2005.01.15
　■インフルエンザ

　　毎年、冬場に流行するインフルエンザ。風邪とよく間違われますが、予防策やかかった後の対処方法などを
　　頭に入れておけば症状も軽くすみます。
　　インフルエンザのピークは１〜２月。ただ、寒さが厳しくなり始める１２月頃からご注意を！

　　インフルエンザと風邪の主な違いは下記。
　　　　　　　　　　　《インフルエンザ》　　　　　　　　　《　風邪　》
　　・初期症状　　　　　悪寒・頭痛　　　　　　　　　　　鼻・のどの乾燥、くしゃみ
　　・主な症状　　　　　発熱・関節痛　　　　　　　　　　鼻水、鼻づまり
　　・熱　　　　　　　　高熱(38〜40℃)、3〜4日間続く　　微熱
　　・悪寒　　　　　　　高度　　　　　　　　　　　　　　軽度、短期
　　・関節痛・筋肉痛　　高度　　　　　　　　　　　　　　軽度
　　・合併症　　　　　　気管支炎、肺炎、脳炎・脳症　　　まれ

　　子供に多いインフルエンザの合併症は、『中耳炎』、『熱性けいれん』、『脳炎・脳症』などです。
　　特に、６歳以下の子供に多い『インフルエンザ脳炎・脳症』は症状が深刻です。
　　その兆候は、けいれん、意味不明な言動、意識もうろうなどで、死亡率３０％、後遺症２５％という重い病気
　　です。年間約１００人ほどの発症が報告されており、件数は少ないものの十分注意しましょう。

　　《インフルエンザの予防対策》

　　（１）ウイルスを近づけない
　　　　　　ウイルスは、インフルエンザ患者のくしゃみや咳、話しているときにでるツバなどに含まれて空気中
　　　　　　を拡散します。
　　　　　　　くしゃみ１回で約２００万個、咳１回で約１０万個の飛散粒子が飛び出るそうです。
　　　　　　対策としては、
　　　　　　　　・感染者も非感染者もお互いマスクをする。
　　　　　　　　・街中や満員電車などウイルスが多い場所を避ける
　　　　　　・鼻の粘膜が乾燥すると感染しやすくなるため、空気を乾燥させない
　　　　　　などを心がけましょう！

　　（２）免疫力をアップさせる
　　　　　　　・栄養バランスのよい食事
　　　　　　　・適度な運動
　　　　　　　・過労、睡眠不足、ストレスを避ける
　　　　　　　・身体を冷やさない
　　　　　　などで、感染の可能性を低くすることができます。

　　（３）ワクチン接種する
　　　　　　最も効果的な予防策はワクチンを接種することです。
　　　　　　ワクチンは効果が現れるまでに２週間ほどかかるため、できれば流行前の１２月中に済ませておくこと
　　　　　　がお勧めです。ワクチンの効果は約５ヶ月ですので、毎シーズン受けるといいでしょう。ちなみに予防
　　　　　　接種には保険適用がないので原則として全額自己負担になります。

　　《インフルエンザにかかったら》

　　　　　　体調不良を感じたら、インフルエンザを疑う必要があります。発症の３つの特徴は、
　　　　　　　　�@３８℃以上の高熱、�A急に発症、�B地域でインフルエンザが流行
　　　　　　です。近年インフルエンザの『抗ウイルス薬』が開発され、抜本的な治療が可能になりました。
　　　　　　ただし、発病後４８時間以内に服用しないと効果が出ないので、疑わしければすぐに医師の診断を受け
　　　　　　ましょう！

　　　　　　また、自宅療養では、安静にし、部屋の湿度を５０〜６０％にして、水分を十分に補給することを心が
　　　　　　けるを回復が早くなります。