走る練習をすると走るのが遅くなる！？
２００７年度から、高校生・一般人を対象とした陸上大会を観戦するようになりました。私は、高校生の活躍する姿、全国いやいや自己ベストの更新に向けてひたすら頑張っている姿を見て、感動するものでした。
ある時、高校１年生になったSさんが私のところへ相談をしに来ました。「記録が伸びない」「調子が下降気味である」の２つでした。高校１年生ですから、去年は中学３年生。つまり、夏休みから高校に入学するまでの間は、これといった運動もしていないので、「記録が伸びない」「調子が下降気味である」のは仕方がないことでした。高校に入学してから半年以上も経過したときも「記録が伸びない」「調子が下降気味である」という相談を受けました。それで、Sさんが出場した大会の記録を調べることにしました。そしたら、驚くべき事実が発覚しました。高校に入学してすぐの大会の記録よりも遅くなっていたのです。Sさんだけの話だろうと思って県内の他校の選手の記録も調べました。
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名前 |
中３ |
高１ |
高２ |
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Sさん |
１５００ｍ ５分０秒 ８００ｍ ２分３０秒 ４００ｍ １分５秒 |
１５００ｍ ５分２０秒 ８００ｍ ２分４０秒 ４００ｍ １分９秒 |
１５００ｍ ５分２０秒 ８００ｍ ２分４０秒 ４００ｍ １分９秒 |
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Kさん |
１５００ｍ ５分５秒 ８００ｍ ２分20~25秒 |
１５００ｍ ５分２０秒 ８００ｍ ２分４０秒 |
１５００ｍ ５分４０秒 ８００ｍ ２分４５秒 |
Kさんは高２の秋からケガで大会に出場していません。
Sさんが中3の時に、私が面倒を見ていたので、はっきり言えることがあります。それは、中学の練習のときに走れていたタイムが、高校になると試合でしか走れないタイムになってしまうのです。それで、ある仮説を立てました。
「女子は、高校生になって走る練習をすると走るのが遅くなる」
どうも県内では、これが常識のようになっているので本当に「女子は、高校生になって走る練習をすると走るのが遅くなる」のか県外の学校を調査しました。上記の表を見れば、８００ｍ〜１５００ｍの記録が掲載してあるので、その種目に関しての名門校Sについて調査しました。１５００ｍの記録です。
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高１ |
高２ |
高３ |
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N |
４‘４１ |
４‘２３ |
４‘２２ |
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Y |
４‘４３ |
４‘２９ |
４‘２０ |
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M |
４‘４４ |
４‘２６ |
４‘３０ |
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K |
４‘２２ |
４‘１８ |
４‘１１ |
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I |
４‘３６ |
４‘１９ |
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S高校は、陸上初心者の人もいれば、中学校から引き続き陸上を続けている人もいるそうです。中学校から引き続き陸上を続けている人でも、「女子は、高校生になって走る練習をすると走るのが遅くなる」ことはないのです。表を見比べてください。１５００ｍのタイムが高校になって３０〜４０秒も低下することはありません。
１５００ｍのタイムが伸びていない人も確かにいます。しかし、１５００ｍのタイムが伸びていなくても、３０００ｍのタイムが伸びている人がS高校には大勢いることもわかりました。
したがって、「女子は、高校生になって走る練習をすると走るのが遅くなる」のはわが県の特徴かもしれません。
H君からこんな話を聞きました。
僕は小学１年生のとき５０ｍのタイムは８秒台でした。走るのが速かったので、小３から○先生のところで陸上の練習をすることにしました。１年ぐらい先生の言われたとおりに練習すると、５０ｍのタイムが１０秒台になりました。
それで、先生に言われたメニューとは違う練習をしたら、５０ｍのタイムが８秒台に戻りました。これが小学高学年のとき。お前はいい走りをしているから中学校に行ったら絶対に速くなるから、陸上を続けなさいと○先生に言われました。・・・
小学生から陸上を始めるという事は、英才教育なのでしょうか？H君の発言が事実だとしたら大変恐ろしい現実があると考えることができます。
「走る練習をすると走るのが遅くなる」
恐らく、練習の内容に問題があるのでしょう。