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080424 うさぎのひとりごと　3


ガチンコではスピードをアップダウンさせて牽制しあいますが
今回はなるべくスロースタート、かつ一定のペースで滑って余計な体力使わないよう気をつけます。

オーバルコースということで注意点があります。
コーナーに入るとどうしても減速します。
すると後ろの人は前の人と距離がつまり、ブレーキをかけたくなります。

でもブレーキかけちゃうと前の人がコーナーの出口に向けて加速していくとき
離されてしまい、ストレートで漕いで追いつかなければならなくなります。

これでは後ろについてる意味がなくなりますのでコーナーでつまりかけたときは
アウトに逃げてください。遠回りになりますが出口に向かいながらインに戻れば
スピード殺さずに済み、しんどいストレートで足使わずに済みます。

ガチンコでは前の人がアウトに行けばその次の人は
「しめしめ」
とインに入りたくなりますが今回は勝負賭けではないので誘惑に負けないでください。

また以上のような理由で後ろにいくほど不利なので自信のない方は前のほうに
来てください。

１０分とか区切りのいいタイムはメンタルな壁がフィジカルなものより大きいです。
一度達成すると次からはなんともなくいけちゃうものですので
みんなでいっちゃいましょう！

でも
ペースが維持できなくなった時はパックから離れますので
あとは自力でがんばッてください。

また
経験上だいたい半分くらいのところで我に返り
「えっ、、まだあと6周もあるの？」
と精神的にガクッときて体が動かなくなりますのでなにも考えないようにしてください。

コースを左右に振ると消耗しますので、途中でパックから離れる方はコーナー出口で
アウトに出てストレートで前に出てください。