生姜で改善する？
冷え性を改善させる為には一体どうすればいいのか？
色々と方法はありますが、生姜を使うのもいいです。
よく生姜で冷え性を改善できるといわれているのですが、これって本当なのか？
実際はと言うと本当の事です。
但し、冷えに効くのは乾燥ショウガとなっています。
生の生姜の場合、逆に体を冷やすので、冷え性を悪化させてしまいます。
生の生姜には体を温めるジンゲロールという成分が含まれてはいるのですが、手足をメインに温めてしまうため、体温を下げてしまうんですね。
ですので、生の生姜は冷え性改善に不向きだと言われています。
生の生姜に含まれるジンゲロールですが、乾燥させるとショウガオールという成分に変わります。
このショウガオールが血行を促進させて、体全体を温める働きを持っています。
こんな理由で、冷え性を改善させたいのであれば、乾燥生姜を使ってみてください。
ちなみに乾燥生姜の使い方ですが色々あります。
例えば、味噌汁やうどんに入れますと良いアクセントになります。
他にも、紅茶やココアに入れても美味しく召し上がれますし、体がポカポカになります。
それと生姜ってダイエット効果だったり、美肌効果もあるので女性には嬉しいアイテムです。
また、乾燥生姜は、賞味期限も長いところもいいですね。
