いびきをかきやすい人
いびきって、自分ではかいているかどうかわからないから厄介ですよね。
他人のいびきはわかるものの、自分のいびきは寝ているから気付かない・・・まさか自分がいびきをかいているとは知らずに、いつの間にか他人に迷惑をかけていたということもあり得ることです。
体臭や口臭ならまだ自分で気付くこともあるのですが、いびきだけは人から指摘されないとわからないですよね。
「いびきをかく」と聞けば何となく「いびきの主は男性だな・・・」と思いがちですが、最近では女性もいびきをかくことが多くなっているようです。
ひと昔前と比べると、最近の女性は身長が高く、足も長く、頭も小さく、とてもスタイルが良いですよね。
モデルのようなスタイルで街を闊歩している若い人が本当に多くなってきました。
頭が小さくてバランスが良いプロポーションは羨ましいのですが、実はそこにいびきとの深いつながりがあるのです。
「頭が小さい＝小顔」となりますが、小顔の特徴には、「顎が細く、小さい」ということが挙げられます。
顎が細くて小さいと、見た目には憧れるような輪郭ですが、眠っている時にはこれがいびきの原因になります。顎が小さい人が眠る時、舌の付け根は喉の方へ移動しますので、舌によって喉の通り道（気道）が邪魔をされ、空気の通りが悪くなります。
しかし、空気は無理に喉を通り抜けようとしますので、喉を通る時に音を発してしまいます。
この音がいびきです。
こう書くと、小顔の人が全員いびきをかくと思われそうですが、そうではありません。
小顔の人はいびきをかきやすい骨格だというだけで、「小顔の人＝いびきをかく」ということはありません。
他にいびきをかきやすいタイプの人と言えば、肥満体形の人や喉や鼻に障害のある人などで、つまり、喉の気道が狭かったり、空気がスムーズに通り抜けにくい人などがいびきをかきやすい人だと言えるのです。
いびきをかいている人が一番気になるのはいびき防止法ですよね。
簡単な防止法としては、仰向けに眠らずに、横向きで寝ることです。
眠っている間の寝返りを心配する人は、背中にクッションや枕などをおいて、仰向けにならないように防止しましょう。
横向きで寝ると空気が喉をすんなりと通りやすく、いびき防止につながります。
全ての人に完全な効果があるとは言えませんが、すぐにできる方法ですので、一度試してみてはいかがでしょうか。
