医者の判断により、降圧剤が処方されるでしょう。

医者の判断により、降圧剤が処方されるでしょう。

一度、薬を飲むようになるとずっと飲むようになるんですね。

当たり前ですが、自分の判断で勝手に薬を止めてもいけません。

このように薬に頼らない為にもなるべく生活習慣を見直すようにしましょう。

白衣高血圧症と言うのを耳にしたことはないですか。

これは、何かと言うと血圧は安定しているけど、病院などで白衣を着た人を見るとなぜか血圧が上がると言うものです。

ただ、この状態を無視してもいけませんので、分かっているなら不摂生をしていないかを見直すことをオススメします。

健康診断などでは、血圧を計る前に深めの深呼吸するといいです。

健康に良いと言われている青魚は高血圧の予防があると言われているんですね。

その理由ですが、EPA・DHAに大きく関係しています。

EPA・DHAには血管をしなやかにして廊下を防ぐ効果があります。

よく、イワシやサバ、ブリなどが定番でしょう。

なるべくなら、自分でさばいて、食べたいところなのですが、厳しいようならサバ缶などでもいいですね。

また、サプリメント販売されているので試してみてはいかがでしょうか？

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