現在までのスレに書き込まれた作り方です。 自分にあった作り方を探しましょう。

【Vol.1 508氏の作り方】
　脳内友達の作り方。
　リアルで友達いっぱいいて何の不満もないかたには無理かと・・・
　(ていうか脳内友達いらない)

　・一人っきりになる。夜とかが理想。
　・寂しくなってきたら、まず友達に何をしてほしいかを考える
　・その友達に「してほしい事」をしてもらってる自分をイメージする。
　(慰めて頭なでてもらいたいとか自分の願望を正直にさらけだそう)
　・その友達はどんな姿をしていて、年齢、性別、性格、趣味等を
　想像していく。慣れれば住んでいる世界なども構築していく。


　私はこんな感じで作りました。人それぞれの作り方があっていいと
　思いますが(笑
　もちろん最初に脳内友達に目覚めたときは意識して作ったんじゃないけどね。

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【Vol.1 671氏の作り方】
　そういえば、これから作りたい人へ…
　脳友の作り方なんですが、
　人それぞれかもしれないけど私のを紹介してみます。

　ぬいぐるみとか人形遊びって昔しましたよね
　あれを、声に出さないで頭の中だけで台詞を言ってやってみて
　それがほんとに声が聞こえるような感じになってきたら
　今度は人形同士でなく、自分と対話させてみて下さい。
　それに慣れてきたら、今度は人形無しで
　目の前に誰か（さっきまで使っていた人形でも可）
　が居るのを強くイメージして、それと声を出さずに会話してみてください。
　慣れたら、人形を好きな人におきかえたり
　友達いおきかえたりできると思います…。

　長文ごめんなさい（´д｀;）
　脳友って凄い心の支えになるから辛い人は一度やってみて
　でもハマリ過ぎには注意です…

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【Vol.2 263氏の作り方】
　☆脳内友達や脳内世界に、正しい作り方はありません。
　あなたの好きなようにしたらいいだけです。
　わからない人は、まずは理想の友人、理想の恋人、理想の家族などを想像し、想像力を鍛えましょう。
　眠る前が、じっくり想像できていいかもしれません。
　理想の○○のキャラが固まったら、お話してみましょう。
　最初はぎこちないでしょうが、気にしないで好きなように喋らせてみましょう。
　ある程度慣れたら、理想の脳内世界を想像してみましょう。
　近未来SF世界、中世欧羅巴風世界、ファンタジー世界、現代的な世界など……あなたの好みでよいのです。
　漫画や小説、写真集などを見て、その町並みや雰囲気を取り入れるのもよいでしょう。

　無理に想像しようとすると、楽しめなくなります。
　思いついた時、好きなように、じっくりと脳内世界を創っていきましょう。