子供とスポーツ
子供に必要な整体施術について
子供に整体…というと、あまり聞いたことがないと仰る方も多いと思いますが、成長期の子供にとって整体はとても大事な要素です。
お子様をお持ちの親御様には、ぜひ知っていただきたいことなのです。
子供の体が危ない！？
施術をしていて、明らかに若者の体が変化してきているのを感じます。それは良いこともありますが、悪い面も多々見られます。これからの若者の健康を守るには、成長期前からの身体のチェックや子供の言動への関心がけがとても大切になってくると思います。
ただの肩凝りや一時的な痛みだと思い長い間放置しておくことで、成長痛を増幅させることは多々あります。
女の子で言えば側湾症の悪化、男の子ではオスグットの悪化などいろいろな症状があります。背中の痛みからくる集中力の低下は勉強への悪影響になります。いくら勉強や運動の時間を長くしても、その中身が充実していなければ本当の効果・充分な結果は得られません。
少しお子様の体に目を向けてください。早めの施療でお子様の体は変化し良い方向へ向かいます。
子供たちにも増えつつある肩凝り
最近では、子供たちの中にも肩こりが広がっています。テレビゲームやパソコンをすることが多くなり、運動不足な子供たちが多くなっていることも一つの原因でしょう。今や、肩こりは大人だけの病気ではなく、年齢、性別関係なく、みんなの悩みの種となっています。
そもそも肩こりとは何の痛みかご存知ですか？肩こりとは、首から肩、背骨などの間の筋肉に、緊張や疲労がたまることによって起こる症状です。筋肉が緊張すると、体の神経や血管を圧迫されやすくなり、肩こり特有の痛みを感じるようになります。
肩のこりが酷くなると頭痛や腕のしびれ、腕の動かしづらさ、集中力の低下、無気力、倦怠感、不眠…など、様々な症状を伴い、日常生活に支障をきたします。
子供だからといって体の変化を見逃すと成長期にはいろいろな問題が出てきます。早めに姿勢・可動域チェックをし、筋・関節調整をする事をお勧めします。
部活動等に励むお子様をお持ちの親御様へ
部活動に励む中・高生の皆さんは、体を休める間もなく練習漬けの日々を送っている状況にあると思います。
そういったことを繰り返しながら痛みを感じることも多いでしょう。中・高生の場合は「成長痛」などと勘違いされることもあり、過度に疲労した筋肉からくる痛みを見過ごしてしまうことも少なくないのです。
過酷な練習をしている体には必ず疲労の蓄積が起こります。何もないように見えても、少しずつパワーが落ちていたり、後々に故障を起こす原因になることもあります。
何かおかしいなと違和感を感じることがあったら見過ごしにせず、ぜひご相談ください。
スポーツと整体
なぜ障害が起こってしまうかというと、プレーすること自体に目的・目標をおき、基礎体力トレーニング・筋力トレーニング、十分なストレッチ体操が欠けていることが多いからです。
特定の部分だけを酷使し、使いっぱなしになっている…これが重大なことなのです。
違和感があっても、それが深刻な事態を引き起こす可能性が高いという認識を持っている事が少なく、我慢できない痛みや症状が出てから整体院にいらっしゃる方が少なくないのです。
体を鍛えることは大切ですが、体もメンテナンスすることが非常に大事です。
筋肉・背骨・骨盤の歪みを矯正し、筋力バランスを整えることで自己回復能力を高めます。
痛みなどがある部分、筋肉疲労をして固くなっている筋肉をほぐし神経への圧迫を取り除きます。血流をよくして人間の身体が本来持っている自然治癒力をひきだし新陳代謝を盛んにし、身体のバランスを整え筋肉に動きを出していきます。
スポーツ障害の症状について
スポーツ障害とは、スポーツに起因する痛みや機能障害のことで、これらを総称した物をスポーツ障害あるいは、スポーツ傷害と呼びます。スポーツ障害は、大きくは外傷と障害に分けられます。
・外傷
捻挫、肉離れ、腱断裂、脱臼、骨折等、一度に強い外力が加わることにより生じるものを指します。
・障害
特定の部位に繰り返し外力が加わり軟部組織を損傷するもので、野球肘、野球肩、ランナー膝等と呼ばれているものがこれにあたります。
スポーツ障害の主な部位と種類
・膝：ジャンパー膝, ランナー膝, オスグッド・シュラッター病，腸脛、靭帯炎
・肘：野球肘,テニス肘等
・肩：野球肩,
リトルリーガーショルダー等
・足：足底筋膜炎, 踵骨骨端症等
・脚：シンスプリント, アキレス腱炎等
・腰：腰椎分離症・すべり症,
梨状筋症候群等
上記の症状はいきなりなるものではありません。筋・関節・神経の三作用のバランスが悪くなったことによるものです。
