今年はすごい花粉がひどかったですね。
私も花粉症がすごくて、今年は大変でした。
毎年花粉症に悩まされますが、花粉症って対策方法はないのでしょうかね。
ポリフェノールをとるとよいと効いたことがあります。
ポリフェノールが入っているものって、いっぱいあるみたいで
５０００種類くらいの食品があるとのことでした。
◆花粉症に良い食べ物
実際に花粉症に良いとされているものとして、
春菊、エノキ、べにふうき（紅ふうき）、泡盛、花粉症が起こりやすい栄養物質、マイタケ、カワラタケ、タモギタケ、KW乳酸菌、ココアポリフェノール、チョコレート、ハナビラタケ、ヤマブシタケ、L-92乳酸菌、ＳＯＤ、ネトル（西洋イラクサ）、LKF、プロアンセノルズ、ピクノジェノール、青汁、ホースラディッシュ、バナナ、大花紅景天、清涼飲料水、柿の葉、落花生の皮、対葉豆茶、パピラ、ローズヒップ・ローズマリー、ノニ（ヤエヤマアオキ）、金柑（きんかん）、紅豆杉、マヌカハニー、バラの花びら抽出物、ラクトフェリン、玄米、フラックスオイル（亜麻の油）、月桃、黄耆（おうぎ）、黄杞茶、エルダーフラワー、ブラックジンガー、フキ、ハトムギ茶、ドクダミ茶、プラセンタ、クロレラ、にんにく、なつめ、ヨモギ茶、お米、ポリフェノール、モクレン、杉茶、ルイボス茶、凍頂烏龍茶、びわの種、わさび、インターフェロンインデューサーとしいたけ、しょうがレモン湯、たらよう茶、ウコン、マンネンタケ（霊芝草）、アガリクス茸、生姜（おろしショウガ）、玉ねぎ、じゃばら、モズク・ワカメ・アロエ、花粉とイチョウ葉エキス、りんご、ニンジンジュース、寿司、パパイヤ、エキナセア、スギナ茶、青魚（イワシ・サバ・ブリ・マグロ・ハマチ）、レモンバーム、ティートリー・ティートゥリー（液をたらして飲む）、木酢液、竹酢液、グァバ（シジュウム）、柿の葉茶、黒焼花粉、菜の花、にがり、トマトエキス、プロポリス、甜茶(てんちゃ)、ヨーグルト、バラの花エキス、ミントティーとペパーミント、
などあるようです。
◆花粉症の薬
花粉症として使う薬には、
血管収縮薬、抗コリン薬、ステロイド薬などがあるようです。
血管収縮薬は感神経に作用して鼻粘膜の血管を収縮させる薬で粘膜の充血や、腫れをとり、鼻づまりの症状を改善する即効性のある薬なのですが
副作用として、使い過ぎると逆に鼻づまりがひどくなることもあるようで気をつけなければいけないようです。
また薬が切れてくると、よけいに鼻づまりが強くなるので、使用は最小限にしておかなけれいけないようです。
抗コリン薬は副交感神経を興奮させて鼻水を止める薬で鼻水には効果的ですが、くしゃみ、鼻づまりには効果はないようです。
通常、噴霧薬として使用され効果は早いようです。
副作用は痰の切れが悪くなり、喉の渇きなどがでてきて、緑内障、前立腺肥大症の人は使用できないようです。
ステロイド薬は強力にアレルギー症状を抑薬で、症状が重い場合に使用するようですが、効果は２〜３日必要とし、即効性は期待できないとのことです。
参考サイト
花粉症blog
http://midilin.sakura.ne.jp/kahun/
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