス作用抗真菌作用	バラの香りに似た甘い香りがするので、香水やポプリにバラの代用として使われます。
バレリアン	鬱症・不安症頻拍	鎮静作用精神安定作用	吉草酸特有の癖のある香りだが、ブレンド次第では心のバランスを保つのに適しています。
ヒソップ	セルライト除去咳・喘息	粘液溶解作用脂肪溶解作用	爽やかな甘い香りは、ストレスがたまりがちの時に、心をゆったりさせてくれます。
ヒマラヤスギ	セルライト除去痩身	リンパ強壮作用脂肪分解作用	バルサム調の明るく暖かい甘い香り、憂鬱な気分を忘れさせてくれるでしょう。
プチグレン	自律神経の緊張緩和	鎮痙攣作用神経安定作用	ビターオレンジの葉から抽出した爽やかな香り、フランスではリフレッシュの香り。
ブラックスプルース	無気力気管支炎	神経緊張作用一般強壮作用	清涼感のあるウッディ調の香り、心を元気にさせてくれます。
ヘリクリサム	打撲傷静脈炎	血腫抑制作用坑痙攣作用	ラズベリーを思わせるフレッシュな香り。心に安らぎをもたらす香りです。
ベルガモットミント	神経疲労勢力減退	神経強壮作用精力増強作用	甘くフルーティーな柑橘系の香り。香りの世界では応用範囲の広い精油です。
ポンデローザパイン	不安症神経性痙攣	鎮痙攣作用緊張緩和作用	爽やかな中にも甘みのある森林の香りは、落ち込んだ気分のリフレッシュに役立ちます。
マ
マジョラム・ウインター	肉体的･精神的性的衰弱	免疫促進作用消化促進作用	マジョラムに比べて、清涼感の強い香りがとても爽やかです。
マスティックトゥリー	静脈瘤・血栓症痔	リンパ･鬱血除去作用	弱いバルサム調でバイオレットリーフ的なグリーンの香り。頭をスッキリさせます。
マンダリン	不眠症不安症･興奮賞	鎮静作用中枢神経調整作用	甘酸っぱい柑橘の香り。不安や緊張感から開放して快い眠りを誘います。
ヤ
ヤロー	神経炎神経痛・捻挫	抗炎症作用坑カタル作用	カンファー様でシダーを思わせる香りです。更年期などの憂鬱な気分を楽にしてくれます。
ユーカリ・ヴィミナリス	気管支炎流行性感冒	坑ウイルス作用坑カタル作用	ユーカリの中では、甘味のある軽い爽やかな香りで１．８シネオールを６０％ほど含みます。
ユーカリ・スミティー	ウイルス感染症耳炎	坑ウイルス作用坑カタル作用	清々しい中にも柔らかさを感じる香りは、心身のリフレッシュに適します。
ユーカリ・ディベス	気管支炎腸カタル	坑カタル作用腎機能回復作用	ミント･カンファー様の成分が多く、ユーカリの仲間でも特徴のある香りです。
ユーカリ・ラディアタ	流行性感冒気管支炎	坑カタル作用坑ウイルス作用	ツーンとした爽快な香りです。１．８シネオールを７０％ほど含んでいます。
ユーカリ・レモン	リウマチ腱炎	抗炎症作用坑リウマチ作用	レモンに似た爽やかな甘いシトラスグリーン調で、シトロネラールを７０％ほど含みます。
ラ
ラブラドルティ	アレルギー症不眠症	肝細胞活性化作用坑痙攣作用	ほろ苦くツーンとした香りに草様の印象。心を落ち着かせて安心感を与えてくれます。
ラベンサラ	流行性感冒不眠症	坑ウイルス作用神経強壮作用	ユーカリに似たスーッとした爽やかな香りです。気分を転換したい時に適します。
ラベンダー・アングスティフォリア	不眠症・不安症火傷	精神安定作用鎮痛・鎮静作用	ラベンダーの代表格、爽やかな甘い香りは、気持ちを穏やかに静めてくます。
ラベンダー･スーパー	不眠症痙攣・火傷	坑痙攣作用鎮痛･鎮静作用	ラベンダーの中ではフルーティーな優しい感じのする香りです。
ラベンダー・ストエカス	耳炎・口内炎痩身	粘膜溶解作用坑カタル作用	フェンネル様でグリーンな印象を持つ、ラベンダーの仲間では特徴のある香りです。
ラベンダー・スピカ	火傷虫さされ・水虫	坑カタル作用瘢痕形成作用	透明感のある、カンファーなスッキリした印象の香りです。
ラベンダー・レイドバン	気管支炎皮膚病	抗真菌作用坑ウイルス作用	暖かみと厚みを持った香りのラベンダーです。波立った心を静めてくれるでしょう。
ランタナ	気管支炎・喘息肝不全	坑カタル作用粘膜溶解作用	甘くスパイシーでカモマイルジャーマンを思わせる香りです。安心感を与えます。
リトセア	不安症ウイルス性神経炎	鎮痛･鎮静作用抗炎症作用	レモンに似た強い酸味を感じる香りです。憂鬱な気分を忘れさせてくれるでしょう。
レモンバーベナ	不眠症ストレス	鎮痛･鎮静作用抗炎症作用	甘いレモンに似た香り。憂鬱な気分やストレスから心を解放してくれます。
ローズマリー・カンファー	筋肉の緊張肝臓不全	筋肉弛緩作用肝臓強壮作用	クッキリとした爽快な香りです。カンファーが１５％ほど含まれています。
ローズマリー・シネオール	脳の疲労肺の感染症	坑カタル作用去痰作用	スッキリとしたカンファーな香りはローズマリーの代表格。勉強部屋の香りに最適です。
ローズマリー・ピラミダリス	耳炎・蓄膿症気管支炎	粘膜溶解作用抗感染作用	ミンティーでウッディなしっかりした親しみのあるローズマリーの香りです。
ローズマリー・ベルベノン	肝臓不全胆汁不足	粘液溶解作用肝臓強壮作用	ローズマリーのの中でも、グリーな香りが印象的特徴ある存在です。
ローレル	流行性感冒口内炎	鎮痛作用神経安定作用	勝者の冠に使われる樹の葉で、心を落ち着かせるスパイシーな甘い香りです。
ロックローズ	出血性疾患多発性硬化症	止血作用抗感染作用	アンバーを思わせる野生的な香り。落ち込んだ心を明るくさせるでしょう。
ロベジ	食中毒寄生虫疾患	解毒作用駆虫作用	力強いスパイシーでフレッシュな香り。沈んだ心を高揚させてくれます。
ワ
ワームシード	各種寄生虫感染症	駆虫作用回虫殺虫作用	強いバルサミ臭の中に、弱いシベット臭を感じるマニマル調の香りです。
ワイルドキャロット	肝臓の症不全湿疹	肝臓再生作用腎臓浄化作用	土の匂いと草の香りが混ざり合った香り、心労を取り去るのに役立ちます。