飲料・食品
現代日本人の病気や不健康になる原因のひとつとされる飲料・食品。 たまには贅沢してもよいでしょう。 普段は、できるだけ昔から受け継がれる純粋な和食中心とし、エコのみやき（お好み焼き）に挑戦したり、冷蔵庫のエコな使用に心がけて下さい。
毎日２リットルの水
コンビニ、自販機でいつでもできる水分補給。 便利だけど・・・、贅沢ですね。 酸化防止剤など有害物質も飲むことになります。
病院に出向く以前の問題とまでいわれる水分補給。
健康第一に考えるなら行動してね、第一条件の毎日２リットルの水。
もちろん、発汗の多い方々は、３・４リットル必要でしょうね。
夏なら余裕でクリアできます。
冬は、トイレの回数も増え、きついですが＊健康第一条件＊ですね。
からだに有害物質をためないように、尿に出してくれます。また、血液もさらさらにしてくれるでしょう。
浄水器・整水器がなくても、水道水をいれて５分でおいしい水にかえるピッチャーも市販されています。 ５，０００円くらいから、あったと思います。
まずい水って、続きませんもんねー。
んで、外では マイボトルでよろしく。
ちなみに、姫路市民の方々には、姫路拠点のスーパーマーケット ヤマダストアーの水サーバーが注目ですね。
食品添加物大半は有害物質
おいしい味に、長持ちするように、見た目をよく、ってかんじで使われている添加物・化学調味料。 危ない添加物はもちろんのこと、安全とされる添加物にも知識をもって、食しましょう。
最低でも自宅でつくる料理には、安全な調味料をつかいましょう。
かわいいお子様に有害物質なんぞ食べさせるわけにいきませんから。
アナフィラキシーショック・アレルギー性結膜炎・アレルギー性鼻炎・アトピー性皮膚炎・気管支喘息・じんましん、などのアレルギー反応性や、染色体異常性、発がん性、悪いことづくしですからね。
でも「うちの子に、どう接すればいいの？ジュースやお菓子。」っておかあさん。 ほんと、むずかしいですよね。 対応方法「うちでは、こうだっ」って教えて下さい。
「大好きなお菓子やジュース、ある程度は与えてるけど、お水もそれなりに飲ませてます。」っておかあさんもいれば、
「食べたい時に、あきるまで食べさしてるから、めったにダダこねへんよ。」とか、
「うちは、じーちゃん、ばーちゃんがこっそりあげとーみたいやから、買ったことないでー。」ってお話聞かせてもらってます。
