四季の風呂ごよみ・豆知識

１月　睦月　むつき		２月　如月　きさらぎ		３月　弥生　やよい
誕生石	ガーネット	誕生石	アメジスト	誕生石	ブラッドストーン
誕生花	カーネーション	誕生花	バイオレット	誕生花	黄水仙
四季風呂ごよみ	蜜柑湯　みかんゆ	四季風呂ごよみ	梅湯　うめゆ	四季風呂ごよみ	檸檬湯　れもんゆ
たくさんの蜜柑を食べる季節。川は捨てないで天日干しして布袋に入れる。その布袋と一緒にお風呂を沸かし入浴すると、体が暖まる。これは、みかんの皮の精油成分がお湯に溶けて皮膚の毛細血管を刺激し血行を促すためである。		咲頃の梅の花を花瓶に生けて、浴室に置くことによって香りがこもる。植物に含まれる芳香物質をかいだり、肌にするこんだりして健康作りをすることをアロマテラピーといい、梅の香りもストレス解消に効く。		ビタミンＣの豊富なレモン。食用だけに利用するのでなく、皮をお湯に浮かべて入浴しては？ビタミン類が作用して色白でスベスベの美肌を作り上げることだろう。女性にお薦めしたい入浴法だ。

４月　卯月　うづき		５月　皐月　さつき		６月　水無月　みなづき
誕生石	ダイヤモンド	誕生石	エメラルド	誕生石	パール（真珠）
誕生花	スイトピー	誕生花	スズラン（鈴蘭）	誕生花	ばら（薔薇）
四季風呂ごよみ	桜湯　さくらゆ	四季風呂ごよみ	菖蒲湯　しょうぶゆ	四季風呂ごよみ	無花果湯　いちじくゆ
４月は桜の季節。お風呂でも春の情趣を感じてみたい。方法は簡単で、桜の花びらを湯に浮かべるだけ。入浴後も花の香りが体にうっすらと残って春を満喫できる。葉も爽やかな香りであせにも効くとといわれる。		昔から５月は物忌みの月とされ、邪気を払うために菖蒲酒を飲んだり、菖蒲湯に入った。これは風習というだけでなく、菖蒲には薬効成分があり、健康維持によいとされていた。		果実が美味しいいちじく。実だけでなく、葉も利用できる。葉は薬用によく使われ、お湯に入れ浴すると疲れがとれる。体が軽くなり、日々の倦怠感も薄れていくことだろう。

７月　文月　ふづき		８月　葉月　はづき		９月　長月　ながつき
誕生石	ルビー	誕生石	サードニックス	誕生石	サファイヤ
誕生花	飛燕草	誕生花	グラジオラス	誕生花	えぞ菊
四季風呂ごよみ	牛乳風呂　ミルクゆ	四季風呂ごよみ	桃湯　ももゆ	四季風呂ごよみ	菊湯　きくゆ
牛乳には酵素成分があり、皮膚の固い角質層を分解し、柔らかいなめらかな肌を作り出してくれる。少しぬるめのお湯に１～２リットルの牛乳を入れるだけで牛乳風呂が楽しめる。夏場の疲れた肌に。		桃がでまわる季節。桃は果実が食用、葉は薬用に使える植物。約５００ｇほどの桃の葉をよく洗い湯船に入れる。これは乳児の湯浴みにも使える他、軽い皮膚疾患の治療にもなる。		日本の秋の花の代表、菊は平安時代に９月９日の菊の節句に菊酒を飲み、長寿を願う行事があり古来より親しまれている。菊の花を浮かべたお湯につかりながら、平安の頃の優雅なに思いを馳せて秋の夜長を過ごすのも一興である。

１０月　神無月　かんなづき		１１月　霜月　しもつき		１２月　師走　しわす
誕生石	オパール	誕生石	トパーズ	誕生石	トルコ石
誕生花	キンセンカ（金盞花）	誕生花	菊	誕生花	水仙
四季風呂ごよみ	紅葉湯　もみじゆ	四季風呂ごよみ	松葉湯　まつばゆ	四季風呂ごよみ	柚子湯　ゆずゆ
山の木々が色づく季節。お風呂場でも秋の趣を味わいたいもの。紅いもみじの葉をお湯に浮かべると、手軽に露天風呂の気分が蚊の占める。リラックスできる入浴法の１つ。		昔から松は、不老長寿の木として伝えられ、精気を導くといわれる。松葉を摘み、松脂を洗い落とし布袋に入れてお湯を沸かす。松の葉の成分が血行を促し、リウマチ、神経痛、肩こり、冷え性に効く。		夜が一年の内で、最も長くなる冬至にお風呂にゆずを入れて入浴する習慣がある。これには邪気を払う意味がある。他の柑橘類と同じく、精油成分が血行を促進し体を暖める作用があるので、風邪をひきにくくする。