メリットとデメリット*キャベツスープダイエット情報！

キャベツスープダイエットのメリットとデメリット

メリット

短期間決戦です。（7日間）
低脂肪、高繊維質の食事です。
プログラムどおりの食べ物なら、好きなだけ食べられます。
早くシェイプアップできるので、長くゆっくりのダイエットを始める前の良いはずみづけとなります。

デメリット

以下の報告があります。

スープの味が薄い
立ちくらみがする
力が出ない
集中力がなくなった

でも、短期間でかなりの減量がのぞめる方法なんだから、こんな風になるのは当然ともいえます。

他の多くのダイエットのデメリット

他の主流のダイエットや、大きな病院で薦められるようなダイエットは、ゆっくりと、でも確かに痩せることができます。でもこのような「ゆっくり着実」なダイエットには大きな問題があります。それは、結果があらわれる前に挫折してしまうことです。

注意

「マヨクリニックダイエット」「聖ハート病院ダイエット」と呼ばれることもありますが、これらの病院とはなんの関係もありません。

コメント：「マヨ」...のくだりは気になります。日本で話題になった「国立病院ダイエット」の説明でも同じような名前のクリニックが登場するからです。あれは確か、ゆでたまごやグレープフルーツがメニューに加わっていたと思いますが。
短期のメニューを提案するダイエット方法は情報が錯綜するようです。
国立病院ダイエットは非常に危険と言われて久しいので、キャベツスープダイエットも同様に危険といえるかもしれません。現に、実行方法のところには、マルチビタミンを補うよう促しています。
しかし、逆にその危険性もいかにも効きそうな印象をわたしに与えます。炭水化物を何日も口にしないとどうなるのか、ほんとうに砂糖なしで7日間耐えられるのかなど、自分に実験してみたい気がします。

このキャベツスープダイエットは栄養たっぷりの野菜とくだもので実行するので、脂肪分も抑えられています。多くの人の評価では、一番良い短時間の減量方法です。

しかしながら、一度に実行する期間は1週間でないといけません。実行後は少なくとも2週間は通常の食事に戻してください。このキャベツスープダイエットは、複合炭水化物、たんぱく質、ビタミンとミネラルが、1週間以上続けるのには極端に不足しています。

さらに、このダイエットは大人向けです。キャベツスープダイエットは、子どもや思春期には合いません。

コメント：複合炭水化物とは、お米や麺類などの主食の炭水化物で、分解がゆるやかだそうです。一方砂糖や果糖は単純炭水化物といい、分解が早いので脂肪になりやすいです。