どうせモテないし筋トレでたくましい漢になろうぜ！

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どうせモテないし筋トレでたくましい漢になろうぜ！

1 ：('A`) ：2005/07/06(水) 00:32:59: ジョギングスレは荒らすなよ
2 ：('A`) ：2005/07/06(水) 00:33:57: 鋼の体にチキンのハート、そして妖怪の面
お前はスターキメラかと
3 ：('A`) ：2005/07/06(水) 00:34:09: 先週ジム行ったけど次の日筋肉痛すぎてﾜﾛｽｗ
4 ：('A`) ：2005/07/06(水) 00:34:11: 暑いから、冬が来たらやるわ
5 ：('A`) ：2005/07/06(水) 00:34:59: 622 名前： ('A`) 投稿日： 2005/07/06(水) 00:34:42
>>611-615
なんだ？
もしかして20キログラムも上げられないひ弱ないじめられっこか？
家から出ない方がいいよ、出来れば２ちゃんにも来ないほうがいい、いじめられちゃうよ？
6 ：('A`) ：2005/07/06(水) 00:36:07: 暑いから冬が来たら寒いから夏が来たら暑いからもうやらない('A`)
7 ：('A`) ：2005/07/06(水) 00:36:25: 今からプロレスラー目指します！体重を55㌔から70㌔ぐらいに増やしたいです
8 ：('A`) ：2005/07/06(水) 00:37:36: とりあえずスクワット１０００回から始めよう
9 ：('A`) ：2005/07/06(水) 00:37:45: >>7
がんがれ

朝飯⇒米、肉、野菜をバランスよく
昼飯⇒牛丼
晩飯⇒ピザ
10 ：('A`) ：2005/07/06(水) 00:39:53: やっぱ手っ取り早くビルドアップするには
バーベル買うのが一番かね
11 ：('A`) ：2005/07/06(水) 00:41:05: トグロ弟みたいになりたい
12 ：('A`) ：2005/07/06(水) 00:45:15: やっぱジムに通わなきゃ駄目かなぁ
人の視線が怖いお
13 ：('A`) ：2005/07/06(水) 00:45:48: 人の視線が怖いマッチョって正直ｷﾓｲ
14 ：('A`) ：2005/07/06(水) 00:46:53: ロニーコールマン目指せ
15 ：('A`) ：2005/07/06(水) 00:47:32: >>13
マッチョじゃねーよ
デブだよ
16 ：('A`) ：2005/07/06(水) 00:47:51: だり
17 ： ◆8VXrTokf1s ：2005/07/06(水) 00:53:10: 背が低いから筋肉付き過ぎて逆にキモくなった漏れ
18 ：('A`) ：2005/07/06(水) 00:56:16: キントレって同じことの繰り返しだからやる前に飽きちゃうんだよね
どうすりゃいい？
19 ：('A`) ：2005/07/06(水) 00:56:59: オナニーも同じことの繰り返しだよな
20 ：('A`) ：2005/07/06(水) 00:58:05: >>17 三土手よりはマシだろ
21 ：('A`) ：2005/07/06(水) 00:58:14: オカズは違うぞ
22 ：('A`) ：2005/07/06(水) 00:59:10: なんでオナニーって飽きないんだろうね
23 ：('A`) ：2005/07/06(水) 01:01:31: 【電突】毎日が創価との関係を指摘されファビョる２
http://news19.2ch.net/test/read.cgi/news/1120567941/
24 ：('A`) ：2005/07/06(水) 01:03:04: 筋肉は人より多いですが、同時に脂肪も人より多い
要するにデヴの俺がきますたよ
25 ：('A`) ：2005/07/06(水) 01:04:38: とりあえず自分の体重以上あげられない奴は鍛えた方がいい、俺は120キロあがる、才能もあるが多くは努力しだい。
26 ：('A`) ：2005/07/06(水) 01:05:27: >>25
マジで聞きたい　そんな事してなんになる？
自分に自信がつくとか？
27 ：('A`) ：2005/07/06(水) 01:06:45: 三土手さんは体重１２０キロで
３２５キロ上げるじゃん
28 ：('A`) ：2005/07/06(水) 01:08:01: 俺は逆に足を細くしたい。
29 ：('A`) ：2005/07/06(水) 01:08:23: >>26 自分自身への挑戦
30 ：('A`) ：2005/07/06(水) 01:08:48: >>29
がんばれ・・
31 ：('A`) ：2005/07/06(水) 01:08:52: 素人なら100キロ上げれたらすごいよ。
32 ：('A`) ：2005/07/06(水) 01:09:23: パワーが付いたら面白いし
護衛にもなる
33 ：('A`) ：2005/07/06(水) 01:10:41: ベンチプレス100キロ上げれたら
DQNに絡まれたら片手で放り投げれるな
34 ：('A`) ：2005/07/06(水) 01:12:26: 心臓に問題があって運動ができないとです・・・
35 ：('A`) ：2005/07/06(水) 01:12:35: そもそもマッチョだったら絡まれないだろ
36 ：('A`) ：2005/07/06(水) 01:12:56: ベンチプレス100キロって事は片手で50キロか、中学生くらいなら片手で持ち上がるな。
そう考えると凄いな。
37 ：('A`) ：2005/07/06(水) 01:13:28: DQNは井上こうせいとかに喧嘩売るなら
認めてやるよ
38 ：('A`) ：2005/07/06(水) 01:14:29: 100キロなんてそんなすごくないだろ
体鍛えてない一般人でも５０は上がる
39 ：('A`) ：2005/07/06(水) 01:15:24: 体鍛えてない一般人でも50って言いすぎじゃね？
20キロくらいの米とかでも結構重いよ？
40 ：('A`) ：2005/07/06(水) 01:15:39: チビはウエイトトレやれ
手足短いから有利だ
しかもコンプレックス解消できる
一石二鳥じゃん
41 ：('A`) ：2005/07/06(水) 01:16:09: 何に有利なのかいまいちわからん
42 ：('A`) ：2005/07/06(水) 01:16:34: チビだと鍛えるのつまらないけど
43 ：('A`) ：2005/07/06(水) 01:17:42: 身長によって楽しさが変わるのか筋トレは
44 ：('A`) ：2005/07/06(水) 01:18:20: 確かに俺ジム行ったけどほとんどのやつが
１６５センチ未満だったな
45 ：('A`) ：2005/07/06(水) 01:19:11: なんでジムで他の人の身長気にしてんだ
46 ：('A`) ：2005/07/06(水) 01:20:06: 100キロ上げたらすごいだろ
47 ：('A`) ：2005/07/06(水) 01:20:13: >>41 手が短いと持ち上げるのが少しだけだから
　　　手が長い奴より思い重量を扱える
　　　足が短いと重心が安定するから有利
48 ：('A`) ：2005/07/06(水) 01:21:37: チビの方が有利だとは思うけど
チビにはなりたくない
49 ：('A`) ：2005/07/06(水) 01:23:29: チビが有利なのはウエイトトレだけか
はあ・・・・・・・・・・・・
50 ：('A`) ：2005/07/06(水) 01:23:35: 170センチ以下の人間は惨め
51 ：('A`) ：2005/07/06(水) 01:23:59: 持ち上げるという観点から言えばチビは有利なのかもしれないが
パワーは身長が大きい方が断然大きい
52 ：('A`) ：2005/07/06(水) 01:24:10: トレーニングに有利ってのがちょっとおもろいな
53 ：('A`) ：2005/07/06(水) 01:24:19: >>47
んなこたーない。
54 ：('A`) ：2005/07/06(水) 01:25:17: >>51 身長より体重だろ
55 ：('A`) ：2005/07/06(水) 01:26:36: チビの方が重い重量を扱えるが
だからといってデカイ奴よりパワーがあるとは限らない
タダ単にバーベルを持ち上げるのが有利なだけ
56 ：('A`) ：2005/07/06(水) 01:27:40: １７０センチ１２５キロの
三土手さんと喧嘩したら速攻投げられるな
57 ：('A`) ：2005/07/06(水) 01:28:58: 俺柔道やってたが
あれに勝つ自信はあんまない。
58 ：('A`) ：2005/07/06(水) 01:30:04: 三土手さんを知ってるとは
なかなかマニアックだな
59 ：('A`) ：2005/07/06(水) 01:33:36: まあ重量挙げはチビの方が有利なんだから
>>47の言ってる事は正しいだろ
60 ：('A`) ：2005/07/06(水) 01:35:24: 正直どうだっていい
61 ：('A`) ：2005/07/06(水) 01:36:14: 27 ：学生さんは名前がない：2005/07/06(水) 01:08:03 ID:nyJgLBzq0
部活やってたとき。
【身長】１８０cm
【体重】６８kg
【体脂肪率】１１％
【スポーツや格闘技歴】ラクロス
【ベンチプレス】７５kg
【フルスクワット】９０kg
【デッドリフト】３０kg
【抱負】今はもうガリガリくん・・・・・・

こういうのって自慢なの？
62 ：('A`) ：2005/07/06(水) 01:36:49: しょぼすぎｗ
63 ：('A`) ：2005/07/06(水) 01:37:43: 自慢なんだろうね
他人がそれを見て「うわームキムキでかっこいい」と思うって思うんでしょう
64 ：('A`) ：2005/07/06(水) 01:38:18: 　　　　　　　　　　　　　　
65 ：('A`) ：2005/07/06(水) 01:39:04: しょぼいとかそういう事じゃなくて
どうでもいいんだよね他人の筋肉とか
66 ：('A`) ：2005/07/06(水) 01:40:23: そもそも筋肉つけてなんか意味あるのか？
一般人レベルで十分じゃん
67 ：('A`) ：2005/07/06(水) 01:40:23: 杉田かおる、家追い出されカギ替えられた

　夫鮎川純太氏（44）と離婚危機が伝えられる女優杉田かおる（40）が出演したフジテレビ「HEY！　HEY！　HEY！　」（月曜午後8時）が4日放送され、杉田は「（夫と）3カ月間も会っていない」と明かした。
さらに「『お前の顔なんか見たくない』と家を追い出され、カギも替えられてしまった。ドアを蹴ったら、ドアが壊れた。（夫が）今どこにいるのかも分からない。
セレブって言われているけど実体がない」などと話した。
　一方、鮎川氏の30年来の親友という男性が、この日放送のTBS「きょう発プラス」（月～金曜午前10時50分）で梨元勝リポーターの電話インタビューに応じた。
男性は杉田が鮎川氏に蹴りを入れたといわれるレストランに同席しており「エレベーター前で杉田さんが蹴り、鮎川氏が怒った」などと証言した。
（日刊スポーツ） - 7月5日9時58分更新
68 ：('A`) ：2005/07/06(水) 01:40:41: 何の特訓もなく
百メートル１１秒５で走り
野球のボール１２３キロ投げる
俺は神
おなかでてるのに
69 ：('A`) ：2005/07/06(水) 01:41:01: >>61おいおれが書き込んだやつを勝手に貼るなよ！
70 ：('A`) ：2005/07/06(水) 01:42:24: デブの瞬発力は半端じゃないぞ
相撲取りは10メートルだけなら
100メートルランナーより早いらしいし
71 ：('A`) ：2005/07/06(水) 01:43:46: 結論、顔がいい＝モテる
72 ：('A`) ：2005/07/06(水) 01:44:59: イケメンマッチョ　頼れる　男らしい

ブサメンマッチョ　ブサなクセにナルシスト？キモーーー
73 ：('A`) ：2005/07/06(水) 01:45:07: ヒント：マッチョな喪はマジきもい
74 ：('A`) ：2005/07/06(水) 01:45:20: 足に関してはどんなに鍛えても遅い奴は遅い。
75 ：('A`) ：2005/07/06(水) 01:46:34: まあブサでガリよりかは
マッチョの方がいいだろ
76 ：('A`) ：2005/07/06(水) 01:47:45: 足の速さなんて
生まれつきの筋肉で全てが決まる
カールルイスは瞬発力だけの筋力ばっかだったらしいし
77 ：('A`) ：2005/07/06(水) 01:48:20: >>62ピザでも食ってろデブ！
78 ：('A`) ：2005/07/06(水) 01:48:32: 今のはやりはヤセマッチョという矛盾した体系ですよ
79 ：('A`) ：2005/07/06(水) 01:48:48: 筋トレ喪男を否定する気はないが
見た目はガリのがまだマシ

喪がマッチョだと、なぜかうほっに見えてしまうんだ
80 ：('A`) ：2005/07/06(水) 01:49:11: 喪のヤセマッチョ→ワッキー
81 ：('A`) ：2005/07/06(水) 01:49:16: 速筋と遅筋ってやつだな
82 ：('A`) ：2005/07/06(水) 01:49:38: 喪のマッチョ→マイケル
83 ：('A`) ：2005/07/06(水) 01:51:01: マイケルはフツメンだろ
84 ：('A`) ：2005/07/06(水) 01:51:35: フツメンでもマッチョだとあれだけキモイ
85 ：('A`) ：2005/07/06(水) 01:51:44: むしろイケメン
86 ：('A`) ：2005/07/06(水) 01:52:41: 太田は友達いなかったらしいから
共感モテル
87 ：('A`) ：2005/07/06(水) 01:53:32: 喪ガリは太田か
あれもキモイなあ
88 ：('A`) ：2005/07/06(水) 01:53:43: イケメンやせマッチョ　　坂口憲次

ブサメンやせマッチョ　　江頭2時50分
89 ：('A`) ：2005/07/06(水) 01:54:22: 江頭はなにげに背が１８０あるんだよな
90 ：('A`) ：2005/07/06(水) 01:55:15: 喪チビの田中ほど悲惨な奴はいない
91 ：('A`) ：2005/07/06(水) 01:55:39: 無駄にデカイのはキモイよな･･･
あと坂口はマッチョじゃないよ
流行のやせまっちょ
92 ：('A`) ：2005/07/06(水) 01:55:54: ドラゴンゲート見に行くと女ばっかり
93 ：('A`) ：2005/07/06(水) 01:56:46: やせマッチョって何なんだろうな。
やせてたら余計な脂肪がないから筋肉が強調されて目立つだけだろ？
94 ：('A`) ：2005/07/06(水) 01:56:55: 田中はかなり明るいらしいな

俺だったら絶対引き篭もってるか自殺してる
ある意味神だよ田中は
95 ：('A`) ：2005/07/06(水) 01:57:42: >>90
いくら喪チビで片金であっても非童貞で結婚してる勝ち組
96 ：('A`) ：2005/07/06(水) 01:57:53: 不細工でチビかつ肌ボコボコだもんな
それでも可愛いお嫁さんいるっつーんだから
コミュの大事さは計り知れないな
97 ：('A`) ：2005/07/06(水) 01:58:50: 確か田中は初彼女三十代まで居なかったはず
98 ：('A`) ：2005/07/06(水) 01:59:19: １６０ぐらいならまだしも１５３だもんな田中

尊敬するよ
99 ：('A`) ：2005/07/06(水) 02:00:04: 田中はチビキャラでうってるんだから
別にいいんじゃねえの？
100 ：('A`) ：2005/07/06(水) 02:01:18: チビキャラに切り替えられる奴って案外少ないんだよ
長身賛美一辺倒なこの世の中で
101 ：('A`) ：2005/07/06(水) 02:02:30: 室伏はかっこよすぎる
ホモに絶対好かれるだろうな
102 ：('A`) ：2005/07/06(水) 02:04:14: 坂口憲次は親父があんな怖い奴なのに
子供はイケメンなんて反則
103 ：('A`) ：2005/07/06(水) 02:04:35: 坂口は素材がいいから…
104 ：('A`) ：2005/07/06(水) 02:07:00: 坂口が１６０センチだったら
爆笑だったのにな
105 ：('A`) ：2005/07/06(水) 02:09:05: 喪が１８０センチだったら
キモさ倍増だったのにな
106 ：('A`) ：2005/07/06(水) 02:10:44: おれおれ
107 ：('A`) ：2005/07/06(水) 02:10:56: あーマジで死にてえ
108 ：('A`) ：2005/07/06(水) 02:11:47: イケメンでタンソクは悲惨
109 ：('A`) ：2005/07/06(水) 02:15:09: モテるには３高を満たしてなきゃな
１、高身長
２、高学歴
３、高見盛
110 ：('A`) ：2005/07/06(水) 02:17:02: >>109
満たしてる奴知ってるよ…orz
今年、東大文一に入ったチャラ男イケメン…
111 ：109 ：2005/07/06(水) 02:18:24: >>110
・・・イケメン？
112 ：('A`) ：2005/07/06(水) 02:21:01: >>110そいつまじ勝ち組だな………OTL
113 ：109 ：2005/07/06(水) 02:22:17: ちょ・・・・・ボケにツッコんでよ・・・
３！３！
114 ：('A`) ：2005/07/06(水) 02:23:27: >>108
某K･タクとか？
115 ：('A`) ：2005/07/06(水) 02:32:00: クラコン・合コンなどで男性へのセクハラ増加

女がそういった場所で男性にセクハラ行為（セクシャルハラスメント行為）をすることが

増加している。単に女の性的好奇心を満たすために男性に上半身裸になることを

強要したり男性の体を触るなど猥褻行為が増加している。泣き寝入りをする男性も少なくない。

現にインターネット上のとあるサイトでは男性の被害者の相談件数が急激に増加している。

女による男性へのセクハラは非常に悪質で男性の歴史を甚だ無視し男性の人権を

かなり軽視している。
116 ：('A`) ：2005/07/06(水) 02:39:47: どこの板だか忘れたけど老師厨ってヤツいるみたいね
楽器板では厨（中）級者って言われてる
この板ではさしずめネネ喪ってとこか
117 ：('A`) ：2005/07/06(水) 02:43:43: >>102
ウチは良心フツウよりちょっと上レベルなのに俺が激ブサイク　妹軽ブサイク
118 ：('A`) ：2005/07/06(水) 04:44:34: お姫様だっこをするのが夢なんだが
どの辺の筋肉をどうやって鍛えるのが効率的か教えてください。

もちろん姫なんていませんが夢くらいみたいんです。
119 ：('A`) ：2005/07/06(水) 07:31:47: 永田さんの弟子は身長高いのかな？
120 ：('A`) ：2005/07/06(水) 16:50:01: マッチョだとホモっぽく見られるし、ホモにばっかりモテるから嫌だ
ウェイトレ板なんかホモの巣窟
（規制されて、今はホモスレは削除されるけど）
121 ：('A`) ：2005/07/07(木) 01:16:58: みんなジムとか通ってんのか？
122 ：('A`) ：2005/07/07(木) 01:54:33: 筋トレしとかないとやばいな
大地震とかあって混乱してる中レイプしよとしても今の俺の腕力じゃ逆に痛めつけられてしまう
今日からがんばるぞ
123 ：('A`) ：2005/07/07(木) 02:10:59: お前等間違ってる。マッチョとかいうからだめなんだ。
スレンダーで伸びのあるしなやかな筋肉をつけるのだ。

×ボディビルダー
○ボクサー（というよりむしろフロントミッションのロイド大尉）
124 ：('A`) ：2005/07/07(木) 02:19:12: >>118
ダンベル/鉄アレイを腰の高さで持って肩の高さまで上げ下げ(上腕二頭筋)
ダンベル/鉄アレイを肩の高さで持って頭の上まで上げ下げ(三頭筋)
重りを持つか背負うかしてスクワット(大臀筋とハムストリングス)
床に重りを置いて膝を伸ばしたまま持ち上げておろす。（背筋）
仰向けになって膝を立て胸に手を置き、頭を起こしてへそを5秒間見る(腹筋)
回数はそれぞれ限界までやったあと一分休む、を3セット。
全部同じ回数である必要は無い。

こんなとこじゃね？
125 ：('A`) ：2005/07/07(木) 02:20:44: 永田さんの弟子にお姫様だっこされたい(*'A`)
126 ：('A`) ：2005/07/07(木) 02:48:50: ○○○に抱かれたい(*'A`)
127 ：('A`) ：2005/07/08(金) 11:49:35: 嵐のマッチョマン
恋するマッチョマン
128 ：('A`) ：2005/07/08(金) 20:38:29: 今夜は眠らないで
Do it!
Do it!
129 ：('A`) ：2005/07/09(土) 09:28:19: ザバスのプロテイン買ったんだが安いの買ったらたんぱく質の含有量が
少ないやつだった。う～ん後悔
130 ：('A`) ：2005/07/09(土) 10:02:53: 適性体重＋筋肉のラインをくっきりさせる

これだけで十分だお。
マッチョなる必要なっすぃん。
131 ：('A`) ：2005/07/09(土) 10:09:42: 永田さんくらいがちょうど良いな
132 ：ワールド蹴球マン ◆jqHilceOfc ：2005/07/09(土) 10:10:23: 永田の筋肉はやりすぎ・ソフトマッチョでいいよ
133 ：('A`) ：2005/07/09(土) 10:23:19: 永田さんの弟子は肌がきれいだから筋肉が映えると思った。張りがあって。
134 ：('A`) ：2005/07/09(土) 10:30:02: 適正体重とはなんぞや。
135 ：('A`) ：2005/07/09(土) 10:45:30: 夜毎日７７回の腹筋程度じゃなにも変わらない？
もう２ヶ月経つんだけど
あと最初は１回も上がらなかった懸垂は１０回できるようになったけど腕の見た目は何も変わってないよ
136 ：('A`) ：2005/07/09(土) 10:50:04: 今更見た目なんてどうでもいいからオリバみたいになりたい
137 ：('A`) ：2005/07/09(土) 10:50:54: 遅筋体質なんだろうな
それだけやってりゃ多少は筋肉ついてるんだろうが
遅筋だからいわゆるモッコリしたのが目に見えてこない
体脂肪率とか計測してれば内部では効果があがってるのが確認できたかもしれないが
138 ：('A`) ：2005/07/09(土) 17:52:37: 昔はできた筋トレができなくなってて豪いショックだった！
ちょっと、本気になる必要があるようです。あー、チクショウ。
139 ：('A`) ：2005/07/09(土) 18:01:18: ゴム鞠が欲しい
昔持ってたけど中身が気になって噛み千切っちゃった
140 ：('A`) ：2005/07/09(土) 18:08:17: 胸筋って腕立てでいいの？
141 ：('A`) ：2005/07/09(土) 18:08:51: いいよ
142 ：('A`) ：2005/07/09(土) 18:31:15: おっぱい大きくしたいんだけど
143 ：('A`) ：2005/07/09(土) 18:32:37: >>142
デブ乙
144 ：('A`) ：2005/07/09(土) 18:47:09: デブじゃねーよ
145 ：('A`) ：2005/07/09(土) 19:02:44: 道具なしで大胸筋鍛える方法ない？
146 ：('A`) ：2005/07/09(土) 19:16:36: 腕立て。手の幅を変える事で大胸筋全体を鍛える事が出来る
147 ：('A`) ：2005/07/09(土) 19:27:55: 水泳をやってたせいかしらんが胸筋だけ異様に発達してる

だがそれ以上におなかの脂肪もヤバイ
148 ：('A`) ：2005/07/09(土) 20:26:34: 水泳やったらおっぱい大きくなるだろうか
149 ：('A`) ：2005/07/10(日) 01:31:09: >>135
2ヶ月じゃ見た目はそんなかわらんらしいぞ
見た目に反映されるのは最低半年ぐらい
150 ：('A`) ：2005/07/10(日) 08:20:12: プロテインて高いの？
151 ：('A`) ：2005/07/10(日) 13:15:34: 今日から鍛えるぞ！現在のスペックは１７８センチ６７キロの普通体系
152 ：('A`) ：2005/07/10(日) 13:24:32: この板に俺よりいい体してる奴はいないだろうな。
高校の頃たいく（←なぜか変換できない）の授業前の着替えで俺が脱ぐたびに歓声が上がった。
女子の間でも広まって「触らして」とか言ってくるから自慢の大胸筋を触らせてやったこともあった。
で力こめてピクピク動かしたら「うわあーっ、すっごおーい！」って大喜びしてやがったよ。
153 ：('A`) ：2005/07/10(日) 13:26:03: >>152
お前バッカじゃねえのwwwww
「たいく」ってなんだよwた　い　い　く　だよ低能wwwww
154 ：('A`) ：2005/07/10(日) 13:30:43: >>150
ザバスで１,２キロが５千円くらい
155 ：('A`) ：2005/07/10(日) 13:32:14: 体躯？
156 ：('A`) ：2005/07/10(日) 13:34:50: 筋トレすると胸にぶつぶつができるんだが
157 ：('A`) ：2005/07/10(日) 13:52:28: >>153 マジレスに見えるが釣りだよな？
158 ：('A`) ：2005/07/10(日) 13:53:12: >>152-153
釣り乙
159 ：('A`) ：2005/07/10(日) 15:27:29: >>152
永田さんの弟子よりいい体？
160 ：('A`) ：2005/07/10(日) 16:11:47: 筋トレすると吐き気がして実際に吐いたりするんだけど何か原因なんだろう？
161 ：('A`) ：2005/07/10(日) 16:25:28: やりすぎじゃね？
162 ：('A`) ：2005/07/10(日) 16:27:12: >>152
知らない女子の前でやったら引かれる
163 ：('A`) ：2005/07/10(日) 16:28:42: 筋肉好きな女はごく一部。
だが顔では勝負できない。
そういう人が集まるスレ？
164 ：('A`) ：2005/07/10(日) 16:30:13: でしょ
165 ：('A`) ：2005/07/10(日) 16:31:11: モテたい人は鯛板へ
166 ：('A`) ：2005/07/10(日) 16:34:12: >>152　それくらいで自慢するな。俺はビルダーと間違えられるぞ？
167 ：('A`) ：2005/07/10(日) 18:48:08: 筋肉質でキモイといわれる俺がいる
168 ：考える糞 ：2005/07/10(日) 19:22:29: 俺も人生を筋肉に賭けることにした。
ステロイドを使用して筋トレに励む日々。
西洋人女性はマッチョ好きと聞く、もし白人女性と結婚なんてなった日にはこれまでの苦悩は全て償われる。
俺を馬鹿にした女どもに「日本の女なんて白人女性に比べりゃ（ｒｙ」とか言ってやるんだ。
これに失敗したら潔く人生に終止符を打つ覚悟だ。
169 ：('A`) ：2005/07/10(日) 19:26:03: >>168の顔は知らんが、結局顔だからやめとけ。白人だって筋肉好きかもしれないが顔がキモクちゃ仕方ない。筋肉つけるともてるという考えは間違い。だったら顔を整形することを考えた方がいい、と筋肉喪が語る。
170 ：（'A’） ：2005/07/10(日) 19:28:29: あれだ。結局は外見をカバーする笑顔と内面だ
171 ：考える糞 ：2005/07/10(日) 19:34:48: >>169
俺の顔はアメリカの顔晒しサイトで１０段階評価で７．５。
それより背が160cm未満なのが痛すぎる。
アメリカじゃ背の高さが重要なんだそうな。
172 ：('A`) ：2005/07/10(日) 19:38:41: >>171　やっぱり最低でも１８０ｃｍくらいはほしいって言ってるna、白人の女。そのアメリカの顔晒しサイトで１０段階評価ってのはよくわからんが、それっていい結果なの？
173 ：考える糞 ：2005/07/10(日) 20:37:49: 他の男の評価の平均。
アジア人なのに白人男性の平均と伍しているということはまあまあなんじゃない。
でも身長がなぁ。俺って何のために生まれてきたんだろ。
好きな仕事にも就けず、イヤイヤやってる仕事でクズ扱い、白人女性をゲットする
という夢も叶わず。死にたいよ。
最近ネットやってて無意識に検索欄に「死にたい」とか打ってるし。
もうヤバイかも試練。
174 ：('A`) ：2005/07/10(日) 20:44:10: >>173　そういやボディービルダーで、リー・プリーストっていうのがいたな。確か身長は158cmくらい。体重は110kgオーバーらしいけど。でもその人もちゃんと結婚してたな。顔も結構よかったし・・・
175 ：考える糞 ：2005/07/10(日) 20:52:41: 考えてみりゃ英語も準一級程度しかしゃべれず、チビで無能な俺なんか、
普通に彼が出来る可愛い白人の女の子が相手にするわけねーなｗｗｗｗｗ
それでもいいよ、これに賭けてみる。
３０代の後半になって４畳半の宿舎で「思ったとおり、ダメだったか」と
つぶやく羽目になってもいいやｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
176 ：('A`) ：2005/07/10(日) 20:54:16: そりゃトップビルダーだから結婚できたんだろｗｗｗ
しかも喪でも鬱持ちでもないしｗｗｗ
177 ：('A`) ：2005/07/10(日) 20:57:34: >>175　そこまで決意が固いとがんばれとしかいいようがないが。準一級って低いんだろうか・・・。というか「日本人の女を見返すために+少なくとも白人の方が筋肉が好き」てことで筋肉つけるんだろ？白人の女の中身が日本人の女と同じだったらどうするきだ？
178 ：('A`) ：2005/07/10(日) 20:59:00: なんか顔云々は知らんが…書き込み見てる限りでは性格がすっごいうざいよ
＞＞考える糞
179 ：('A`) ：2005/07/10(日) 20:59:20: >>176　まぁそうかも。トップビルダーは優勝賞金半端じゃないし。ただ身長の面からいうと、まわりは180cm、最低だって170cmの世界に158cmで挑戦してるから凄いかなと。
180 ：('A`) ◆veCcORg5u2 ：2005/07/10(日) 21:02:27: 俺も筋トレ始めようかな？
一応BeforeとAfterで分かるようにデジカメで撮っておくが。
よし、まずはマラソンやってくる。
181 ：('A`) ：2005/07/10(日) 21:03:35: >>180　がんがれ
182 ：考える糞 ：2005/07/10(日) 21:06:38: 白人の女が好き、ボディビルには以前から興味があった
→白人女性は筋肉好き、こりゃ好都合
→白人女性と付き合えたら日本の女を含め俺を馬鹿にしてる奴を見返せる
かな。俺もよく分からん。
女全体に好印象をもたれようなんて思ってない。
たった一人、俺を好きになってくれる平均以上の容姿の白人女性を見つけりゃいいんだ。
（白人女性の平均＝日本女のトップレベル）
それでこれまでの苦悩は償われるんだ。
183 ：('A`) ：2005/07/10(日) 21:11:42: >>182 それこそが喪男が一番望んでることだろ？てかあんた周りにそんなになるまで馬鹿にされてるのか？
184 ：考える糞 ：2005/07/10(日) 21:16:40: オーバーに捕らえすぎかもしれんが、バカにされてるのは事実だなｗｗｗ
常識のない奴、覚えの悪い奴、生意気な奴とは思われてるだろうなｗｗｗ
第一、俺って仕事出来ないしｗｗｗ
185 ：('A`) ：2005/07/10(日) 21:18:27: 俺の糞レスに付き合ってくれてありがとう。
あしたの朝は早いから今日はもう風呂は行って寝る。
とか言いながら俺って風呂上りにまた２ちゃんを始めるんだよなｗｗｗ
マジでクズだな。
186 ：('A`) ：2005/07/10(日) 21:18:52: >>184 だったら筋トレの前に仕事がんばれよ
187 ：('A`) ：2005/07/10(日) 21:20:20: >>185 ウェイトトレーニングしながら2ちゃんやる俺よりましｗ
188 ：('A`) ：2005/07/10(日) 22:30:30: なんかお前らいい奴だな。
人間顔じゃないって2chやってはじめて気づいたよ。
189 ：('A`) ：2005/07/10(日) 22:32:18: いや顔です
190 ：('A`) ：2005/07/10(日) 23:15:50: >>189 ｵﾏｲいい奴だな・・・・
191 ：秋葉 ◆kaNpeZgZ.k ：2005/07/10(日) 23:17:08: (´･ω･｀)
192 ：('A`) ：2005/07/10(日) 23:21:44: 純和風な濃い顔、ボーズ頭、ガタイのいいちょいデブの俺が筋トレ始めた。
いい感じに筋肉もついてきてなんだかゲイのモテそうな感じになってきたorz
193 ：('A`) ：2005/07/10(日) 23:28:02: >>192
自分でガタイいいってやつの大半は勘違い君かナル君だぞ。
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞどんぐらい続けてる？ﾌﾟﾛﾃｲﾝの一日の摂取量は？
194 ：('A`) ：2005/07/10(日) 23:33:09: >>193　そういうｵﾏｲは筋トレ経験者？
195 ：('A`) ：2005/07/10(日) 23:36:51: じゃあ俺は少数派だな。
人からよく「いい体してるね。なんかスポーツやってた？」とか
「デブ？デブってゆーかガタイがいいって感じだよね」って言われる。
プロテインは飲まない。マッチョになりたいわけじゃなくて体を引き締めたいだけだから。
まだ一ヶ月位だけど、わりと筋肉のつきやすい体質だから「引き締める」つもりがさらにガタイがよくなってきた。
196 ：('A`) ：2005/07/10(日) 23:41:29: >>195
SMAPの香取みたいな感じじゃねーの？
見た目肉付き良いけど脱いだらブヨブヨのただのデブって感じ。
お前実際スポーツの経験は？
197 ：('A`) ：2005/07/10(日) 23:46:09: >>196
まー身長は香取みたいに高くないけどそんな感じかもしんない。

小学生の時に2年ほど少年野球
中学の時に柔道部（一年で辞めたけど）
その程度。
スポーツ経験より骨格なんじゃねーかな？
198 ：('A`) ：2005/07/10(日) 23:46:41: >>196
ぐっさんもそういう感じらしいね
ガタイ良さそうに思われるけど実際そうでもないらしい
でもそういうイメージから新撰組で脱ぐ役になったんで
そのためにトレーニングしたと言ってた
199 ：('A`) ：2005/07/10(日) 23:55:45: 鳥肌実みたいな体系が理想です
200 ：バビル二世 ◆ozOtJW9BFA ：2005/07/10(日) 23:58:04: 氏ね！「私は筋トレのため毎日何々してます」のような書き込みがないぞ！
お前らはいったい何だ？ただ雑談してるだけじゃねーか！ツカエネなー
201 ：('A`) ：2005/07/11(月) 00:08:50: で、>>193は逃げたのか？
202 ：長野太郎 ◆EkH6wTAxoc ：2005/07/11(月) 00:10:52: 　俺はモテナイ！！！
暇だ！！！週末は必ずジムに行きダンベル・バーベルと
デートしている！！！文句あるか！！！！
お陰でこの肉体を得ることができた!!!!!!!

筋肉万歳
203 ：('A`) ：2005/07/11(月) 00:16:23: 一日中ジムにいるのか？
204 ：('A`) ：2005/07/11(月) 00:16:46: >>202 ｵﾏｲとは気が合いそうだ。俺はダンベル・バーベルを買ったよ
205 ：バビル二世 ◆ozOtJW9BFA ：2005/07/11(月) 00:19:15: ほんとスミマセン。自己解決しました！
206 ：('A`) ：2005/07/11(月) 00:24:15: 筋肉万歳
207 ：('A`) ：2005/07/11(月) 00:30:01: 親父と腕相撲やって負けたorz。
当方２４歳。もうプライドがずたずた。
筋トレを決意した。
208 ：('A`) ：2005/07/11(月) 00:32:18: >>207 そんなことからお前は将来ロニー・コールマン
209 ：('A`) ：2005/07/11(月) 00:32:54: かなりのタフガイになってきた
210 ：('A`) ：2005/07/11(月) 00:33:21: 筋トレ初めて三週間。
本当に少しだけど筋肉がついてきた。
これだけで結構自信がつくな。
211 ：('A`) ：2005/07/11(月) 00:37:03: で鍛えてどうするの？
212 ：('A`) ：2005/07/11(月) 00:38:18: >>211
完全にもやしだから
213 ：('A`) ：2005/07/11(月) 00:38:18: ハードゲイになります！
フゥーーーーーーーッ！
214 ：('A`) ：2005/07/11(月) 00:38:43: >>209,>>210 お前ら将来ケビン・ランデルマン
215 ：('A`) ：2005/07/11(月) 00:39:00: >>211
健康になるんだよ
216 ：('A`) ：2005/07/11(月) 00:41:23: 身長175体重56なんだけど、どう思う？
217 ：('A`) ：2005/07/11(月) 00:41:36: >>215 ドラゴンボールのミスターサタンを目指すんだよ！
218 ：('A`) ：2005/07/11(月) 00:42:07: いまロニー・コールマンでググってみたけど筋肉すげーｗ
219 ：('A`) ：2005/07/11(月) 00:44:09: ＤＱＮに殴られたけどぜんぜん痛くなかった
凄いぞ
220 ：('A`) ：2005/07/11(月) 00:45:24: >>218 じゃあお前もロニー・コールマン
221 ：('A`) ：2005/07/11(月) 00:46:17: >>216
俺とおんなし。ガリ。
222 ：('A`) ：2005/07/11(月) 00:54:15: 腕立てと腹筋だけだと筋肉偏るかなあ。
223 ：('A`) ：2005/07/11(月) 00:56:13: >>少ししかでないな
224 ：('A`) ：2005/07/11(月) 00:57:33: 腕立て２０回できたよ。中学以来運動なんて放棄してたから
1回もできないと思っていたけれどやるじゃん俺・・・orz
といってもこないだ坂道登っただけで息切れと耳がキーンってなったよ・・・。
225 ：('A`) ：2005/07/11(月) 00:58:30: >>224　そのイキだ！！
226 ：('A`) ：2005/07/11(月) 01:00:07: 俺が立てた筋とﾚスレは何で落ちたのだil||li ＿|￣|○ il||li
227 ：('A`) ：2005/07/11(月) 01:00:38: 俺腕立て４５回できるから、俺の方がロニコーに少しだけ近いわけか。
228 ：('A`) ：2005/07/11(月) 01:01:50: >>227　お前はまだジェイ・カトラー　レベルだな
229 ：('A`) ：2005/07/11(月) 01:03:39: ググッてみたら、
ジェイ・カトラーも超スゲーじゃんｗ。
230 ：('A`) ：2005/07/11(月) 01:06:31: >>229　ググッてばかりいると三土手になっちゃうぞ
231 ：('A`) ：2005/07/11(月) 01:10:33: ミドテ俺よりかっこいいじゃんorz
232 ：('A`) ：2005/07/11(月) 01:11:49: >>231　お前のほうがかっこいいよ
233 ：('A`) ：2005/07/11(月) 01:13:02: よし、自信ついたからロニコー目指すわ！
234 ：('A`) ：2005/07/11(月) 01:13:34: じゃあ俺ジェイカトラー
235 ：('A`) ：2005/07/11(月) 01:14:38: じゃ俺背低いんでリー・プリースト目指す。
236 ：('A`) ：2005/07/11(月) 01:14:42: まずは日焼けサロンから。
237 ：('A`) ：2005/07/11(月) 01:15:13: じゃ・・じゃあ俺三土手
238 ：('A`) ：2005/07/11(月) 01:18:52: お前らのせいで余計な知識が増えちまったよ
239 ：('A`) ：2005/07/11(月) 01:24:19: >>238　三土手が余計だというのか
240 ：('A`) ：2005/07/11(月) 01:28:10: 鍛えても顔が三土手だとモテナイってことか…
241 ：('A`) ：2005/07/11(月) 01:30:57: 実は三土手もてるかもよ？
242 ：('A`) ：2005/07/11(月) 01:32:17: 三土手って結婚してる？
243 ：('A`) ：2005/07/11(月) 01:32:45: 腹筋１０１回完了
244 ：かさ ◆oSWxd3.CUo ：2005/07/11(月) 01:33:52: 鍛えました
http://mootoko2chface.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/upload/src/up11751.jpg
http://mootoko2chface.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/upload/src/up11747.jpg
245 ：('A`) ：2005/07/11(月) 01:33:54: >>243　ロニコー発見！
246 ：('A`) ：2005/07/11(月) 01:34:31: 体重が５０ｋｇ未満で脂肪が７の俺でも筋肉つきますか？
247 ：('A`) ：2005/07/11(月) 01:35:19: ２４４のようになるには１日どれくらい鍛えて何日くらいすればなれますか？
248 ：('A`) ：2005/07/11(月) 01:35:46: >>246
筋取れ＋食いまくれば付くんじゃね？
249 ：('A`) ：2005/07/11(月) 01:35:59: >>244　新庄みたいな筋肉だからなぁ・・・・。もっとロニコー見たいなのにしろよ。最低でも角田。
250 ：かさ ◆oSWxd3.CUo ：2005/07/11(月) 01:36:41: ３ヶ月間ジムで鍛えれば良いですよ。
251 ：('A`) ：2005/07/11(月) 01:37:28: >>244 細い・・・・
252 ：('A`) ：2005/07/11(月) 01:37:28: ジムははずいから自己流でやる
253 ：('A`) ：2005/07/11(月) 01:38:57: 鉄アレー買って来るのが最初の難関だ
254 ：('A`) ：2005/07/11(月) 01:39:37: >>253　じゃあ通販でダンベルを頼め
255 ：('A`) ：2005/07/11(月) 01:41:20: １００円市で２キロの２個かってきたよ
256 ：('A`) ：2005/07/11(月) 01:41:27: 女にもてるのはきっと>>244みたいな筋肉なんだろうな。
ビルダーみたいな体や、角田や三土手みたいな体はｷﾓｲとしか写らんのだろう。
257 ：('A`) ：2005/07/11(月) 01:42:43: >>256　そりゃそうだ。女を考慮したらロニコーはできない
258 ：('A`) ：2005/07/11(月) 01:44:39: ボディービルダーは体型がかっこ悪いもな
259 ：('A`) ：2005/07/11(月) 01:45:36: >>255
未来のロニコー発見
260 ：('A`) ：2005/07/11(月) 01:45:47: 女関係なしに鍛えまくってバキのような筋肉をつくるスレだと思っていた俺はここにいていいですか？
261 ：('A`) ：2005/07/11(月) 01:46:51: どちらかといえば俺はビルダーみたいな方が憧れるな。
262 ：('A`) ：2005/07/11(月) 01:47:34: 殴られても動じない体を求めている
263 ：('A`) ：2005/07/11(月) 01:47:54: いや、やるからには俺はロニコーを目指すよ。当然。
264 ：('A`) ：2005/07/11(月) 01:48:13: >>262 そんなあなはロニコーを目指すべき
265 ：('A`) ：2005/07/11(月) 01:48:30: 年内の目標は日本刀に耐えるかな
最終的にはマシンガンに耐えようと思う
266 ：('A`) ：2005/07/11(月) 01:48:35: >>263とは気が合うな
267 ：('A`) ：2005/07/11(月) 01:49:05: >>265　そんなあなはた三土手を目指すべき
268 ：('A`) ：2005/07/11(月) 01:49:37: >>265
ﾜﾛﾀ
269 ：('A`) ：2005/07/11(月) 01:50:14: 女性にモテるためとかで体を鍛えるのはあまり感心しないけど
極真みてて強くなりたくなったとか
臆病を治したいというのならがんばっちゃうぞ。
270 ：('A`) ：2005/07/11(月) 01:51:17: 皆がんばろーぜ
271 ：('A`) ：2005/07/11(月) 01:51:39: みんなでロニコー目指そうぜ
272 ：('A`) ：2005/07/11(月) 01:51:51: 漏れはブルース・リーでいいや
273 ：('A`) ：2005/07/11(月) 01:53:14: >>272　三土手は嫌いか・・・・
274 ：('A`) ：2005/07/11(月) 02:02:35: http://www.uploda.org/file/uporg145377.jpg.html
275 ：('A`) ：2005/07/11(月) 02:03:21: 人間か？
276 ：('A`) ：2005/07/11(月) 02:03:25: ビルダーって強いの？
277 ：('A`) ：2005/07/11(月) 02:03:56: >>274
確かにすごいが、浮いてる血管切られたら死ぬんじゃねーの？
278 ：('A`) ：2005/07/11(月) 02:05:26: いきなり下半身に負荷をかけすぎてアキレス腱切れたりしない？
279 ：('A`) ：2005/07/11(月) 02:06:37: アキレス腱は切れてもいたくな～いらしいよ　経験者談
280 ：('A`) ：2005/07/11(月) 02:10:17: http://www.uploda.org/file/uporg145389.jpg.html　俺・・・まだまだロニコーには遠いな・・・
281 ：('A`) ：2005/07/11(月) 02:11:16: >>280
いや・・・すごすぎですよ。
282 ：('A`) ：2005/07/11(月) 02:11:54: >>281 ありがとう・・・・ぐす・・・鍛えたかいがあった
283 ：('A`) ：2005/07/11(月) 02:13:51: >>280
頑張ってるね
体脂肪落としていけばもっとラインが出てかっこよくなるんじゃまいか
284 ：('A`) ：2005/07/11(月) 02:15:07: >>283　筋トレしかしてないからな。ジョギングとかで脂肪を落とすことはまったくしてない。プロテインとかも高いからね。普通の食事だよ・・・
285 ：('A`) ：2005/07/11(月) 02:27:50: 他にロニコー目指す奴はいないのか
286 ：('A`) ：2005/07/11(月) 02:49:12: １７０以上はないと鍛える気おきないぞ・・・
287 ：('A`) ：2005/07/11(月) 02:56:20: >>286　身長のこと？
288 ：('A`) ：2005/07/11(月) 07:48:33: >>244
これ本物？
289 ：('A`) ：2005/07/11(月) 08:25:12: >>280
普通に俺の３倍くらいはでかい
290 ：('A`) ：2005/07/11(月) 08:33:12: 筋肉つかねえぞ
291 ：('A`) ：2005/07/11(月) 09:26:35: たんぱく質を摂れ
292 ：('A`) ：2005/07/11(月) 09:27:01: >>288
本物だ
293 ：('A`) ：2005/07/11(月) 09:29:50: 手首とか上腕部を太くするにはどうsりゃいいの？
294 ：('A`) ：2005/07/11(月) 11:25:43: >>292
そうなのか・・・イケメン臭がぷんぷんするんだが。
やっぱりこの板の半分はネ喪でできているんだな。
295 ：('A`) ：2005/07/11(月) 12:00:45: >>294
自分の筋肉に惚れたナル喪かも知れず。
296 ：('A`) ：2005/07/11(月) 12:32:48: >>288
それは無断転載だ、つまり別人の写真
本人はただのレズだ
297 ：('A`) ：2005/07/11(月) 12:35:37: イケメンだから('A`)じゃないという発想はよくない。
俺はきむたく並のイケメンで、水泳で鍛えた逆三角形のボディを持ってるが、
２９にして喪＆童貞だ。
298 ：('A`) ：2005/07/11(月) 12:36:18: まじですかい？
299 ：('A`) ：2005/07/11(月) 12:36:50: ('A`)
300 ：('A`) ：2005/07/11(月) 12:36:52: どうせモテないしは魔法の合言葉
301 ：('A`) ：2005/07/11(月) 12:57:03: >>297
なんでそれで喪？よっぽど性格が悪いとか？
302 ：('A`) ：2005/07/11(月) 13:01:04: >>301
３次元に興味がない。
303 ：('A`) ：2005/07/11(月) 15:45:23: そんなことよりみんなでワールドストロンゲストマンに出場しようぜ！
304 ：('A`) ：2005/07/11(月) 20:21:29: 背筋痛めたじゃねーか、すげーいてー
どんな姿勢が一番楽か試行錯誤してる。いてー
おまいらも気をつけろ
305 ：('A`) ：2005/07/11(月) 20:24:15: >>304　なにしたんよ？
306 ：('A`) ：2005/07/11(月) 20:26:01: 喪女板のかさスレにかさいるから本物の顔貼ってこいよ
307 ：('A`) ：2005/07/11(月) 20:33:56: バーベル持ち上げてたんだよｗ
疲れてくると無意識に背中の筋肉まで使ってるらしい。
楽な姿勢ってないな・・・
308 ：('A`) ：2005/07/11(月) 20:35:27: >>307 がんばれ。お前がロニコーになる日が待ちどうしい
309 ：('A`) ：2005/07/11(月) 20:36:57: 無理は禁物だべ、ちょっとでも違和感があれば思い切って休むべし
310 ：('A`) ：2005/07/11(月) 20:39:21: >>308
ならなくていいから早く治ってほしい
治ったらもうﾔﾗﾈってなる悪寒
311 ：('A`) ：2005/07/11(月) 20:40:06: かささんが「珍獣と遊べるのは喪男板だけですからね」ともうしておりもうすた
312 ：('A`) ：2005/07/11(月) 20:42:26: >>310 背中と腰は痛めるとやばいぞ。気をつけろ
313 ：('A`) ：2005/07/11(月) 20:42:58: 早く言ってよねー
314 ：('A`) ：2005/07/11(月) 20:43:47: ヘルニアになってしまってはまずいぞ。でも三土手もヘルニアだっていってたな・・・いやまじで
315 ：('A`) ：2005/07/11(月) 20:44:13: つか、バーベルなんて、背中と腰を痛めて当然の運動だろ。
重い荷物を持ち上げた後に、背中や腰が痛くなった経験はないのか？
316 ：('A`) ：2005/07/11(月) 20:44:53: >>315　フォームが大事。
317 ：('A`) ：2005/07/11(月) 20:47:05: 疲労による痛みじゃないんだよ、寝違えたような痛みだ。
もう今日は風呂って寝るわ
318 ：('A`) ：2005/07/11(月) 20:47:50: フォームがちゃんとしてても、痛めるけどな。
なんだかんだで、重さを背中と腰、膝で支えてるのが人間だから。
319 ：('A`) ：2005/07/11(月) 20:57:55: http://love3.2ch.net/test/read.cgi/ex/1108392429/
なんか見てたらブルーになった。体鍛えたあとの予習と思ったんだが…
320 ：('A`) ：2005/07/11(月) 21:01:05: >>319 筋トレして女を作るんじゃないだろ？筋トレしてロニーコールマンに
321 ：長野太郎 ◆EkH6wTAxoc ：2005/07/11(月) 21:29:44: 　心身を鍛えモテるようになろうじゃないか！！
322 ：('A`) ：2005/07/11(月) 21:41:30: 鯛板池。くそこて。
323 ：('A`) ：2005/07/11(月) 21:42:27: ジャギみたいな体になりたい
324 ：('A`) ：2005/07/11(月) 21:43:23: 俺、北斗の拳の悪党みたいな体がいいな
325 ：('A`) ：2005/07/11(月) 21:50:34: フレディ・マーキュリーみたいな体になりたい
326 ：('A`) ：2005/07/11(月) 21:51:09: たくましく鍛えた胸板に北斗七星を刻みたい
327 ：('A`) ：2005/07/11(月) 21:54:10: 銭湯行けねぇな
328 ：('A`) ：2005/07/11(月) 21:55:43: >>327
洗ったら落ちるから問題ない。
329 ：('A`) ：2005/07/11(月) 22:44:33: ジャックハンマーみたいになるにはステロイド使うしかないかな
330 ：('A`) ：2005/07/11(月) 22:48:05: 夜叉猿みたいになるには人間じゃむりかな？
331 ：('A`) ：2005/07/12(火) 01:06:34: 　　　　　　　　　■■■■■■■■■■
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332 ：('A`) ：2005/07/12(火) 07:10:07: 腰を痛めやすいやつはトレーニング時の姿勢に気をつけて見れ
333 ：('A`) ：2005/07/12(火) 07:16:27: 橋本みたいな洗練された肉体になりたい
334 ：('A`) ：2005/07/12(火) 07:18:46: だれ？友達？
335 ：('A`) ：2005/07/12(火) 12:49:26: 橋本はただのﾌﾞﾀ
336 ：('A`) ：2005/07/12(火) 14:39:23: >>335 お前は豚以下だけどな。
337 ：('A`) ：2005/07/12(火) 15:08:20: 飛べないからな。
338 ：('A`) ：2005/07/12(火) 15:31:23: 俺は飛べるよ
339 ：('A`) ：2005/07/12(火) 15:47:37: 出たな妖精
340 ：('A`) ：2005/07/12(火) 17:30:42: 俺は魔法が使えるんだ
341 ：('A`) ：2005/07/12(火) 17:40:56: じゃあ俺は虹の世界に行けるぜ
342 ：('A`) ：2005/07/12(火) 17:42:40: 父さん、虹の橋が見えるよ！きっとあの向こうに喪男が楽しく暮らせる世界があるんだね！！
343 ：('A`) ：2005/07/12(火) 17:52:41: 30まで童貞を貫けば誰もが妖精になる
344 ：('A`) ：2005/07/12(火) 19:43:32: 妖精といっても、醜いドワーフだけどな。
345 ：('A`) ：2005/07/12(火) 19:45:09: むしろ、ゴブリンだろ
346 ：('A`) ：2005/07/12(火) 19:50:48: 筋トレしたら、筋肉痛で起きるのも痛い……ｗ
347 ：('A`) ：2005/07/12(火) 20:04:13: 俺アトピーで皮膚にステロイド塗ってたけどその部分ムキムキにならなかったよ
348 ：かさ ◆oSWxd3.CUo ：2005/07/12(火) 20:05:41: 大胸筋かと思ったらただの脂肪だった。
身長が伸びたと思ったら足の裏に脂肪が付いただけだった。
349 ：('A`) ：2005/07/12(火) 20:08:37: >>347
塗るんじゃない、飲むんだ。
350 ：('A`) ：2005/07/12(火) 20:17:19: 俺もアトピーでステロイド塗ってたけど、肌がボロボロになったから塗るの止めたよ
351 ：('A`) ：2005/07/12(火) 21:15:29: 前腕と上腕二頭筋鍛えたんだけど、2日位経っても腱が痛んでる。
無理は駄目だな･･･。
352 ：('A`) ：2005/07/12(火) 21:25:23: お前ら筋トレ始めたばかりの奴だらけだな。
353 ：('A`) ：2005/07/12(火) 21:27:08: 始めたというか、再チャレンジ？
354 ：('A`) ：2005/07/12(火) 21:29:42: 筋肉つけるのにタバコって駄目なのかね？
別に格闘技やるわけじゃないから持久力とかはいらないんだけど。
筋肉がつきづらくなるとか有るのかな？
355 ：('A`) ：2005/07/12(火) 21:35:19: タバコは、身体の形成に必須の血中酸素濃度を下げる。
当然、筋肉の形成にも悪影響する。
ちなみに、格闘技はどちらかというと大した持久力は要求されない。
356 ：('A`) ：2005/07/12(火) 21:49:17: そうなのか･･･。やっぱりやめた方がいいな。
357 ：('A`) ：2005/07/12(火) 21:50:02: タバコ吸ってて良いことなんて１つもないぞ。
358 ：('A`) ：2005/07/12(火) 21:51:02: ストレスためないために吸っとけ
359 ：('A`) ：2005/07/12(火) 21:52:19: 実は無意識のストレスが溜まるだけの行為だけどな。
360 ：('A`) ：2005/07/12(火) 21:53:35: >>358
吸うことで余計に溜まってるんだけどね。
タバコのせいで感覚が麻痺して気が付いてないだけで。
361 ：('A`) ：2005/07/13(水) 17:28:14: とりあえず昨日最後の一本吸って今日から禁煙始めてみた。
代わりにガム噛んでる。これで筋トレの効果が上がればいいなぁ･･･。
362 ：('A`) ：2005/07/13(水) 17:56:05: 長州力のようなすばらしい体にするにはどうすればいいでしょうか？
363 ：('A`) ：2005/07/13(水) 17:57:19: スクワットして食って寝る
364 ：('A`) ：2005/07/13(水) 17:58:48: 今日からやってみます！
365 ：('A`) ：2005/07/13(水) 18:01:43: >>362
ステ頼みで碌な栄養管理してません、って体だよな。ｽﾊﾞﾗｼｽ。
366 ：('A`) ：2005/07/13(水) 18:23:53: >>365
キレてないよ。俺キレてないよ。
故・橋本氏以外で俺キレさせたらホントたいしたもんですよ。
367 ：('A`) ：2005/07/13(水) 18:54:29: >>366　長州！このやろ！しゃ～このやろう
368 ：('A`) ：2005/07/13(水) 19:22:58: >>366
366！俺はお前の噛ませ犬じゃないぞ！

真面目に長州体型になる方法を考えると、ステ打って、ウエイトやって、
メシ食った後は即ごろ寝して、絞るためのランニングは絶対にしない。
それを貫けば長州体型になれるのではないか。
横から見て体がＢの字みたいになっていれば成功。
369 ：('A`) ：2005/07/13(水) 19:54:08: >>368 あの体は絶対ウェイトやってないな。試合以外の運動は皆無だ！！
370 ：('A`) ：2005/07/13(水) 20:41:44: 腕立て伏せをたった三日間やっただけで、既に乳首の脇辺りがふっくらしてきたｗ
俄然やる気が出てきた。
371 ：('A`) ：2005/07/13(水) 20:49:44: >>370
そんなところフックラしてきたらヤバいだろ。
372 ：('A`) ：2005/07/13(水) 21:11:59: だれか自分の体をうｐしようよ
373 ：('A`) ：2005/07/13(水) 21:12:46: トレーニングのためにトレーニングする奴多いよな。
みんなの目標ってか、その鍛えた体をどんなことに役立てたいかを
教えて欲しいです。
374 ：('A`) ：2005/07/13(水) 21:15:51: 健康維持
375 ：('A`) ：2005/07/13(水) 21:16:23: 横断歩道で立ち往生してるお婆ちゃんを負ぶってあげる為
376 ：('A`) ：2005/07/13(水) 21:16:46: 未来の花嫁をお姫様抱っこ
377 ：('A`) ：2005/07/13(水) 21:17:11: 鏡で見て自己満足
378 ：('A`) ：2005/07/13(水) 21:18:28: 勃起力強化
379 ：('A`) ：2005/07/13(水) 21:19:36: それが仕事だから
380 ：('A`) ：2005/07/13(水) 21:29:29: なんとなくやり始めたら依存症になった。
381 ：('A`) ：2005/07/13(水) 21:32:50: 俺はやる事がなくなったから筋トレはじめた。
382 ：('A`) ：2005/07/13(水) 21:50:10: このまま独居老人になったとき、寝たきりとかになったら悲惨だから。
383 ：('A`) ：2005/07/13(水) 21:51:10: 筋トレしてる時が、一番現実を忘れられる。
384 ：('A`) ：2005/07/13(水) 22:11:17: ＤＱＮをぬっ（ｒｙ
って奴は俺だけか
385 ：('A`) ：2005/07/13(水) 22:14:09: 筋トレしてないと落ち着かない
386 ：('A`) ：2005/07/13(水) 22:25:39: >>383　インターバルのときはどうしたらいい？
387 ：考える糞 ：2005/07/13(水) 23:12:41: たったいま今週のインジェクションを終えた。
お前らもステ入れろ。ナチュでトレすんのがバカらしくなるからよｗｗｗ
ワンハンドローに十分な重さのダンベルがもうジムにないよｗｗｗ
同僚が「喪男さん、体つきかわりましたねー」とか言って触ってくるぞｗｗｗ
388 ：('A`) ：2005/07/13(水) 23:16:02: >>355
そうか？３ラウンドになるとへばる奴っているじゃん
389 ：('A`) ：2005/07/13(水) 23:16:32: >>387
ｷﾓー　近寄るなｗステロイドやろう
390 ：('A`) ：2005/07/13(水) 23:27:59: ステの副作用とか考えると良く打てるなあーって感心しちゃうよ
391 ：('A`) ：2005/07/13(水) 23:43:40: 早く死ねる分には喪には丁度いいんじゃね？ｗ
392 ：キモ男 ：2005/07/13(水) 23:49:49: >>387　ステ使ってアームカール片手で何キロあがりますか？？
393 ：('A`) ：2005/07/14(木) 00:13:18: 練炭自殺やめてステ自殺に予定変更しようかな
394 ：('A`) ：2005/07/14(木) 00:14:13: ジャックハンマー目指せ
395 ：('A`) ：2005/07/14(木) 01:07:16: 腹回りが情けないんだが取るｲｲ方法ないかな・今の所腹筋のみなんだが
396 ：('A`) ：2005/07/14(木) 01:43:55: >>395
①走る
1,2ヶ月も続ければ確実に変化する。
②筋トレガンガンやって基礎代謝を上げる
これ単体では効果が判り辛いのが難点
③メシから炭水化物と脂質を減らす。
食事制限が苦じゃなければオススメ。

これ全部やったら腹回りだいぶスッキリする。ていうかした。
397 ：('A`) ：2005/07/14(木) 06:30:38: >>388
格闘技で持久力を追及したら、大概１ラウンドでやられて無駄に終わるだろうな。
398 ：('A`) ：2005/07/14(木) 06:31:43: >>395
腹筋は大した効き目がないぞ。
泳げ。一週間で効果が出始める。
399 ：永田さんの弟子 ◆WEU555atEw ：2005/07/14(木) 06:32:44: 泳ぐほうがカロリー消費しやすいからな
400 ：('A`) ：2005/07/14(木) 06:34:22: 泳げれば、の話だけどな。
401 ：永田さんの弟子 ◆WEU555atEw ：2005/07/14(木) 06:36:39: 水中を歩くだけでも違うらひーよ
402 ：('A`) ：2005/07/14(木) 06:53:55: それが効果あるのは相当でぶなヤツだけ。
403 ：('A`) ：2005/07/14(木) 06:56:46: それでも地上より水中を歩くほうが消費カロリーが大きいみたい
404 ：('A`) ：2005/07/14(木) 06:57:58: 泳げるやつは泳いで、泳げないやつは泳ぐ練習すりゃいいだけの話じゃねーのか＾＾
405 ：('A`) ：2005/07/14(木) 07:00:44: 体重落とすなら自転車お勧め
景色も変わるし通行人にｼﾞﾛｼﾞﾛ顔みられなくて気楽
406 ：('A`) ：2005/07/14(木) 07:03:16: >>393
インシュリンを大量に打てば死ねるよ。
407 ：('A`) ：2005/07/14(木) 07:06:23: >>406
ちゅうしゃいたい
408 ：('A`) ：2005/07/14(木) 07:15:37: 肩幅広くできんの？
409 ：('A`) ：2005/07/14(木) 07:18:00: お前が小学生なら可能性はある。
410 ：('A`) ：2005/07/14(木) 07:20:51: もう無理だorz
411 ：('A`) ：2005/07/14(木) 22:30:43: 筋トレの次の日に筋肉痛があると、忘れかけていた己の中の男性を感じる。
412 ：('A`) ：2005/07/15(金) 00:30:30: 俺なんて翌々日にくるぞorz
それだけ老化したんだな。
413 ：('A`) ：2005/07/15(金) 00:33:08: 年取ってる方が筋肉つきやすいっていうよな。
414 ：('A`) ：2005/07/15(金) 02:54:54: ↑そうだね
415 ：('A`) ：2005/07/15(金) 03:06:38: 肉体写真うｐするのはこのスレ？
416 ：('A`) ：2005/07/15(金) 03:08:49: ステロイドを井戸に捨てろ　はいはいﾜﾛｽﾜﾛｽ
417 ：('A`) ：2005/07/15(金) 03:32:59: だれか肉体写真うｐしろYO!　ビフォアーアフターみたいにさ！
418 ：('A`) ：2005/07/15(金) 04:09:54: 念のため保守
419 ：('A`) ：2005/07/15(金) 06:29:13: >>411
整理体操をしっかりして無い証拠。
420 ：('A`) ：2005/07/15(金) 06:30:49: >>419
意味がわからない
421 ：('A`) ：2005/07/15(金) 06:35:47: >>420
きんとれした後に、深呼吸とストレッチをすれば、
酸素が体の隅までいきわたり、筋肉痛の原因になる乳酸が分解されます。
乳酸の部分は高校化学レベルの知識ですね。
422 ：('A`) ：2005/07/15(金) 06:37:10: 筋肉痛になったほうがいいや
423 ：('A`) ：2005/07/15(金) 06:43:32: 痛いだけで、何も見返りがないぞ？
424 ：('A`) ：2005/07/15(金) 06:49:48: 最近たくましくなってきた
425 ：('A`) ：2005/07/15(金) 08:50:36: もうひとつの筋肉スレが墜ちちまった○|￣|＿
426 ：('A`) ：2005/07/15(金) 09:10:24: 菌取れ前にストレッチはしてたけど
した後のストレッチは忘れてたな
427 ：('A`) ：2005/07/15(金) 09:44:05: ストレッチの重要性はわかるんだがどうやればいいんだかわかんね
428 ：('A`) ：2005/07/15(金) 09:47:02: 基本的なやつでいいんじゃん
429 ：('A`) ：2005/07/15(金) 09:47:57: さーて、上腕だけはケインコスギの俺様が来まつたよ
430 ：('A`) ：2005/07/15(金) 10:23:04: >>394
ジャックハンマーは古い
時代はＦ５
431 ：('A`) ：2005/07/15(金) 10:28:22: >>429 俺がみるかぎり
432 ：('A`) ：2005/07/15(金) 10:28:55: 誰かうｐしる！
433 ：('A`) ：2005/07/15(金) 10:36:45: >>430 F5ってWWEのブロックレスナー？
434 ：('A`) ：2005/07/15(金) 10:37:33: うｐする手立てもってないんだー
435 ：('A`) ：2005/07/15(金) 12:50:54: >>428
それがわからん
学校で体育の前にやってた準備体操みたいなのでいいのか？
436 ：('A`) ：2005/07/15(金) 13:07:09: >>435
お前のPCはネットに繋がってないのかよ。
http://www.sugisetsu.net/stretch/stretch_tishiki.html
437 ：('A`) ：2005/07/15(金) 14:22:33: ケツ硬くしたい
438 ：('A`) ：2005/07/15(金) 15:17:33: チンコ硬くしたい
439 ：('A`) ：2005/07/15(金) 15:57:37: >>438
つ　バイアグラ
440 ：tinco lee ◆l9mV.sWk9w ：2005/07/15(金) 15:58:58: >>439
なまじ若い奴が飲んでも変化ないよ。
自分の体で実験済み
441 ：('A`) ：2005/07/15(金) 16:00:32: >>440 もともと硬いんだろ
442 ：キモ男 ：2005/07/15(金) 21:02:47: 誰かうｐしないかな
443 ：('A`) ：2005/07/16(土) 00:37:52: 腕立てはじめて一ヶ月。今日はじめて５５回できたから、記念カキコ。
444 ：('A`) ：2005/07/16(土) 00:44:14: 筋トレしても全然筋肉つかねー
結構回数やってるしプロテインもかばがば飲んでるし何でだろ
男性ホルモンが多いと筋肉つきやすいとか聞いたけど関係あんのかね？
445 ：('A`) ：2005/07/16(土) 00:45:48: >>444
何ヶ月目？
446 ：444 ：2005/07/16(土) 00:51:59: もうかれこれ半年やってる('A`)
おれ男性ホルモン少ないみたいだから関係あんのかなと
447 ：('A`) ：2005/07/16(土) 00:54:12: >>446
半年か。つきづらい体質なのかもな。
メジャーで腕周りの太さとか測ってる？
見た目じゃなかなか分からないから記録をつけるした方が、
目に見えない成長が実感できてはげみになるぞ。
448 ：('A`) ：2005/07/16(土) 00:58:02: >>447 俺のちんこの太さをはかってくれ
449 ：('A`) ：2005/07/16(土) 01:00:34: チンコの筋肉も鍛えることは可能なのだろうか？
450 ：('A`) ：2005/07/16(土) 01:09:53: >>449
高校の時の生物の先生の話だが
チンコそのもの（海綿体）を鍛える事は不可能だそうだ
だがチンコの付け根の筋肉は鍛えられるらしい
そこを鍛えれば勃起時の仰角も大きくなって
性交のときＧスポットに当たって女性を満足させやすいらしいが喪男には関係ないわな
451 ：('A`) ：2005/07/16(土) 01:21:00: >>450
興味深い話だ。
だがそれよりも、その生物の先生が女生徒の前でGスポットの話をどんな顔して
言ったのかが気になる。
452 ：２１歳真性童貞 ◆xdkteuOpHo ：2005/07/16(土) 01:23:03: 一時期やってやめる、また一時期やってやめる、ってしてたがそれでも何とかついてきた。
と言っても人並み以下だけどな

誰か脇腹やあばらと腰骨の間に筋肉つける方法知らないか？
453 ：('A`) ：2005/07/16(土) 01:44:46: 腹筋の時に上まできたら右、左と捻り加えたり。後は片足上げて横に息吐きながら
円を描くように出来る所まで回すと動かすといいよ。
俺は腹の肉取れない…力こぶはいいかんじなんだが
454 ：('A`) ：2005/07/16(土) 07:41:55: >>451
男子校だろ。
455 ：('A`) ：2005/07/16(土) 07:42:25: >>450
> そこを鍛えれば勃起時の仰角も大きくなって
> 性交のときＧスポットに当たって女性を満足させやすいらしいが喪男には関係ないわな

体位次第で何とでもなるよ。
456 ：('A`) ：2005/07/16(土) 11:18:18: 画像うｐしたいけど携帯のカメラしか無い。
457 ：('A`) ：2005/07/16(土) 12:45:09: ベンチが110kgから伸びない…
458 ：('A`) ：2005/07/16(土) 16:39:32: >>456 ピクトならうｐ出来ると思うが
459 ：('A`) ：2005/07/16(土) 17:22:38: >>457 詳しく
460 ：('A`) ：2005/07/16(土) 21:07:28: >>459
詳しくもなにも、ｼﾞﾑで最初にベンチ上げたのが70kgくらいで
それから半年で100kgに到達したんだけど、さらにそれから
半年たってもMAXが10kgしか上がらないんだよ。
461 ：('A`) ：2005/07/16(土) 23:13:53
462 ：('A`) ：2005/07/16(土) 23:18:28: >>460
そりゃ、半年ごとに３０キロずつ増えたらすごいよ。
463 ：('A`) ：2005/07/17(日) 00:54:46: 初めてスクワットしてみたけど、60ｋｇでフルスクワットできなかった
とりあえず60ｋｇ目標
464 ：('A`) ：2005/07/17(日) 01:00:22: ジムでマシンを順番に使ったりしてると、俺の扱う重量に「すげー」とか言われる。
でも女に話しかけられることはない。　つか、フリーウェイトの方になかなか
女来ねえし。
465 ：考える糞 ：2005/07/17(日) 01:05:45: 半年でベンチ３０kgＵＰとか誰でも見抜ける嘘をつくんじゃねーＹＯｗｗｗ
喪男板でウソこいて自己顕示なんざ人間のクズだなｗｗｗ
飲み会で説教始める家庭に居場所がないクズ上司みたいなもんだｗｗｗ
466 ：('A`) ：2005/07/17(日) 01:06:15: ヒント：顔
467 ：460 ：2005/07/17(日) 01:08:57: >>465
釣りでも何でもなくて、ﾏｼﾞな話ですよ。　
今は伸び悩んでて、92.5kgでセット組んでやってるけど。
ちなみに身長は174cmで体重は80kgくらい。
上の方で、「腕だけ」ケインコスギって書いたのが俺です。
468 ：('A`) ：2005/07/17(日) 01:10:58: 半年で３０㌔うｐか・・・冗談じゃなくまじならフォームが楽に持ち上げれるフォームになってると思うよ
普通に考えてありえない
469 ：('A`) ：2005/07/17(日) 01:11:18: チビは稼動域が短いのでかなり簡単に
重い重量を持ち上げられる
チビは卑怯
470 ：460 ：2005/07/17(日) 01:14:13: >>469
両腕の幅（正確には人差し指同士の幅）が85cmだっけ？決められてるから
小さい人の方が有利だとは聞くけど、もっと有利なのは三土手さん体型じゃね？
471 ：考える糞 ：2005/07/17(日) 01:14:54: 「マシンの重量に驚きの声があがる」のに「フリーウェイトのコーナー」って？
ウェイトのコーナーってことか？
俺のジムじゃ女はいっぱいいるけど正直うざい。
筋肥大に適切なインターバルを取ってマシンに戻ろうとすると女が
超軽い５ｋｇとかで延々やってるんだよなｗｗｗ
女は氏ねｗｗｗ
472 ：考える糞 ：2005/07/17(日) 01:17:47: 煽ったのに丁寧レスが来たｗｗｗ俺の人格に卑しさを痛感するなｗｗｗ
そりゃ筋力が伸びたんじゃなくて今まで使われてなかった神経が目覚めたり、
フォームが改善されたりしたんだな。
473 ：('A`) ：2005/07/17(日) 01:18:42: みんなジムとか行ってやってんだなぁ
それに比べて俺はぬるい自重トレだけだ…orz
474 ：460 ：2005/07/17(日) 01:20:14: >>471
すまん。　それも俺。　プルダウンだけマシン使ってる。
あとはワイヤーのやつで、大胸筋と上腕三頭筋をやってる。
他はフリーウェイト。
475 ：('A`) ：2005/07/17(日) 01:20:57: >>471
あんた前よりいろんな意味でポジティブになったな
476 ：('A`) ：2005/07/17(日) 01:22:13: >>470 三土手はあのパワーはすごいが
　　　　顔と体形がキモすぎ
477 ：('A`) ：2005/07/17(日) 01:22:18: >>471
画像うｐしてよ
478 ：460 ：2005/07/17(日) 01:22:31: 俺がウザいと思うのは、カップル！
男も大したことないのに、女にいいかっこで教えちゃったりしてさ。
二人でずっと同じところにいたりして、迷惑極まりない。
479 ：('A`) ：2005/07/17(日) 01:23:02: チビの方が腕短いから
持ち上げる長さが短い
480 ：460 ：2005/07/17(日) 01:24:02: >>473
そんなことないっしょ。　俺もカラテやりながら最初は自重ﾄﾚしか
してなかったもん。　公園で懸垂とかいろいろできるよ？
481 ：('A`) ：2005/07/17(日) 01:25:49: やりすぎると
逆にパワーって落ちるよな？
482 ：('A`) ：2005/07/17(日) 01:26:38: ヒント:超回復
483 ：('A`) ：2005/07/17(日) 01:27:32: >>478
カップルというか、皆がまじでやってる所に知人と遊び目的で来る奴はだいたいうざい
うるさいだけで真剣にやらないし
ジムやバッセンに多い
484 ：('A`) ：2005/07/17(日) 01:27:51: 筋トレもいいが柔軟体操もやれよ
485 ：('A`) ：2005/07/17(日) 01:28:57: ジムって一人でバーベルとかできるの？
486 ：('A`) ：2005/07/17(日) 01:29:23: 懸垂は背筋鍛える上でベストだけど、やる場所がない件について
俺もジム行きたいけど金ないからダンベルしか持ってねぇ・・
487 ：('A`) ：2005/07/17(日) 01:30:00: 懸垂は腕が短くて体重軽いと有利
488 ：('A`) ：2005/07/17(日) 01:30:10: 深夜に公園行って懸垂してたら怪しいかな
489 ：('A`) ：2005/07/17(日) 01:30:33: 腕立てやっても腕が太くならないんですけど。
俺の腕女性並みに細いんで恥ずかしいorz
490 ：('A`) ：2005/07/17(日) 01:30:37: >>488
ごめん、それ俺
491 ：考える糞 ：2005/07/17(日) 01:31:31: >>475
このスレだけだよ俺がポジなのは。
他のスレじゃ蛆虫のような泣き言を書き続けてるよｗｗｗ
492 ：('A`) ：2005/07/17(日) 01:31:43: >>490
こちらこそ、なんか、ごめん
493 ：('A`) ：2005/07/17(日) 01:31:44: >>489 腕立てじゃなくて重い物を５回くらい持ち上げた方がいいよ
494 ：('A`) ：2005/07/17(日) 01:31:56: どうも、近くに鉄棒がないから電信柱の足かけるところで懸垂しているものです
495 ：('A`) ：2005/07/17(日) 01:32:03: トレーニング室に空手着で着てる奴が物凄くウザイ。
マットの上で柔軟するのはいいけど、ハイキックの練習とかしだすし。
俺も格闘技やってるけど、あんな真似は恥ずかしくてできない。
496 ：('A`) ：2005/07/17(日) 01:34:03: オナニーすると男性ホルモンでるから
パワーつくぞ
497 ：('A`) ：2005/07/17(日) 01:34:25: >>494
そんなことできるのかよｗ
498 ：('A`) ：2005/07/17(日) 01:34:46: 俺は鉄棒で懸垂する
499 ：('A`) ：2005/07/17(日) 01:35:13: 俺は脳内でデートする
500 ：('A`) ：2005/07/17(日) 01:35:29: >>491
いや俺はあんたが前に白人女をゲットするっていってたときしかしらんかったからｗ
501 ：('A`) ：2005/07/17(日) 01:36:22: >>495
俺もさすがに道衣じゃ逝けないな。
そいつそれで伝統派とかだったら笑っちゃうよな。
502 ：('A`) ：2005/07/17(日) 01:37:25: >>501
何で？フルコンだって糞みたいなもんじゃん。
503 ：('A`) ：2005/07/17(日) 01:37:49: なんのために体鍛えるの？
今の時代は脳天主義だよ
504 ：('A`) ：2005/07/17(日) 01:39:51: あったほうがいいだろ
505 ：('A`) ：2005/07/17(日) 01:39:54: >>502
伝統派10年やってるのとフルコン10年比べてみればわかるでしょ。
でも、俺もフルコンもﾀﾞﾒだなあとは思うけどね。　新空手の方が使えるな。
506 ：('A`) ：2005/07/17(日) 01:41:09: そういや考える糞さんは結局彼女できたの？
507 ：('A`) ：2005/07/17(日) 01:46:02: >>505
目糞鼻糞だな
508 ：考える糞 ：2005/07/17(日) 01:57:39: 出来るわけねーじゃんｗｗｗ
俺みたいなチビで、自分に自信がなく、ウィッティーなトークも出来ず、
虚無感の漂う男にどこの物好き白人娘が惹かれる？ｗｗｗ
彼女が出来てたら

1:いない歴＝年齢だけど白人の彼女が出来た(1)
1 :考える糞:2005/07/18(月)12:33:09
　お前らクズだなｗｗｗ氏ねやキモヲタども（ﾌﾟ

ってやってるってｗｗｗ
509 ：('A`) ：2005/07/17(日) 02:01:57: たぶんまじでできるとそんなスレ立てないタイプだな
510 ：('A`) ：2005/07/17(日) 02:05:10: >>508
でも筋トレやってるってことはまだ狙ってるってことだよね？？
511 ：('A`) ：2005/07/17(日) 02:59:41: とりあえず撮ってみました。全然マッチョじゃないけど発展途上ってことで。
ウエイトアップ飲んで頑張ってます。
http://l.pic.to/1o3q8
512 ：('A`) ：2005/07/17(日) 03:02:06: 筋肉ふぉおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお！！
513 ：('A`) ：2005/07/17(日) 03:04:11: やらないか！？
514 ：考える糞 ：2005/07/17(日) 03:06:05: >>509
いや、立てるぞ。
だが文才のなさと臆病のためにアオラーになりきれず、たんなるかまって君に
終わるタイプだな。

>>510
完全にはあきらめきれないです。
筋トレはまあ白人ゲットのための手段１割、自己満足９割という感じ。
515 ：('A`) ：2005/07/17(日) 03:08:13: ほかにうｐするやつはいねがーーー！
516 ：('A`) ：2005/07/17(日) 03:19:18: これで発展途上かよ
ぶよぶよだったおれはアンタが目標
517 ：('A`) ：2005/07/17(日) 03:23:21: >>516
いやいや、目標は高く設定しましょうよｗ
前にも書いたけど、自分背が170cmも無いんで、リー・プリーストを目標で。
身長162cmなのに体重100kgとか物凄く憧れます。
http://www.leepriest.net/
518 ：('A`) ：2005/07/17(日) 03:26:30: >>514
ところでどこで白人に出会うの？ちゃんと胸毛もはやさないとダメだろ。

もう夏か、おなかの周りの浮き輪だけでもとりたい。
519 ：('A`) ：2005/07/17(日) 03:34:54: >>517
俺IRONMANの雑誌で見たが、リーは１５８ｃｍって書いてあったぞ。
まぁ４ｃｍしかかわらないわけだが
520 ：('A`) ：2005/07/17(日) 03:36:30: >>511 胸と腹筋はそれほどでもないけど、腕はすごいね
521 ：('A`) ：2005/07/17(日) 03:49:15: 南住也くんみたいな体になるにはどうしたらいいですか？
522 ：('A`) ：2005/07/17(日) 03:53:33: ポテトチップスくってねたらなれるお
523 ：('A`) ：2005/07/17(日) 05:50:16: 最近おもうんだが長州小力って体すごくないか？
524 ：('A`) ：2005/07/17(日) 05:52:17: 品川商事の庄司くらいにはなりたい
525 ：('A`) ：2005/07/17(日) 05:53:08: 懸垂ってなんか意味あるの？
526 ：('A`) ：2005/07/17(日) 05:57:20: >>524
お前はハードル低すぎる。うそでもロニこーといえ
527 ：('A`) ：2005/07/17(日) 05:58:08: >>525
海綿体という筋肉が強化されます
528 ：('A`) ：2005/07/17(日) 05:59:10: イケメンマッチョは氏ね
529 ：('A`) ：2005/07/17(日) 05:59:44: >>527
ありがとうございます。早速、調べてみます。
530 ：('A`) ：2005/07/17(日) 05:59:49: >>528
イケメンマッチョはこのスレにはいませぬ
531 ：('A`) ：2005/07/17(日) 06:00:39: 筋肉鍛えても顔を映さないで鏡に映りニヤニヤするくらいしかやることがない
532 ：('A`) ：2005/07/17(日) 06:01:19: >>527
海綿体は体でいう体幹筋でして、とても重要です。血流量を多くしてがんばってください！
533 ：('A`) ：2005/07/17(日) 06:03:52: >>530 なかよしは脱いだらマッチョだから氏ね
534 ：('A`) ：2005/07/17(日) 06:05:56: >>533
どうした・・・・お前デブだから嫉妬してるのか？
535 ：('A`) ：2005/07/17(日) 06:08:50: >>534 ビクッ( ' A` )
536 ：('A`) ：2005/07/17(日) 06:11:36: >>535
ふっ、安心しろよ。お前のからだはエメリヤエンコ・ヒョードルよりきれいだよ
537 ：('A`) ：2005/07/17(日) 06:14:24: 永田はイケメンマッチョだけど死ぬな
538 ：('A`) ：2005/07/17(日) 06:16:03: 永田ってプロレスの？
539 ：('A`) ：2005/07/17(日) 06:17:45: 永田の弟子のほう。
540 ：('A`) ：2005/07/17(日) 06:22:54: >>537
うｐ
541 ：('A`) ：2005/07/17(日) 06:26:38: >>540 …オマイ新参者ですか？
542 ：('A`) ：2005/07/17(日) 06:27:28: 俺はかさとまゆとなかよしくらいしかみてへんわー
543 ：('A`) ：2005/07/17(日) 06:30:39: 永田さんの弟子の画像を無転する奴は俺が許さねぇ！
544 ：('A`) ：2005/07/17(日) 06:35:19: ↑じゃあ君のからだをうｐ
545 ：('A`) ：2005/07/17(日) 06:35:32: つーか永田はイケメソじゃないだろうｗ
546 ：('A`) ：2005/07/17(日) 06:36:48: >>544 腐女子かホモｷﾀ━━━━━━('∀ﾟ)━━━━━━!!!!
547 ：('A`) ：2005/07/17(日) 06:40:13: 永田フツメン
548 ：('A`) ：2005/07/17(日) 06:45:04: >>546
やらないか？
549 ：('A`) ：2005/07/17(日) 06:48:08: m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰｰ
550 ：('A`) ：2005/07/17(日) 06:52:57: だれかうｐ
551 ：('A`) ：2005/07/17(日) 06:55:00: >>550がうｐしろよ
552 ：('A`) ：2005/07/17(日) 06:55:59: >>551に決定
553 ：551 ：2005/07/17(日) 06:59:35: >>552 仕方ねえなぁ、じゃあちょっと待っててくれ
554 ：552 ：2005/07/17(日) 07:00:27: 俺、こんなにどきどきするの初めてオナぬーしたとき以来だよ
555 ：('A`) ：2005/07/17(日) 07:09:25: ホモは朝早いんだなｗ
556 ：('A`) ：2005/07/17(日) 07:09:59: ↑鯨
557 ：('A`) ：2005/07/17(日) 07:14:40: ロニー・コールマンが書き込んでるスレはここですか？
558 ：('A`) ：2005/07/17(日) 07:32:12: 551おせえな
559 ：('A`) ：2005/07/17(日) 09:49:28: 551は何時間待たせるつもりだ？
本当にオナニーしてるんじゃないだろうな
560 ：('A`) ：2005/07/17(日) 09:55:37: >>554＝>>558-589
オマイまだ待ってたのかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

俺もだが
561 ：('A`) ：2005/07/17(日) 10:23:16: 俺が551を待ってかれこれ３時間待っている件
562 ：('A`) ：2005/07/17(日) 10:31:23: 551をまってるお前らって本当にあほだなｗｗｗｗｗｗｗｗ

まぁ俺もまってるわけだが
563 ：('A`) ：2005/07/17(日) 10:33:03: 俺なんてもう３時間以上もチンコ出しっぱなしなわけだが…
564 ：('A`) ：2005/07/17(日) 10:34:57: 漏れも！
565 ：('A`) ：2005/07/17(日) 10:40:48: 腐女子は来るなよ('A`)
566 ：552 ：2005/07/17(日) 10:50:33: というか俺にあんな発言までさせて逃げたら許さん。
俺だって４時間ちかくチンコたちっぱなしでまってるんだぞ？
567 ：('A`) ：2005/07/17(日) 10:54:06: >>566 ポーズが決まらないとかで悪戦苦闘でもしてんだろ
気長に待とうぜｗ

ﾊｧﾊｧ
568 ：552 ：2005/07/17(日) 10:59:33: >>567
４時間もかＷ
569 ：('A`) ：2005/07/17(日) 11:01:27: この際、芭男か永田のちんこで代用してろ
570 ：('A`) ：2005/07/17(日) 11:02:41: >>569　
うＰよろ
571 ：('A`) ：2005/07/17(日) 11:05:02: >>570 断る。俺は今からそれをネタに抜いてくるからバイビー！
572 ：('A`) ：2005/07/17(日) 11:08:31: >>571
貴様・・・・！一人締めするきか！？
573 ：('A`) ：2005/07/17(日) 11:08:59: 焦らし上手だな551
今頃このスレを見てほくそえんでるんだろうクソー
574 ：('A`) ：2005/07/17(日) 11:09:24: >>571
永田チンコうｐきぼんた！
575 ：('A`) ：2005/07/17(日) 11:10:37: くそ・・・・・
眠いのにちんこだけは元気だ・・・・・
こんな俺を551は笑っているのか！？
576 ：('A`) ：2005/07/17(日) 11:10:39: >>551はこのスレなんか忘れて今頃男とギシアンしてるお
577 ：('A`) ：2005/07/17(日) 11:11:04: >>576
・・・・・・・・・・・！
578 ：('A`) ：2005/07/17(日) 11:26:33: >>576
なぁ・・・551もこないことだし、俺お前に相談というか提案があるんだ・・・・・・

やらないか？
579 ：('A`) ：2005/07/17(日) 11:30:21: >>578 喪マイは552？
580 ：('A`) ：2005/07/17(日) 11:39:45: 大変だこの板で体うｐ祭りが開催されてる

ttp://sports9.2ch.net/test/read.cgi/amespo/1121505781/1-100
581 ：('A`) ：2005/07/17(日) 12:00:20: >>552が慌ててすっ飛んで行ったのが目に浮かぶ
582 ：552 ：2005/07/17(日) 12:03:51: >>581
てめぇ人の行動推察してんじゃねぇよ！！！

いったけどさ
583 ：('A`) ：2005/07/17(日) 12:12:50: 遅いね>>551
584 ：('A`) ：2005/07/17(日) 12:13:52: >>582 m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰｰ
585 ：５８０ ：2005/07/17(日) 12:15:26: 騙されたな馬鹿共ｗ
586 ：５５２ ：2005/07/17(日) 12:16:42: >>580
お前は551の次ぐらいに許せない
587 ：('A`) ：2005/07/17(日) 12:18:08: >>552 そんなにチンコ見たいなら永田にうｐして貰いな
588 ：５５２ ：2005/07/17(日) 12:18:52: いやちんこではなく肉体美がみたい
589 ：('A`) ：2005/07/17(日) 12:20:16: ５５１はまだか！
590 ：('A`) ：2005/07/17(日) 12:21:36: >>588 じゃあとりあえずオマイからやって貰おうか
591 ：552 ：2005/07/17(日) 12:22:55: いや>>590からやれよ
592 ：552 ：2005/07/17(日) 12:23:58: >>590
つうかなんだその奴隷に対する命令口調みたいなのは
593 ：５５１ ：2005/07/17(日) 12:24:07: あちぃ
594 ：('A`) ：2005/07/17(日) 12:24:39: ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ
595 ：('A`) ：2005/07/17(日) 12:24:41: >>591
肉体美ﾏﾀﾞｰ?(･∀･ )っ/日⌒☆ﾁﾝ
596 ：552 ：2005/07/17(日) 12:26:26: あ、ちなみに俺は>>280だから。真面目に。だから俺のはみせなくていいだろ？
597 ：('A`) ：2005/07/17(日) 12:29:30: >>593
あ・・・・
598 ：('A`) ：2005/07/17(日) 12:29:39: >>596 できれば違う画像で再うp頼む
599 ：('A`) ：2005/07/17(日) 12:29:40: >>596 そうだったのかｗｗｗ
600 ：('A`) ：2005/07/17(日) 12:31:41: >>598
いや、俺んちあそこくらいしか鏡ないから違う画像はむり。
601 ：('A`) ：2005/07/17(日) 12:40:32: さてあとは５５１を待つだけだ
602 ：５５１ ：2005/07/17(日) 12:43:30: ちんこ痒い
603 ：('A`) ：2005/07/17(日) 12:44:33: >>602
・・・・・・・あ。
604 ：５５２ ：2005/07/17(日) 12:56:27: だれかうＰしてくれ
605 ：('A`) ：2005/07/17(日) 12:59:39: >>552 がかれこれ6時間も待ってる件
606 ：５５２ ：2005/07/17(日) 13:01:46: >>605
そういうこといってんじゃねぇよ！

本当だけどさ
607 ：('A`) ：2005/07/17(日) 13:08:53: うはｗおまえらまだ待ってたのかよ！

永田で抜いて昼飯も食ってきた俺は勝ち組
608 ：('A`) ：2005/07/17(日) 13:13:45: >>607
うp
609 ：('A`) ：2005/07/17(日) 13:17:34: >>608には永田がもったいないから断る。
610 ：('A`) ：2005/07/17(日) 13:19:51: これからジム逝ってきまつ　ﾉｼ
611 ：('A`) ：2005/07/17(日) 13:21:37: >>610 ガンガレﾉｼ
612 ：こむ：2005/07/17(日) 13:22:03 ?: 僕も実際やってメール送ったらお返事きましたので、保証します＾＾ぜひ女の子といちゃいちゃしたいならこちらに完全無料なのでまず登録してください＾＾

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613 ：('A`) ：2005/07/17(日) 13:24:59: 　あえｈら
614 ：('A`) ：2005/07/17(日) 13:40:02: 551がうpしない件
615 ：('A`) ：2005/07/17(日) 13:41:55: >>552がまだ待ってる件
616 ：552 ：2005/07/17(日) 13:53:18: まぁな
617 ：('A`) ：2005/07/17(日) 14:09:07: 毎日１０００メートル泳いでますが持久力が付く程度で筋肉は付きませんな。
618 ：('A`) ：2005/07/17(日) 20:25:33: だれもうpしませんな
619 ：('A`) ：2005/07/17(日) 20:29:44: もう12時間以上も待ってるわけだが…552と共に
620 ：５５２ ：2005/07/17(日) 20:33:03: >>619
あんたも苦労してるな
621 ：('A`) ：2005/07/17(日) 20:40:10: 12時間もチンコいじってたら気持ち悪くなってきた。
622 ：('A`) ：2005/07/17(日) 20:42:00: >>621
うp希望
623 ：551 ：2005/07/17(日) 20:42:26: http://img12.exs.cx/img12/9622/7960.jpg
遅れた。Upがうまくいかなかった。
624 ：５５２ ：2005/07/17(日) 20:43:58: ５５１の件について
625 ：('A`) ：2005/07/17(日) 20:44:11: >>623
チンコ萎えた
626 ：('A`) ：2005/07/17(日) 20:46:13: １２時間オッキしてたちんぽがいま・・・・・・・なえた
627 ：('A`) ：2005/07/17(日) 20:47:15: これでもみておちつけ。
http://www.klud.dk/corner_content.asp?corner=4&content=1328
http://www.klud.dk/corner_content.asp?corner=4&content=1332
http://www.klud.dk/corner_content.asp?corner=4&content=1340
http://www.klud.dk/corner_content.asp?corner=4&content=1349
628 ：('A`) ：2005/07/17(日) 20:55:59: だれか筋トレについて語らないか？
629 ：('A`) ：2005/07/17(日) 21:01:19: 語ろうか
一日何時間ぐらい筋トレすればいいの？
630 ：('A`) ：2005/07/17(日) 21:01:41: ２４時間
631 ：('A`) ：2005/07/17(日) 21:03:14: 時間というよりメニューじゃないか？筋取れの
632 ：('A`) ：2005/07/17(日) 21:10:55: メニューは腕立て３種、Ｖシット、背筋、スクワットだな、ジムに行かない俺の場合は
633 ：('A`) ：2005/07/17(日) 21:12:28: >>632 それでマッチョになれるか？
634 ：('A`) ：2005/07/17(日) 21:13:39: >>632
背筋ってどうやって鍛えてるんだ？ジムに有るような器具が要るだろ。
635 ：('A`) ：2005/07/17(日) 21:13:39: やはりここはうpだな
636 ：('A`) ：2005/07/17(日) 21:14:59: >>632
パンツ姿の男が１人、ベッドルームで息を荒げながら、それらをこなしてる姿は想像したくないな。
637 ：('A`) ：2005/07/17(日) 21:15:40: 筋肥大するならジム行かないと無理だろ
638 ：('A`) ：2005/07/17(日) 21:15:58: >>636
ベッドルームとはかぎららない
639 ：('A`) ：2005/07/17(日) 21:16:26: >>637
バーベル買えば十分だろ
640 ：('A`) ：2005/07/17(日) 21:18:16: >>633
う～ん、ジムで本格的にやってる奴には劣るのかも知れないが、自分では満足できる
>>634
背筋はうつ伏せになった状態から両手両足伸ばして出来るだけ持ち上げる
それを１，２，３で上げて４で下ろすを繰り返してる
641 ：('A`) ：2005/07/17(日) 21:20:05: てかマッチョなんてキモイよ
格闘家の体が理想
642 ：('A`) ：2005/07/17(日) 21:21:13: >>641
ヒント：個性
643 ：('A`) ：2005/07/17(日) 21:22:55: ボディビルダーはキモイが
ややマッチョぐらいならいい
644 ：('A`) ：2005/07/17(日) 21:26:39: >>643
ヒント：スレの名
645 ：('A`) ：2005/07/17(日) 21:59:01: 真・昇龍拳を習得できればそれでいい

できてもゲージ貯まらんけどな
646 ：('A`) ：2005/07/17(日) 22:00:00: >>645
そうかガンガレ
このスレのみんなはｵﾏｲの力にはなれないだろう・・・・
647 ：('A`) ：2005/07/17(日) 22:10:49: てかビルダー級のマッチョになるには相当鍛えなければなれないし。
ビルダー基準ならいくら頑張ってもややマッチョが限界だと思うよ。
648 ：考える糞 ：2005/07/17(日) 23:04:14: 海外トップビルダーのバディは一般的な美的感覚からするとキモいが、
あそこまでいくとどんな奴でも彼女が出来るだろう。
肉体ではなく、何かに打ち込んでる姿勢、自分に対する自信が女性を惹きつけるだろう。

でも日本人のボディビルチャンプである田代誠だってキモいというほどデカく
ないよ。ましてや俺たちじゃキモいほどデカくなれない。
649 ：('A`) ：2005/07/17(日) 23:15:41: >>648
山岸は？
650 ：('A`) ：2005/07/18(月) 08:14:59: どうでもいいが５５１まだかよ？('A`)
651 ：('A`) ：2005/07/18(月) 11:08:52: はぁ、、、いい加減チンコむくんできた
551がこのまま来なかったらチンコもげるかも
652 ：('A`) ：2005/07/18(月) 11:10:07: >>651
うｐしろ！
653 ：('A`) ：2005/07/18(月) 11:12:29: >>５５１は昨日から男とギシアン
654 ：('A`) ：2005/07/18(月) 11:14:32: 建設的な話しようぜ。で俺はどうすりゃいいの？
655 ：('A`) ：2005/07/18(月) 11:15:17: >>652
29時間握りっぱでむくんだチンコ見て楽しいか？
656 ：('A`) ：2005/07/18(月) 11:15:59: >>654 てかオマイ誰？ｗ
657 ：('A`) ：2005/07/18(月) 11:16:58: がりおです
658 ：('A`) ：2005/07/18(月) 11:18:27: とりあえず腕立て10回から始めようか
659 ：('A`) ：2005/07/18(月) 11:19:43: なに食べればいいんですか？
660 ：('A`) ：2005/07/18(月) 11:20:55: ぴざ
661 ：('A`) ：2005/07/18(月) 11:21:32: >>655 楽しい！見たい
662 ：('A`) ：2005/07/18(月) 11:21:58: なんて種類？
663 ：('A`) ：2005/07/18(月) 13:07:10: 　　　 _, ,_ 　パーン
　（　‘д‘）　やせろ！！
　　　⊂彡☆))Д´) >>660
664 ：('A`) ：2005/07/18(月) 18:06:19: >>551のバカヤロー('A`)
665 ：('A`) ：2005/07/18(月) 19:55:15: とりあえずダイエットを意識して、
ピザハットからドミノピザに変えてみたよ。
666 ：('A`) ：2005/07/18(月) 19:56:25: m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰｰ
667 ：５５１ ：2005/07/18(月) 20:13:34: さてと…
668 ：('A`) ：2005/07/19(火) 15:40:24: ・・・・・！！！ハッ！
669 ：('A`) ：2005/07/19(火) 16:20:51: ささみ食ったことあるヤツいる？
どうだった？
670 ：('A`) ：2005/07/19(火) 16:21:07: 軽くうｐしてみようかな
671 ：('A`) ：2005/07/19(火) 16:22:55: ささみって鶏の事？
672 ：('A`) ：2005/07/19(火) 16:23:44: >>671
それそれ
ハラミやサラミとは微妙に違うやつ
673 ：('A`) ：2005/07/19(火) 16:25:25: おまいら・・・
ささみも知らずに生きているのか
674 ：('A`) ：2005/07/19(火) 16:26:16: パサパサしてるよな。俺の調理の仕方が不味いのかもしれんが。
675 ：('A`) ：2005/07/19(火) 16:26:40: ささみチーズフライうまー
676 ：('A`) ：2005/07/19(火) 16:39:32: ささみで筋肉がつくんだっけ？
さらみだっけ？
677 ：('A`) ：2005/07/19(火) 17:19:32: ささみ食ったら筋肉付くんじゃねーよ。
筋トレしてタンパク質が必要な時に、油分のない良質のタンパク質＝ささみを
摂ると良いってこと。　ささみ不味かったら、サラダで食べるとかいろいろあるよ。
それよりプロテイン飲め。
678 ：('A`) ：2005/07/19(火) 17:22:32: >>676
ある会社が製造・販売してるフルーツゼリー、ヨーグルトを食べれば筋肉つくよ
679 ：('A`) ：2005/07/19(火) 17:32:54: >>678 詳しく
680 ：('A`) ：2005/07/19(火) 17:37:41: ステロイドとか入ってるんじゃないだろうな
681 ：('A`) ：2005/07/19(火) 17:41:30: >>678
それはたらみだろ
682 ：('A`) ：2005/07/19(火) 17:42:46: ステロイド使ったらすぐ死ぬんだろ？
683 ：('A`) ：2005/07/19(火) 17:59:00: ステロイドにも弱点はある
バテやすいのがそれ
中村戦のランデルマンや藤田戦のケアーがまさにそれ
しかも死にやすくなる
684 ：('A`) ：2005/07/19(火) 20:12:55: m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰｰ
685 ：('A`) ：2005/07/19(火) 20:13:31: あとコールマンみたいなハゲになる
686 ：('A`) ：2005/07/19(火) 20:17:22: 肌荒れには良い
687 ：('A`) ：2005/07/19(火) 21:33:31: >>682
前に違う板で書いたヤツのコピペ
運良く生死に関わる副作用が出れば、すぐに死ねるんじゃないかな？

422 名前：実況厳禁＠名無しの格闘家投稿日： 05/02/12 22:53:22 ID:O4BB5KvA
>>417
種類によって違うけど男性の場合、性欲増大・インポ・前立腺肥大・多毛・ハゲ・睾丸の萎縮
女性化乳房・皮膚の老化・動脈硬化やそれに伴う疾患（例えば高血圧・心筋梗塞・脳梗塞等）
肝機能障害・善玉コレステロールの低下＆悪玉コレステロールの増加
血液の粘度が高くなり血栓が出来やすくなる（結果、脳梗塞や心筋梗塞の危険性がさらに高まる）
精神への影響（ロイドレイジ・激しい鬱状態・パニック障害等）
おもいつくだけでこれ位。
探せばもっと色々あると思うよ。
688 ：('A`) ：2005/07/19(火) 21:38:58: >>687
問題はどれくらいの量をどれくらいの頻度で使うと副作用が起きるのかという点だろ。

食品なんかに含まれる毒性成分だって、致死量と採る前に喰い過ぎで死ぬってやつも多々あるし。
689 ：('A`) ：2005/07/20(水) 00:40:03: アスリートでもないのにステロイドとか
使うのはキモイだろ。
690 ：考える糞 ：2005/07/20(水) 02:43:18: 何がキモいんだボケ。
同じトレで５倍も早く筋肉付くなら使わない手はないだろうがｗｗｗ
お前は一生ショボい体で満足してろやｗｗｗ
691 ：('A`) ：2005/07/20(水) 02:45:26: まあステロイド使ってまでも
マッチョになりたいってのは
かっこいいけどね
692 ：('A`) ：2005/07/20(水) 02:47:07: 近々デジカメ買おうかと思ってるんだけど、筋トレで変化する体を
うｐし続けたりしたら需要有る？
まだ買う機種決めてもいないんだけどそんな妄想してみた。
693 ：('A`) ：2005/07/20(水) 02:51:22: >>689
アスリートはステ使っちゃダメだろ
694 ：('A`) ：2005/07/20(水) 06:08:10: >>688
副作用が出ない量じゃ効果も出ない。
695 ：('A`) ：2005/07/20(水) 06:09:45: >>690
大きければいいという最もレベルの低い筋肉だ
696 ：('A`) ：2005/07/20(水) 07:13:35: >>695
バキだっけ？
697 ：('A`) ：2005/07/20(水) 08:21:56: 紅葉先生だな
698 ：('A`) ：2005/07/20(水) 08:23:28: ナガイキデキルトレーニングナドタカガシレテイル
699 ：('A`) ：2005/07/20(水) 08:23:54: 漏れもマッチョになるために　プロテイン２杯半って書いてあるのを10杯いれてるぜっっっっっっっっっっっっｗ
もうパンパンっっっっっっっっｗ
700 ：('A`) ：2005/07/20(水) 08:27:15: 運動しないでいっぱい取るだけで筋肉っっっっっっっっっっっｗうはっっっっっっっっっっっっｗおｋっっっっっっっっっっｗ
701 ：('A`) ：2005/07/20(水) 08:27:47: 夏厨か・・・
702 ：('A`) ：2005/07/20(水) 08:30:23: なんのためにトレしてんの・？
703 ：('A`) ：2005/07/20(水) 08:33:27: >>701
ごめん、違う
704 ：('A`) ：2005/07/20(水) 08:34:15: >>702
スレタイ嫁
705 ：('A`) ：2005/07/20(水) 08:38:58: >>704
だからなんでたくましくなりたいの？
706 ：('A`) ：2005/07/20(水) 08:40:27: >>705
だから、なんで質問するの？
707 ：('A`) ：2005/07/20(水) 08:42:35: 自信がほしいからだ
708 ：tinco lee ◆l9mV.sWk9w ：2005/07/20(水) 08:50:11: 見せ掛けだけの筋肉なんざいらん。
ちなみに昨日はササミと豆腐食ったよ。
709 ：('A`) ：2005/07/20(水) 09:03:43: >>708
食ったとしてもなぁ　どのくらいくったのか
710 ：('A`) ：2005/07/20(水) 09:04:12: >>705
本能
711 ：('A`) ：2005/07/20(水) 09:07:21: 運動後に食べないと吸収低いだろ？　脂肪になったか？
712 ：('A`) ：2005/07/20(水) 09:07:32: 見せ掛けの筋肉とか言うヤツは、知識のない馬鹿
713 ：tinco lee ◆l9mV.sWk9w ：2005/07/20(水) 09:13:21: >>711
昨日は鍛えんかったよ。余分なカロリー抑えるために喰った。
>>712
個人的に目的のある筋肉を鍛えたいだけだ。
御幣があったみたいだから謝るよ。ゴメン。
714 ：('A`) ：2005/07/20(水) 09:14:12: 目的のある筋肉って、右手周辺しか思いつかないんだが
715 ：('A`) ：2005/07/20(水) 09:14:52: 空手やれ。
女のkpもいるぞ
716 ：tinco lee ◆l9mV.sWk9w ：2005/07/20(水) 09:15:38: >>715
すまん。実は10年以上フルコンやってる。
717 ：('A`) ：2005/07/20(水) 09:16:52: 謝るほど哀しいことなのか？フルコンって？
なんだかわからんが、元気出せ
718 ：('A`) ：2005/07/20(水) 09:16:55: おまえじゃねーよ
719 ：('A`) ：2005/07/20(水) 09:18:46: >>716
フルコンってなんだよ
720 ：('A`) ：2005/07/20(水) 09:20:08: フルコン　フルコンタクト
721 ：('A`) ：2005/07/20(水) 09:21:54: 十年以上もコンタクトしてるのか
722 ：('A`) ：2005/07/20(水) 09:23:08: 身体鍛えたって、君らの内面は変わらないよ　
723 ：('A`) ：2005/07/20(水) 09:25:13: >>721
未だにＵＦＯは現れないそうだ、哀しい話だな
724 ：('A`) ：2005/07/20(水) 09:26:44: フルコン＝極真や正道みたいに直接当てるタイプの流派
725 ：tinco lee ◆l9mV.sWk9w ：2005/07/20(水) 09:29:54: >>719
フルコン・・フルコンタクト（直接打撃制）空手
極真や正道などが代表的。一般的に防具を付けず素手・素足での
攻防で、手による顔面攻撃は禁止だが、流派によってルールの差異あり
（掴みありとか、面かぶって顔面有りとか）
726 ：('A`) ：2005/07/20(水) 14:11:01: へぇ
727 ：('A`) ：2005/07/20(水) 14:16:15: ウエイトやったところで必ずモテるとは限らないだろうけど
それでもビック3でトータル400kg以上こなせるようになれば
DQNに絡まれんぐらいの体にはなるぜ。
728 ：('A`) ：2005/07/20(水) 16:09:33: 分かる。
俺はヒキ気味の真性文系なのに、柔道体系かつ８９３顔。
学生の頃は絡まれるどころか、すれ違うDQNに道を譲ると
頭下げられたりした。
本当は、脱いだらブヨブヨかつ細腕だけどね。
729 ：('A`) ：2005/07/20(水) 16:12:11: >>728
羨ましい。
親からもらったその優れた骨格に感謝せい。
730 ：('A`) ：2005/07/20(水) 16:28:18: 身長１７３cm体重６２kg

腕立て伏せ連続で５０回３セット、腹筋連続１００回２セット
懸垂１０回３セット、ヒンズースクワット連続５００回出来たら
バリバリのマッチョになって
男にはなめられず、女からはモテモテになれると思い
体型も胸囲１１０cmオーバー、二頭筋４０cmオーバー
太股６０cmオーバーになれると思っていた、あの頃
731 ：('A`) ：2005/07/20(水) 18:01:00: ベンチプレス100kg以上ぐらい挙がったら
その辺のDQNに絡まれても片腕で楽勝なんだろうな
732 ：('A`) ：2005/07/20(水) 18:10:38: 男性ホルモン多いと筋肉つきやすいって本当か？
めっさ毛深くて油ギッシュで掘り深い顔だが筋肉つかんぜよ
733 ：('A`) ：2005/07/20(水) 18:12:17: >>705
ｵﾏｲはなんで２ｃｈしてんの？
734 ：('A`) ：2005/07/20(水) 18:12:19: 本当よ。
でもトレ開始してから３年ぐらい経たないと
目に見えて筋肉がつくことはマレかと。
735 ：('A`) ：2005/07/20(水) 18:14:47: 最近自分の体をうｐするやつはいないなぁ・・
736 ：('A`) ：2005/07/20(水) 18:15:31: ３年かあ習慣化しないとだめね
737 ：('A`) ：2005/07/20(水) 18:17:05: >>730
確かにそのトレーニング内容じゃその理想にはなれないな・・・
738 ：('A`) ：2005/07/20(水) 18:17:41: んだね。
ジム以外でトレを続ける人は
自宅にダンベルセット60kgぐらいあれば便利。
専門家レベルを目指すつもりでなければ
これだけでも十分イイ体になれる。
739 ：('A`) ：2005/07/20(水) 18:19:23: >>738
家にバーベル１５０ｋｇあるお
740 ：('A`) ：2005/07/20(水) 18:19:24: ジム通いを止めたら、やたらに太って、さらにキモイ
女がいないとヤル気が起きないな
741 ：('A`) ：2005/07/20(水) 18:25:09: >>739
150kgあがんのか？
742 ：('A`) ：2005/07/20(水) 18:27:31: ３年後に宇P予定
743 ：('A`) ：2005/07/20(水) 18:27:55: >>741
150kgはさすがにむり。
１２０ｋｇならあがる。
１回だけなら（胸にバーがほとんど近づかない）
なら１３０ｋｇはあがるがまぁあがった
ことにはならないか・・・。
ちなみに俺は１７３ｃｍ７５ｋｇ
744 ：('A`) ：2005/07/20(水) 18:31:33: >>743
やっぱベンチ150kgって難しいよな。
俺はあんたより身長2cmほど小柄で体重は90kg近くあるけど
ベンチ150kgはあがんね。
745 ：('A`) ：2005/07/20(水) 18:33:46: >>744
150kgは無理だよなぁ・・・。
てか俺の体重で150kgあがったら
日本のベンチプレスの大会で
体重別ならいい線いきそう。
746 ：('A`) ：2005/07/20(水) 18:35:54: >>745
あんたの体重でベンチルールで150kg挙げられたら
全日本レベルだからな。
747 ：('A`) ：2005/07/20(水) 18:35:56: よ～し欠点を逆利用して頑張るお
748 ：('A`) ：2005/07/20(水) 18:36:59: 誰かビフォアアフターみたいにうｐしないか？
749 ：７４５ ：2005/07/20(水) 18:40:01: >>746
あんた詳しそうだから聞きたいんだが
ベンチプレスの大会の記録を見てると
ノーギア、フルギアとか書いてあるんだが
あれってなんなの？？
フルギアとかだと俺の体重くらいでとんでも
ないやつがいるんだが・・・
750 ：('A`) ：2005/07/20(水) 18:46:11: >>749
ベンチシャツで検索汁
751 ：７４５ ：2005/07/20(水) 18:55:56: >>750
サンクス・・・・
こんなスーツがあるのか・・・・
752 ：('A`) ：2005/07/20(水) 19:09:15: >>751
目指せ！パワーリフティングギア撲滅
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1105456763/l50

目指せパワーリフティングギア撲滅！２
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1121785640/l50
753 ：７４５ ：2005/07/20(水) 19:13:29: >>752
たしかにスーツきて「私のMAXは１５０ｋｇ」なんていわれたら腹立つなｗｗ
754 ：('A`) ：2005/07/20(水) 20:11:30: 海猿みたいな筋肉つけたいんだけど
どんなトレやったらあんな風になるの？
755 ：('A`) ：2005/07/20(水) 20:37:16: 喪でムキムキありえないお（＾ω＾；）
756 ：('A`) ：2005/07/20(水) 20:38:08: >>754
海猿みたいなトレ
757 ：('A`) ：2005/07/20(水) 20:39:17: >>754
オナぬー
758 ：('A`) ：2005/07/20(水) 23:37:20: >>749
ノーギア(ベンチシャツ非着用)
フルギア(ベンチシャツ着用)

ノーギアでの記録とフルギアでの記録が大きく異なる場合が多い。一般的にはフルギアの方がより重たいベンチが挙がる傾向にある。でも、このシャツは誰が着てもそれだけで
ノーギアの状態よりも重たいベンチが挙がるわけではなくて
このシャツを着用して専門フォームの修得しない限りは
逆にノーギアの時よりも挙げる重量が落ちる場合があるので注意。
あんたが見たあんたと同じぐらいの体重でとんでもない人というのは児玉選手だと思うけど
この選手はこのクラスでは別格中の別格のベンチ界の怪物。
名実ともにベンチプレス世界一。
この人を除へば、強いけど他はどれほどでもない。
759 ：('A`) ：2005/07/21(木) 00:02:27: >>730
基本的に間違ってる。
筋肥大させるなら回数をこなすのではなくて、7,8回が限度の重さでセットを組む。
俺は胸囲113cm、上腕39.5cm。　ベンチはRM110kgでフルコンやってたが、>>731の
言うようなことはできないぞｗ

>>743
俺は身長一緒で5kg体重重いけど、120kgなんてまだまだ。　すごいな。
760 ：('A`) ：2005/07/21(木) 00:02:45: それなりに筋トレしてたら半年もしたら効果でてくるよ
761 ：７４５ ：2005/07/21(木) 00:38:51: >>758
ありがとうｗ
そこまで詳しく書いもらえるとはｗ

なんか俺と同じくらいの体重でベンチ
２５０ｋｇくらいだったかな？体重が１００ｋｇ
以上の人よりもダントツだったのでなんだ
こいつ？とか思った。
762 ：('A`) ：2005/07/21(木) 00:40:51: >>761
ベンチで120kg～130kgぐらい挙がるなら盛り場でもそうそうには喧嘩売られんだろ？
763 ：７４５ ：2005/07/21(木) 00:45:51: >>762
俺は基本的に顔は女にキモイ
といわれる喪男なのは始めに
知っておいてくれｗ

俺は高校のとき（そんときは
ベンチ１１０ｋｇくらい）DQN高校
にだったんだが、スポーツ大会の
アームレスリングのトーナメントで
優勝して以来、DQNたちは俺のこと
尊敬の目で見られたなｗもちろん気に
食わないようなやつもいたが、結局
びびって何もできなかったな。もちろん
喧嘩もしたことあるけどさ

ちなみに筋肉のせいでネタにされることが
しばしば・・・
ながくてスマン
764 ：759 ：2005/07/21(木) 00:47:53: >>763
是非うｐしてくれ。
参考にしたい。
765 ：('A`) ：2005/07/21(木) 00:51:04: >>763
やっぱ通常は
いかにも強そうな男とか最初から力あるとわかっている男に
喧嘩は売らんよなぁ。
それだけでも男の自信ありげに見えるからな。
766 ：７４５ ：2005/07/21(木) 00:51:11: >>764
あ・・・俺実を言うと>>280だから・・・・
だいたい俺このスレに張り付いてるもんでｗ
767 ：７４５ ：2005/07/21(木) 00:53:27: >>765
集団でやられたぞｗ
鉄パイプで頭殴られて頭を縫った経験があるｗ
まぁその出来事のあとでもそいつら俺に目を
あわせられなかったがｗ
768 ：('A`) ：2005/07/21(木) 00:56:49: >>767
あるのかよｗｗｗ
でもそれってバリバリに鍛えていなかったら
もしかしたら氏んでたんじゃね？
769 ：７４５ ：2005/07/21(木) 00:57:38: >>768
さすがに頭は・・・・・・ｗ
770 ：('A`) ：2005/07/21(木) 00:57:52: なんだかんだで、筋肉って鎧になるからね。
ナイフはやばいけど鈍器なら頭以外は大丈夫って感じで。
771 ：('A`) ：2005/07/21(木) 01:52:51: >>766
服脱いだら胸揉ましてとかいわれるだろ？
772 ：('A`) ：2005/07/21(木) 02:02:06: >>730
それだとワッキーが限界だな
負荷軽すぎだし、食わなきゃ
773 ：７４５ ：2005/07/21(木) 02:07:59: >>771
揉まれてる・・・・・男に・・・・・
774 ：('A`) ：2005/07/21(木) 02:12:00: 胸囲110cm、上腕囲40cm、大腿囲60cm
身長にもよるが
3つともこのレベルになると結構なレベルだな。
ベンチ100kg超、バーベルアームカール45kgでセット
フルスクワットで120kg～130kg超レベルにはなる。
775 ：('A`) ：2005/07/21(木) 02:16:59: 誰かからだうｐ汁！！
776 ：('A`) ：2005/07/21(木) 02:24:13: >>773
ぇ？
もしかしてそっち…系？
いや、別に否定はしないけどな。
777 ：７４５ ：2005/07/21(木) 02:29:13: >>776
だんじてちがうわｗ
初対面の男でもなんか
触らしてくれとかいってくる
たちが悪い奴だともんだくる
778 ：('A`) ：2005/07/21(木) 02:32:01: >>777
フッ、嘘はつけんな。
ラッキー７７７だしよ。
ま、よかった。
779 ：７４５ ：2005/07/21(木) 02:34:46: OTL
・・・・・・うそじゃねぇのに・・・・・。
780 ：('A`) ：2005/07/21(木) 02:36:17: >>777
冗談だｗ

でも一人ぐらいは女に「745タン、その胸揉ませてぇ～♪」ぐらいは経験あんだろ？
781 ：７４５ ：2005/07/21(木) 02:39:09: >>780
あるな
電車なんかに乗るとキモイの連発だが・・・
782 ：('A`) ：2005/07/21(木) 02:42:03: >>781
あんのかよっliiiil__|~~|○liiiiil

なんだ、おまい結構モテモテじゃん。
783 ：７４５ ：2005/07/21(木) 02:45:36: >>782
待て待て！！
「電車なんかに乗るとキモイの連発だが」
といったはずじゃないか！
しかも俺は
彼女いない暦＝童貞＝年齢
だぞ！？
784 ：('A`) ：2005/07/21(木) 02:48:55: >>783
嘘くせぇ…非常に嘘くせぇ。
モテモテとは言いすぎたかもしれんが
おまいは並にモテているとは思うぞ。
モテていないと思うのなら、それはおまいが鈍感なだけかもしれん。よ～く今までの女関係を思い返してみ。
785 ：('A`) ：2005/07/21(木) 02:53:47: >>784
俺まじでもてないから・・・・・
てか携帯のアドにも女ゼロだし
クラスの女とかとは普通に話せるけど
でも大学いってからはめっきりｗ
786 ：('A`) ：2005/07/21(木) 02:58:10: >>785
なんか切ないなぁ、それ。
やっぱ
ベンチ130kg挙げただけではモテるわけじゃないのかliil__|~~|○liil
787 ：('A`) ：2005/07/21(木) 02:59:56: >>786
やはり上の方にもあるけど
胸囲１１０ｃｍとかになっちゃうと
逆にキモがられるんだろうね・・・・
788 ：('A`) ：2005/07/21(木) 03:04:00: >>787
あ～そういえばそこかのスレで
体鍛えているけど、今ベンチ70kg、スクワット85kgぐらい出来て体に筋肉がついてきたらモテるようになった。
鍛えている男からしたらレベルは低いけど
女ウケを考えたらこのぐらいがいいのかもねって感じの見たことある。
789 ：('A`) ：2005/07/21(木) 03:07:00: >>788
そんなやついたんだ？
まぁ俺ははっきりいってマジ喪男だから
女とか関係なしに鍛えてるけどねｗ
だが最近スランプで困ったもんだ・・・
790 ：('A`) ：2005/07/21(木) 03:10:52: >>789
でも鍛えてない自分って想像つかなくね？
鍛えていなかったら酷かったのかと思うとよ。
791 ：('A`) ：2005/07/21(木) 03:12:04: >>790
わかる・・・・・。
俺もそこまで凄いわけじゃないが
筋トレとったら何も残らないかも・・。
792 ：('A`) ：2005/07/21(木) 03:13:42: >>789
スランプってベンチが130kg近辺から中々伸びませんってか？
793 ：('A`) ：2005/07/21(木) 03:16:38: >>792
１３０ｋｇはあまりやらないｗ
１２０ｋｇのベンチをほんの少し前は
１０回は上がったんだが・・・・
最近は６回くらいでへたばるように
なってきたモンでちょっと鬱・・・
てか少し体重減少したからな
794 ：('A`) ：2005/07/21(木) 03:20:59: >>793
体重減少もあると思うけど、それ以上に疲労が溜まっているんだな。サイクルやってないなら試すといい。
795 ：('A`) ：2005/07/21(木) 03:24:04: >>794
そうかな・・・・
大体ベンチは周一回
内容は
120kgをできるまで*５
そのあと
115kg,110kg,100kg,90kg*２
70kg*2
でやってる・・・

最近は更に学校のマシンで
ちょっと胸をやってるから
それが原因かな・・・
796 ：('A`) ：2005/07/21(木) 03:27:43: >>795
セット多いねぇ。
2セットで十分だと思うが。
797 ：('A`) ：2005/07/21(木) 03:29:17: >>794
内容訂正
120kgできるまで５セット
115kg*できるまで
110kg*できるまで
100kg*できるまで
90kg*できるまで*２セット
75kg*できるまで*２セット
です
798 ：('A`) ：2005/07/21(木) 03:31:55: >>797
全12セットやるの？
メニューは色々だけど、多いねぇ。
俺ならこのメニューじゃ疲れ溜まる
799 ：('A`) ：2005/07/21(木) 03:36:10: >>798
日曜日を利用して時間かけてやってるからねｗ
毎週やってても筋肉痛になるｗ
800 ：('A`) ：2005/07/21(木) 04:23:34: 800マッスル
801 ：('A`) ：2005/07/21(木) 04:35:42: 女にモテなくても、電車でキモがられていても
DQNに絡まれにくいというだけでも全然いいな。
これでチビガリ弱っ喪男なら目も当てられん。
802 ：('A`) ：2005/07/21(木) 04:38:40: >>801
そんなあなたにウェイトトレーニング
803 ：('A`) ：2005/07/21(木) 08:58:07: >>799
日曜日だけ？　そりゃ、間6日開ければ毎週筋肉痛だ罠。
804 ：７４５ ：2005/07/21(木) 09:45:56: >>803
俺にもっと効率良いかつ
筋力UPのメニューを考えてくれ・・・
805 ：('A`) ：2005/07/21(木) 12:24:19: 日曜日だけのトレーニングでも>>743レベルを目指せるってコトなのか…
806 ：７４５ ：2005/07/21(木) 17:14:31: >>805
それはちがうぞ
胸は日曜だけってこと
他の日はほかのメニューがある
807 ：('A`) ：2005/07/21(木) 19:36:21: 誰かうpしないか？
808 ：('A`) ：2005/07/21(木) 20:18:24: まだ551を待ってる俺は死んだほうがいいですか、そうですか。
809 ：('A`) ：2005/07/21(木) 20:44:38: >>808
死ななくてもいいお
810 ：('A`) ：2005/07/21(木) 21:15:11: おまえらはどれ？
ttp://www.newforeskin.biz/CI/CIchart.htm
811 ：('A`) ：2005/07/21(木) 23:22:09: ああ、すばらしきウェイトトレーニング
812 ：('A`) ：2005/07/21(木) 23:52:03: ベンチプレスもいいが
体型を最も変えてくれるという種目は
デッドリフトだという人は少なくない。
この全身種目であるデッドリフトを正確に行うことによって

1-前腕が強化され握力が増強
2-肩がメリメリと盛り上がり
3-広背筋等の背中の筋肉の広がり+厚みを増し
4-脚、尻がプリプリに強化され
5-腹筋もボッコボコ(腹部皮下脂肪の厚みにより個人差あり)

このように非常に効果的な種目といえる。
バーベルが必要になってくるが体型を変えたいと思っている人はやってみよう。
813 ：(??) ：2005/07/21(木) 23:56:12: ってか・・・・筋肉があろうがなかろうが・・
顔がきもいから何の自慢にもならんやろ
かっこいいやつが筋肉自慢するなら聞けるが・・・
きもいやつは何をやってもきもい
814 ：('A`) ：2005/07/21(木) 23:58:24: >>813
ま、面と向かってキモイとか、いじめにあうことはなくなるな。
815 ：(??) ：2005/07/21(木) 23:58:37: それだけトレーニングに力を注ぐなら・・
整形手術にお金をかけたほうが未来が明るい！！
顔がきもいと筋肉まできもくみえてしまうのだ♪
｢まちがいない｣
816 ：(??) ：2005/07/22(金) 00:00:10: メンと向って言われた方がまだかわいい！！
影で言われる方がきもすぎる！
しかも筋肉自慢をココでしか出来ないのは
筋肉が脂肪だからだ！！
817 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:00:39: 整形手術して未来が明るくなるのは女だけだと思うぞ。
男は整形しても女ほど効果はないぜ。
818 ：(??) ：2005/07/22(金) 00:01:11: いじめに逢わない訳じゃない！
きもいから相手にされてないだけだ
｢まちがいない｣
819 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:02:22: >>817
整形外科の受付嬢にキモスと言われるのがオチ
820 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:03:27: おまいら体本当に鍛えてんの？
実は一部だけだろ。
821 ：(??) ：2005/07/22(金) 00:04:15: ＞＞８１９
ほんまそれ！！！
受付嬢もかわいそう・・
でも顔がきもいと性格まできもくなるんやね！！
中身から直した方がいいかもね
もしかして・・・豚？？？
822 ：７４５ ：2005/07/22(金) 00:05:24: なんか勘違いが多いなｗ
別に女なんかにもてなくても
構わないｗ
はっきりいって彼女ができるより
腕周り５０ｃｍ超えた方がうれしい
からね、まぁ俺はだけど。

だから女になんていわれようが
構わん！
823 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:05:26: >>820
以前はボディビルダー目指して筋トレするぐらいでしたが、現実を見つめるととてもつまらない事だなと思いました
824 ：(??) ：2005/07/22(金) 00:05:33: >>821
自慢しているはずの筋肉は
妄想だな　　　爆笑
825 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:06:20: >>821
826 ：(??) ：2005/07/22(金) 00:07:01: 間違えた・・・・すんません
827 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:07:47: >>823
ま、ボディビル含めてウエイトトレーニングは地味だからな。
長く続く人の方が異常な世界かもしれん。
828 ：(??) ：2005/07/22(金) 00:09:25: ボディビルダー？？笑わせるな・・
顔も大切やろ・・・
町でもいる豚といい体を勘違いしているやつ・・
それと世の中にはタンクトップで体自慢しているやつ
イケ面　なら許す・・・
でもキモいなら許せない・・・・
829 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:10:46: >>828
お前がゆるさなくても
誰も困らないという現実
830 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:10:54: 仕事で筋トレできないとかですげえイライラするのがよくわかったよ
あん時はある種異常だったな。筋トレに対する執着が。早く抜けられてよかったよ
831 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:11:19: 本当に長年トレしていてイイ体をしている男は
街でタンクトップ一枚で歩くことなんてないぜｗ恥ずかしい
832 ：(??) ：2005/07/22(金) 00:11:38: 女にもてないのは当たり前！
筋肉鍛えて何をする？？
ココ以外で南の自慢になる？聞きたい！！
たまにきもいやつが筋肉ガッチリでいい感じなやついるよな・・
でも一般人ならキモいだけ芸能人ならかっこよく見えるよな！！
芸能人になれば？？
833 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:12:23: ダメだー！関西人のパスが通らない！
834 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:13:23: 確かにウエイトしててなんのためになるのか考えると
別に金になるわけじゃないし、自慢にもならんし
あんま意味のないことだと思うこともあるが
でも他にないからな。
835 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:14:01: 俺、多分見た目はきんに君くらいの筋肉量だろうけど
袖なしやﾀﾝｸなんてガンガン着てますよ。
836 ：(??) ：2005/07/22(金) 00:14:15: >>829
許してやろうともおもわんし・・
困ってもらおうともおもわん・・
たくましなっても所詮見た目だけ！
しかも首から下・・・
どうせもてないからたくましく・・・・？
たくましくしても
お前は何もかわらないお前のまま！！
837 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:14:24: >>832
筋肉鍛えて何するって・・・・
自己満足だろ？
喪板にいても「何にもならない」
からｵﾏｲがここから出て行けよｗ
838 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:14:56: 関西人パスが通せる訳ないじゃん
839 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:15:09: >>834
自慢にはなる。　結構話題に上がったりするし。
友達と会うとなぜか腕相撲大会になったりして、延べ20人くらいと
腕相撲させられたり。
840 ：７４５ ：2005/07/22(金) 00:16:47: >>836
そうだな。
何もかわんないね。
お前も２ｃｈやっててもかわらないぞ？
841 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:17:05: 関西人はバイ菌だらけだからな
842 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:17:12: >>839
いや、そういう意味でいったんじゃなくて
地域にもよると思うけど
ウエイトってやっている人が少ないと思うので
なんか、ウクことがあるんだよね。
母体が多いスポーツならウクことはないんだけど。
843 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:18:27: 俺腕周り５０センチ
844 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:19:15: 「ウエイトやってます」っていう奴はよっぽどのめり込んでる奴だろ
やってても言うほどの事でもねーし
845 ：(??) ：2005/07/22(金) 00:20:35: >>837
では思い込みはげしい｢塚地｣さん
出て行きます・・・・
関西人で悪うごさいましたね！
きもいやつが性格までキモィ事がわかった一日でした
自己万でも何でもいいが
鏡の前に立ってよく考えろ！！
体を鍛えても悲しい事にその顔がある限り
おまえは終わっている
永遠にお前はきもいまま・・・
性格もキモィ顔もキモィ筋肉は中途半端
自己満足妄想万
お元気で！！！！
きもーーーーーーーーーーーい！！
くっさーーーー
ってか・・・体臭くさいやろうな・・・
846 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:21:13: 夏だなあ
847 ：(??) ：2005/07/22(金) 00:21:54: >>>841
ばい菌の方がいい！！
きもい筋肉万よりまし
だって顔が男前やから・・・
きもかったら生きていけない
では・・・ばい菌まんより
848 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:22:01: リアルで自分から「自分はウエイトやっている」ということは少ない思うぞ。
多くは向こうから聞いてくる感じ。
849 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:22:18: 馬鹿かお前ら。むかつく女どもをより一層キモがらせてやるんだよ。
850 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:23:30: >>845
おおアドバイスありがとう。
お前も２ｃｈばっかりやってると
終わっちまうぞ？

ていうかごちゃごちゃ言ってないで
さっさと出て行こうなｗ
851 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:23:43: ？？？？
852 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:24:44: いくつ？？
853 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:25:37: 体鍛えるの楽しいし
絡まれなくなる
一石二鳥
854 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:25:45: 腕相撲大会
すごいっ
強くなりたい
855 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:26:43: 三土手にかなう奴はいないだろ
856 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:27:01: とことでおまいら、俺は今日の夜トレーニングしてしてきたぜ。
ベンチプレス、ディップス、ダンベルフライ。胸の日だ
857 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:27:47: ジム行ってるの？
858 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:28:47: >>857
俺は宅トレ
859 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:29:41: 俺も宅トレ
860 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:29:48: ベンチプレス持ってるの？
861 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:30:30: 俺はもってる
862 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:30:48: 床に穴あかない？
863 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:31:17: バーベル、ダンベル、ベンチはもっているがパワーラックはもってない。
864 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:31:41: 俺も買おうかな
何円ぐらいした？
865 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:31:50: 庭のコンクリがあるところでやってる・・・
確かに家のなかでやってたら
床がやばくなった
866 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:31:53: >>862
俺は青空だから。
867 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:32:57: >>863

パワーラックって高くないか?
868 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:33:01: >>864
重さによるけどバーベルとダンベルだけなら3万もあれば十分。
869 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:33:22: 俺マンションだからできね
870 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:33:56: >>864
俺は１４０ｋｇセットで２万くらい
ただし送料が高い
871 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:34:07: >>867
高いね。２０万以上のがほしい
872 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:34:24: 140キロ持ち上げられるのってすげーな
873 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:35:08: >>872
１４０はもちあがらない・・・
874 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:35:09: おまえら本格的だな。
おれ腕とか足とかにつけるヤツしかねーやｗ………orz
875 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:35:33: 100kg以上とかでトレしない限り
家の中でトレしてもまずは大丈夫かと
876 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:35:46: 自分の体重2倍持ち上げられればすごいお
手足短ければさらに有利
877 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:36:34: 俺手足長い
欝だ
878 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:36:40: スクワットとかデッドリフトとかやっていない限りは
余程のレベルでないと１４０kgはまともに扱う人は少ないかと
879 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:37:37: 体脂肪変わらず体重6キロ増えたぜ！
880 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:37:38: 三土手は
ベンチ　３１５キロ
スクワット400キロ
デットリフト　300キロ
881 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:38:22: 三土手って誰だよ？
882 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:38:38: デッドよりベンチの強い人、三土手ｗ
883 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:38:44: >>881
ヒント：ノーリミッツ
884 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:38:56: よし！この夏の目標は『逆立ちをできるようになる』にしよう！
どこ鍛えりゃいい？
885 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:39:12: 筋トレでも努力できる人は尊敬する
886 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:39:21: >>882 んなもん当たり前だろ
　　　　三土手はチビデブなんだから
887 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:39:57: 俺かなりごついよ
888 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:40:11: >>886
当たり前じゃねぇだろｗ
こんな人マレだぞ。
889 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:40:52: >>886
ヒント：一応１７０ｃｍ
890 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:41:12: >>884
デブならしょっぱなから逆立ちはよしといたほうがいいぜ
891 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:42:31: 三土手は手足短いから
ベンチ有利でデット不利な体形
892 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:43:21: まあスクワット４００はヤバスギ
893 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:43:59: 三土手は125キロでバクテンできるぞ
894 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:44:11: >>890
デブではない！ただ筋肉がないだけで体型は普通くらい
895 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:44:38: ガタイ良い奴が羨ましいよ。
超絶撫で肩の俺は何しても無駄・・・
896 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:44:51: 三土手は顔キモすぎ
897 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:45:57: パワーリフターは尊敬するけど
一部の特異なフォームでベンチが強いのはあれだな。
898 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:46:44: >>896 世界一の称号持ってるから
　　　　　モテルだろ
899 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:46:49: >>894
まずはデイップスでもやってろ。
900 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:47:30: 俺本気だせば
30キロ持ち上げられる
901 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:48:20: すごすぎ
俺5キロが限界
902 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:48:31: >>900
すげぇな
俺なんか１０キロだぜ？
903 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:49:00: マジレスで40キロ
904 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:49:42: >>900
何で持ち上がったかによるｗ
905 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:50:34: 人間の体もこうなんっちゅうか
腕立て30回ぐらいやりゃグワっと目に見えて筋肉がつくように出来ているならよかったのによ。
現実はトレーニング数年やらんと目に見ててなんて筋肉つかんしね。
906 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:50:40: 俺はママ（60キロ）を持ち上げて
鍛えてる
907 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:51:46: 俺はママ（200キロ）を持ち上げて鍛えてる
908 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:51:51: ケミストリの黒い方は
以前歌番組で30kgのベンチプレスを公開して
それを見た優香がぶったまけていたぞ。
909 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:52:20: ぶっちゃけ30キロなんて
なにもしてない一般人でも上がる
910 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:52:24: >>908
それはｶﾜｲｿス
911 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:52:51: すまんが専門用語はわからん
デイップスってなに？
912 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:53:01: >>908
不覚にもワロタ
913 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:53:53: お前ら100キロは持ち上げろよＷ
914 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:54:51: >>900
片手のアームカールだったらおれは
驚いてうんこもらす
915 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:55:56: 100キロ？しょぼ（ ´,_ゝ｀
300キロは持ち上げろよ
916 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:56:08: >>911
平行棒の間で腕だけで肘の屈伸運動とでもいうか。
腕立てを余裕で出来ない人には少し難しいかもしれない。
でも器具を使わない種目としての効果は懸垂に並んで絶大。
917 ：('A`) ：2005/07/22(金) 00:58:00: 特別運動していない人はやる初回ベンチプレスのMAXは
男性で25kg～35kg、こんなところだろ。
少し筋力が強い人で40kg～45kg。
918 ：('A`) ：2005/07/22(金) 01:01:50: さて、俺はいまから筋トレするわ
919 ：('A`) ：2005/07/22(金) 01:02:07: >>916
すまんよくわからんorz
どんなところでやるの？
920 ：('A`) ：2005/07/22(金) 01:07:26: >>919
ttp://www.icofit.net/studio/home_exercise/dips_squat.html

こんな感じ。
921 ：('A`) ：2005/07/22(金) 01:08:11: ディップは腕立てよりも面白いとおもう俺
922 ：('A`) ：2005/07/22(金) 01:09:54: 俺と一緒にオリンピアという
晴れ舞台をめざさないか？
923 ：('A`) ：2005/07/22(金) 01:10:30: >>922
ステ使う気無いから却下。
924 ：('A`) ：2005/07/22(金) 01:23:04: >>920
サンクツ
とりあえず椅子買って来るわ
925 ：('A`) ：2005/07/22(金) 01:24:20: ディップス見てると下まで下ろさなかったり中途半端なやり方してるのいるよな。
大抵補助付けてやってるけど、俺は20kgのﾌﾟﾚｰﾄぶら下げてやってるよ。＞全体重で100kg、15R。

>>917
それは低すぎ。　素人で50-60kg。　少し筋力が強い人で60-70kgだろ。
俺は、上の方でも書いたけど初回70kgくらいだった。
926 ：('A`) ：2005/07/22(金) 01:28:31: なぁみんな自分のやってる
筋トレメニューを教えてくれないか？
927 ：('A`) ：2005/07/22(金) 01:31:03: ﾛﾆｺーとかジェイって身長いくつくらい
なんだろうか・・・・
928 ：('A`) ：2005/07/22(金) 01:32:35: うでたてを最初３０回から、そして毎日一回ずつ回数ふやす。
ええ、80回でぎぶりましたよorz
929 ：('A`) ：2005/07/22(金) 01:34:11: >>928
腕立てだけ？
930 ：('A`) ：2005/07/22(金) 01:35:13: だんだん増やしていく作戦ができないんだ
いつも２０回でぎぶぎぶ
931 ：('A`) ：2005/07/22(金) 01:36:31: >>930
ヒント：ディップ
932 ：('A`) ：2005/07/22(金) 01:37:10: >>929
パンチ力あげたくて。もちろん腹筋とか側近も
ないとだめなのはわかってるんだが・・・めんどい
933 ：('A`) ：2005/07/22(金) 01:40:06: >>932
全米が首を縦に振った
934 ：('A`) ：2005/07/22(金) 01:43:34: 筋トレすれば俺も少林サッカーの選手のようになれますか？
935 ：('A`) ：2005/07/22(金) 01:46:21: >>933
そしてさ、街歩いてて、「あいつ、超きめーｗ」とか言われたり
「DQNに金だせとか言ってからまれてぼこぼこにされたらどうしよう」
とかびびったり、DQNが道路に円陣くんですわってるとこの横通る時
怯えたりしたときにね、思うわけよ。
「ああ、俺、今日から毎日筋トレして、少しでもいいから強くなろう」って
そんときの想いはすさまじく、自分がマッチョになってDQN返り討ちにしてる
妄想とかしまくるのよ。・・・でも帰ったらなんかだるいというか
きもいっていわれたことも気にならなくなって、２ｃｈばっかして
全然進歩しないんだよ。
936 ：('A`) ：2005/07/22(金) 01:52:57: 俺、がんばるわ。
937 ：('A`) ：2005/07/22(金) 01:53:20: >>935
俺は筋トレしながらインターバル中に２ｃｈを
やる人だぞ
938 ：('A`) ：2005/07/22(金) 01:54:28: >>937
なるほど！相手のレスをまってる間にするわけな
939 ：('A`) ：2005/07/22(金) 01:57:00: >>938
うむ！
２ｃｈやりすぎて筋トレ忘れないように！！
940 ：('A`) ：2005/07/22(金) 01:57:18: >>925
それ強すぎ。
ウエイト素人で初回ベンチ50kg～60kgなんてあんま見ないぜ。
941 ：('A`) ：2005/07/22(金) 01:58:17: >>939
わかった！俺がんばってみる。
942 ：('A`) ：2005/07/22(金) 01:58:42: >>925
俺のまわりはそんなには強くなかったぞ・・・
943 ：('A`) ：2005/07/22(金) 02:08:41: 100均でハンドグリップ買ってきました
こいつで花山みたいな漢になってやるぜ
944 ：('A`) ：2005/07/22(金) 02:10:35: >>943
無理
だってあいつ小学校のときドアノブ潰してたもん
945 ：('A`) ：2005/07/22(金) 02:10:41: >>943
鉄棒にぶら下がってるだけで結構握力はついたりする。
片手だけで新聞紙を掴んで丸めていくとかね。
ちゃんとやると3枚やるだけで前腕パンパンになる。
946 ：('A`) ：2005/07/22(金) 02:11:45: >>945
さっそくやってみる
947 ：('A`) ：2005/07/22(金) 02:24:14: >>946
注意-腕は前方に伸ばしたまま行うべし
948 ：('A`) ：2005/07/22(金) 02:25:46: >>947
ほっほぉ
949 ：('A`) ：2005/07/22(金) 02:43:04: ちょっとしばらく振りに会う人みんなに
「ちょっと太った？」
って言われる。　ﾃﾞﾌﾞとﾏｯﾁｮの違いくらいわかってくれよぅ　orz
950 ：('A`) ：2005/07/22(金) 02:46:15: >>949
それ鍛えてデカクなった人が声をかけられた場合のデフォ。
鍛えていない人にとっては
服を着た状態ではデブもマッチョも一緒。
951 ：('A`) ：2005/07/22(金) 02:50:57: >DQNが道路に円陣くんですわってるとこの横通る時

俺、これが逆に快感。　ｺﾝﾋﾞﾆの前とかでたむろってるDQNどもに気遣いしない
この気持ちよさｗ　だけど、筋肉つけるだけじゃ喧嘩は強くならないからね。
格闘技を同時にやらないと。
952 ：('A`) ：2005/07/22(金) 02:53:27: >>951
相手が喧嘩なれしてるやつとか
専門家の場合ね
953 ：('A`) ：2005/07/22(金) 02:55:59: 喧嘩が強くなるのは
喧嘩を数多くこなさないとむずいよな。
でもこれをやると行き着く先は刑務所か棺桶の中がどっちかだろう。
954 ：('A`) ：2005/07/22(金) 03:12:28: 同じ身長なら、体がゴツイのと体が華奢なのでは
絡まれ比率としては違うと思うな。
955 ：('A`) ：2005/07/22(金) 03:40:42: 身長低かったら格闘技やろうが筋肉あろうが絡まれます･･･。
一応空手3年日拳3年の合計6年やってますが、身長160cm台なんで。
顔がスマイリー菊池に似ているといわれる俺はなおさら。
寄って来ないのは半袖の季節だけ。あえてタンクトップとか着るしね。
せめてあと5センチ欲しかった･･･。
956 ：('A`) ：2005/07/22(金) 04:23:23: >>955
160cm台あれば十分だろ
俺なんて150cm台だぞ
957 ：('A`) ：2005/07/22(金) 06:17:50: 初心者なんだが、ここっていわゆる「老師厨」いる？
958 ：('A`) ：2005/07/22(金) 07:24:27: >>943
花山を目指すのなら最低でもこれのNo4は閉じないと。
ttp://www.ironman-japan.com/products/grippers/captans_of_crush.html
959 ：('A`) ：2005/07/22(金) 07:34:21: 夏までに筋肉つけたいのですが、2週間でマッチョになれますか？
960 ：('A`) ：2005/07/22(金) 07:35:25: >>959
なれねぇよ。3週間ならなれるけど
961 ：('A`) ：2005/07/22(金) 07:35:56: >>955 まあそいつらボコッテ　　
　　　　ストレス解消しろよ
962 ：('A`) ：2005/07/22(金) 07:43:26: 2週間で体脂肪どこまで減らせられますか？ちなみに今20%です
963 ：('A`) ：2005/07/22(金) 08:58:35: >>959
シンソールを注射すれば良いよ
964 ：('A`) ：2005/07/22(金) 09:03:33: シンソールで有名なサイト
ttp://www.greggvalentino.net/
965 ：('A`) ：2005/07/22(金) 16:16:36: ようやくベンチ60kgをクリアした、ハッピーだ。
オリンピックバーに20kgのプレートを両側に１枚づつつけた
ベンチ60kgは、筋トレ開始して以来の目標だったのだ。
これで女やDQNどもにもなめられないですむ。
今年の夏はタンクトップでパンパンやな。
966 ：('A`) ：2005/07/22(金) 16:24:23: 60キロ？
俺なんか300キロだぜ
967 ：('A`) ：2005/07/22(金) 16:26:03: 成人男子のベンチ平均って、確か50ちょいだったと思う。
平均は超えたわけだ。

ウエイトなんて部活以来やってないな。
今やったら凹むんだろうな、俺。
968 ：('A`) ：2005/07/22(金) 16:27:56: 成人男子のベンチ平均は約40kgだぞｗ
しかもマシーンでの数値。
969 ：('A`) ：2005/07/22(金) 16:29:31: 100キロは持ち上げようぜ
970 ：('A`) ：2005/07/22(金) 16:32:27: なんにせよ体重次第じゃないか？
体重100kgでベンチ50なら問題だが。
971 ：('A`) ：2005/07/22(金) 16:34:32: 自分の体重の倍
持ち上げられればいいよ
972 ：('A`) ：2005/07/22(金) 16:34:35: 専門レベル以外だったら
体重100kgでもベンチ100kgならそこそこイケてると思うぞ。
973 ：('A`) ：2005/07/22(金) 16:35:51: 全然いけてねえよ
974 ：('A`) ：2005/07/22(金) 16:38:17: なにィ
それじゃなにか、体重の倍あげろとでもいうんかい！
975 ：('A`) ：2005/07/22(金) 16:54:26: 漏れ体重の倍だと280㎏・・・
976 ：('A`) ：2005/07/22(金) 16:57:23: 体重増やすのが大変なんだけど

しかも夏ばてで、だるい
977 ：('A`) ：2005/07/22(金) 16:59:21: 成年男子の平均が50kgとか低すぎじゃねえの？
でも、ベンチが100kg以上挙がっても、懸垂が30回できても、カラテとか
格闘技ではあんまり関係ないんだよなあ。　工房の黒帯に歯が立たないし。
力が強い方が有利になるんだろうけど、やっぱり格闘技は技術が先な希ガス。
978 ：('A`) ：2005/07/22(金) 17:01:46: 間違いなく成人男性の平均ベンチは40kgだ。
ま、格闘技に技術が大切なのはもちろんだが
その土台となる筋力が強いにこしたことはない
979 ：('A`) ：2005/07/22(金) 17:02:08: 逆だよ
力が最初
技術だけあっても力なければ弱い
980 ：('A`) ：2005/07/22(金) 17:20:46: 力というか、運動能力だな。
981 ：('A`) ：2005/07/22(金) 17:33:33: １に筋力、２に技術、３に精神力といった感じか
982 ：('A`) ：2005/07/22(金) 17:39:08: 例えば、体重60㎏でベンチも60㎏、運動神経並の、3年まともに練習してた奴に未経験で勝つには。
体重90㎏以上で、ベンチ100オーバーは必要と思った方がいい。
983 ：('A`) ：2005/07/22(金) 17:40:53: でも筋力強いといいな
生半可な技術なんてふっとばせるんだからよ
984 ：('A`) ：2005/07/22(金) 17:50:23: 塩田剛三先生を目指す
985 ：('A`) ：2005/07/22(金) 18:39:38: 筋力がいらないって思われてる格闘技の代表、合気道でも
開祖は身長150cm代で体重70kg代だったらしいよ。
986 ：('A`) ：2005/07/22(金) 18:40:46: ボブサップは格闘技素人なのに
ホースト倒したしな
987 ：('A`) ：2005/07/22(金) 18:41:23: >>985
昔の人からすれば
それってマッチョだな。
988 ：('A`) ：2005/07/22(金) 18:45:08: 引き締まったお尻にチンチン入れたい

って思われるくらいの男になろうぜ！
989 ：('A`) ：2005/07/22(金) 19:10:56: >>986
勘違いしてる人が多いけど、格闘技素人じゃないよ。
WCW崩壊後からデビューまでちゃんと格闘技の練習はしてた。
990 ：('A`) ：2005/07/22(金) 19:16:14: 俺もうむ敵んぐ
ＤＱＮに殴られても何も感じなかった
991 ：('A`) ：2005/07/22(金) 19:50:46: 誰か俺にデッドリフの詳細をたのむ
992 ：('A`) ：2005/07/22(金) 20:10:11: 次スレは？
993 ：('A`) ：2005/07/23(土) 00:06:13: >>991
デッドリフトのやり方のことか？
994 ：('A`) ：2005/07/23(土) 00:34:53: ところでおまいら
筋トレしてイイ面でなんか変わった？
995 ：('A`) ：2005/07/23(土) 00:38:36: 楽しみが増えた。
RPGのレベル上げの現実バージョンみたいなもんだな。
人間には「育てたい願望」があるんだよ。変化し成長するもんならなんでもいい。
ただ、その願望が今、自身の筋肉に向いたってこと。
996 ：('A`) ：2005/07/23(土) 01:15:04: そうだなー、自分の場合体育が最悪に苦手で
自分の身体性について意識の外に追いやっていたんだが、
ダイエットを兼ねて筋トレはじめて、体重が落ちて
筋肉が少しついていくのをみて、これが自分の体なんだって
感覚が少し取り戻せたかなというのはある

次スレ　誰か　たのむ
997 ：('A`) ：2005/07/23(土) 01:18:21: Ｋ－１のブアカーオみたいな体格がいい
998 ：('A`) ：2005/07/23(土) 01:24:30: 昔からよく云われる
継続は力なりというのは本当なんだな。
999 ：('A`) ：2005/07/23(土) 01:25:35: お盆に実家で球技大会があるからそれまでに体動かしておこうっと
1000 ：('A`) ：2005/07/23(土) 01:25:58: ﾑｷﾑｷの喪男って更に気持ち悪い
1001 ：１００１ ：Over 1000 Thread: このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。