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コレステロール値、中性脂肪値が高い
血液中のコレステロール値や中性脂肪値が高い状態は高脂血症で放置すると動脈硬化の原因にもなります。動物性脂肪のとりすぎに注意しましょう。 |
高血圧
高血圧の要因には塩分の摂り過ぎ，遺伝的因子、ストレス、喫煙、飲酒、寒さなどの環境因子などがあります。まずは減塩し、血圧を下げる食べ物をとるようにしましょう。 |
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血圧の異常
血圧が安定しない方は運動や休養を心がけ、低血圧の場合は栄養価の高い食事をバランスよくとりましょう。 |
動悸や息切れ 動悸や息切れは心臓疾患や呼吸器の病気、更年期障害などの前ぶれのことでおこることがあり要注意です、また、心因性の要因から起こることもあるので心身のリラックスを心がけましょう。 |
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貧血
貧血の原因は鉄不足などかたよった食生活、月経、妊娠、出産による出血などがあります。食事を三食きちんととり必要な栄養をしっかり摂るようにしましょう。 |
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