練習の流れ

　　　
　　練習の流れ

　「柔道はどんな練習なんだろう？」と、不安に思う方も多いと思います。
毎回、同じ流れではないのですが、ある1日の練習を画像と共にご紹介します。

◎ＰＭ６：００　練習開始です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　先生、生徒共々「黙想・礼」から練習始めます。
　　　　　　　　　　柔軟体操です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　怪我をしない為の大切な柔軟体操です。
◎ＰＭ６：１０　基礎体力作り。
　　　　基本的な事をしっかり練習します。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大切な受身の練習です。
◎ＰＭ６：２０　寝技・立ち技練習。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　稽古の時は皆、真剣です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最後も「黙想・礼」で終わります。

◎ＰＭ８：００　練習終了です。

　練習、ご苦労様でした！みんな汗だくですが、清々しい気持ちで帰宅します(＾o＾)
　ご指導いただいた先生方！今日もありがとうございました。
　子供達のために送り、迎えしてくださった保護者の皆様、ありがとうございます。