体重とメタボの関係についてです。体重の増減はボディバランスに関わりがあるだけでなく、肥満やメタボかどうかを判断するための役にも立っています。メタボリック症候群、通称メタボとは、体内に貯め込まれている内臓脂肪が多く、改善の必要性がある人のこととなります。メタボと診断された人は、高脂血症、糖尿病、高血圧といった様々な疾患になりやすく、用心が必要となるとされています。早期に対策を取らなければ、脳溢血や動脈硬化などの命に関わる症状が起きやすくなります。体重とお腹のサイズが、まずメタボの判断には必要です。この両方ともがメタボの範囲にあてはまっていたら、空腹時血糖や血圧、コレステロール値などを調べます。メタボリック症候群かどうかは、４項目のうち２項目以上が基準値以上かでわかります。人によっては、メタボリック症候群一歩手前の、メタボ予備軍と呼ばれるカテゴリに入る人もいます。メタボリック症候群だと診断された場合、生活習慣病が深刻な状態になる前に食事や運動などで体質を変えていく試みが求められます。メタボ改善の第一歩としては、体重を落とす事です。適度に体を動かす習慣をつけることで内臓脂肪がエネルギーとして使われ、メタボの症状が改善します。食事を少なくするだけのダイエットでは、メタボは改善されづらいようです。
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体重とメタボの関係について