●引き算の生活 何か足りないから不健康ではなく 健康になるにはまずは引くこと！

健康になるためにイネイトにとって邪魔になるものを 生活の中で引いていくことが大切と考えております。

■身体を締め付けるものについて ゴムのきつい靴下、カチューシャ、 ガードル、ボディースーツ、ブラジャー　等 ■化学繊維について ナイロン、ポリエステル　等 ■貴金属類について 指輪、ネックレス、ピアス、腕時計　等 ■履物について 踵の高い靴、きつい靴、土踏まずがあたる靴　等 足腰に相当な負担を掛けますので極力避けましょう。 ■食品について 保存料、化学調味料などの化学物質 白砂糖（果物も控えましょう） アルコール（飲みすぎにはご注意を） パン（イーストフード） 乳製品（牛乳、チーズ、ヨーグルト、バター等） 卵　等 食物は身体をつくるもとになります。できるだけ自然なものを摂るようにしましょう。とくに旬のものは生命力や栄養素が充実しています。 ■たばこ、コーヒー、薬草茶　等 ■お酒について アルコールは身体にとって刺激となります。整体をお受けいただいた日はお控えください。

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