Diving02 2007-04-17 
スクーバダイビング　メモ　（実績　１）スクーバ実績

（１１月１４日）南国の季節は北東のモンスーンに入ったようです。　この時期海洋レジャーは難しいのでＭＰＫ市営プールに行ってきました。
場所：インデラマコタ（シャプトラカレッジの向かい側・バイパス西の信号を左折すぐ）、
入場料：平日ＲＭ２、休日と夜間ＲＭ２.５、(ダイビングクラブ員は無料・会費に含まれている)
利用時間：２時間（８時半〜１０時半、１１時〜１３時、１３時半〜１５時半、１６時〜１８時、
１８時半〜２０時半）（クラブ活動は２１時まで）、駐車場：無料

（１１月２１日）公式プールにて　水泳３００ｍ自主トレ、クラブ活動見学。
ＫＳＤＣ： クアンタン・スキューバダイビングクラブ　上記ＭＰＫプールにて、毎週火曜日、夜７時から９時まで、入会費ＲＭ１７５ （プールテスト全て無料・クラブ員の無料指導・器材込み・基本器具（マスク・シュノーケル・フィン）は自前　、健康診断料・胸部Ｘ線は自費。
海洋実習ＯＷテスト（Open Water Test）ＲＭ２００　
毎週クラブ活動終了後に夕食会（実費）。
レダン島ツアー：ＲＭ２７５＋ダイブ４本ＲＭ２００＝計ＲＭ４７５。

（１１月２８日）モンスーン明けのマリーンスポーツ（Scuba Diving）を始める為　当地クアンタンのダイビングクラブ（BSAC）に入るテスト・その１　をうけました。
公式プール（８ｺｰｽ）を自由スタイルで６往復・バックで３往復・５ｋｇウエイトベルトを着けて１往復　結構きつかったです。（･･･往復は飛び込みプールで横幅２０ｍ です。）
＊ウエイトベルトの着脱を充分練習してから入水すること。
（＊印はインストラクターの注意点です。以下同じ）
次回はシュノーケリングテストです。来週火曜日。

（１２月５日）今日はダイビングの入水練習（５種類）をしました。
ビーチエントリ：フィン入水後装着または（後ろ向きで、フィンを引きずりながら入水）
ボートエントリ：足からの静的入水（両手で支えながら、後ろ向きで降りる）
前方宙返り（マスク・シュノーケルを左手でしっかり抑えて、前傾姿勢を倒しながら、背面着水）
後方回転（マスクをしっかり抑えて、後ろ向きに膝をずらしながら、背中から着水）
ジャイアントストライド（足を広げて、足首を痛めないようフィンを前に向けて、）。
その後クラブ員と家族で夕食会（南春園）、１１時過ぎまでマリーンスポーツの話題でした。

（１２月１２日）今日はダイビングテスト５回目、かなりきつかったです。
まず、水中での　前方３回転・後方３回転。　
次に、水底（４ｍ）のマスク・シュノーケル拾い上げ（是がきつい、眼鏡無しですので水底でウロウロしていると時間切れ？）・水面で装着 （シュノーケルクリア・マスククリア）、
引き続きフィン拾い上げ・水面で装着、もう１個のフィン拾い上げ・水面で装着。
＊ダックダイブ、潜降中に毎回　耳抜きをすること。

（１２月１９日）今日はダイビング（シュノーケリング）６日目、　先週の復習、
前方スクエアと後方スクエア（水平４ｍ・ 垂直潜降４ｍ・水底４ｍ・上昇４ｍ）、
＊背泳からの潜水降下は「て・り」の要領で、一旦足からの全身水没し後方回転で潜降する。
潜水水平２０ｍ　をやりました。　
次回はシュノーケリング最終テストの予定。　
＊１．準備体操として蛙泳ぎで足首・脹脛を充分鍛えること。　
＊２．ダッシュしないこと、水中ではゆっくり・のんびりキックすること。

（１２月２６日）今日はシュノーケリングテスト最終回　耳抜きできずパス（ｷﾞﾌﾞｱｯﾌﾟ）次回繰越です。 ＊健康状態がすぐれない時はあっさりその日のダイビングを中止すること。

（１月９日）今日はシュノーケリングテストをパス（クリアー）しました。次回からはスクーバダイブの講義・練習になります。
今日のテストは結構きつかったです。（飛び込みプールは幅２０ｍ、深さ４ｍです。）
１．マスク・シュノーケルを底から拾い上げ、水面で装着・耳抜き。
２．フィンを底から拾い上げ、水面で装着（２回）・耳抜き（２回）。
３．プール６往復、途中で底までダイブ（１２回）・耳抜き（１２回）。
４．プール背泳ぎバックフィンキックで３往復。
５．プールをサイドフィンキックで３往復。
６．プールをマスク無しのシュノーケルで１往復。
７．プールをダイブで片道（２０ｍ）。
以上を休み無しで泳ぎきるのです。
最後にスクーバ器具の講義（３０分）。。。でした。その後全員で夕食会。次回までに医師の診断書（既定フォーム）と胸部Ｘ線写真を提出。

リゾートのダイビングではここまでは省略されているようですね？　当クラブのログブックには今までのテスト全てをクリアーしてからスクーバに進むよう明記されています。

（１月３０日）医師の診断書提出・（胸部Ｘ線写真提示）、自由遊泳。夕食会。

（２月３日）圧縮空気の充填訓練。クラブ員のワークショップにて、Mr. Tham　。
スルタンパハンも過去のクラブ員だった由、パハンの警察・軍隊も当クラブで訓練したそうです。
クラブ所有のコンプレッサー・タンク約３０本、貸し出し使用制限無し。

（２月６日）タンクの充填実習（２本・３０００ﾎﾟﾝﾄﾞ・２００気圧）。プールサイドへ搬送。
＊木製のタンクホルダーを作り車に装着すること。水泳練習・スクーバ練習見学。
Ｖ−Sengレストランで夕食会、アバロン鮑の炒め物３種と麺類。

（２月13日）スクーバダイブ練習
１．タンク仕様講義。レギュレータセット仕様講義。ＢＣセット講義。
２．タンクへのＢＣセット装着実習。襟の高さとレギュの高さを揃えて。ベルト調整・締め付け。
３．タンクへのレギュレータ装着実習。エアーブロー後、指の力で締め付け。メインが右。
４．ＢＣへ左ホース装着。抜けないこと確認。
５．タンクバルブ全開放・半回転戻す（圧力計のガラス面を地面に向けてから）。圧力確認。
６．アクアラング１式背負い、ファスナー締め付け（緩く）。バディの助けで立ち上がり。
７．フィン装着（バディの補助で）、マスク（スノーケル付）装着。バディ相互確認。
８．ＢＣに給気（半分位）。
９．前方回転で背中（タンク）から水中に（レギュ・マスクを左手で抑えて）１人づつ。
１０．潜行・耳抜き・マスククリア。・・・・浮上。
１１．フィン脱着。上陸。ＢＣセット脱着（バディの補助で、ファスナを緩め・左肩から）。
１２．残圧チェック。タンクのバルブを閉め、レギュ・ＢＣ排気。
１３．レギュ取り外し（エアーブロー）。キャップ取り付け（エアーブロー後）。
１４．ＢＣ排水（排気弁を抑えて口で給気し、繰り返し）。
１５．レギュ・ＢＣ真水で洗浄。水切り。帰宅後風通しの良い日陰で乾燥し保管。
　　インストラクタ：Mr Tai。　夕食会：南春園。

（２月２０日）春節で休講。

（２月２７日）今夜はスクーバダイビング（3rd Class）の練習２回目をしました。
１．夕方ワークショップにてエアー充填（3000ﾎﾟﾝﾄﾞ・200気圧）。
　　その後市営プールにて・・・
２．器具の取り扱い・調整、装着（バディシステム）、エア圧チェック（2900ﾎﾟﾝﾄﾞ）、
３．フォワードロール入水（速やかに離岸）、耳抜き、ハンドシグナル、
４．水底でのマスククリア３回、マスクのリカバー３回、レギュのリカバー３回･･･以上繰り返し、５．水底での中性浮力（極普通の呼吸に努める）、
６．プール水底フィン泳一周、
７．旋回浮上（安全確認）、
８．水面フィン泳、着岸後フィン脱着、ＢＣ脱着（左肩・ウエスト）、出水、
９．残圧チェック（2000ﾎﾟﾝﾄﾞ、900ﾎﾟﾝﾄﾞ消費）、器具脱着、ＢＣ水抜き、
１０．水洗（ＢＣ内部・レギュ）、乾燥（ＢＣエア吹き込み・自立）などでした。　
　　インストラクタ：Mr Tai。　夕食会：センチュリ。

（３月６日）今夜はスクーバダイビング練習の３回目をしました。
    インストラクタ：Ｍｒ Ｔａｉ、トレイニー３人。夕食会：センチュリ。
１．前回の繰り返しと　
２．アクアラングの水面での脱着・曳行・上岸でした。
    今回は中性浮力完璧？水底から３０ｃｍ（＋/−１０ｃｍ）でプール一周出来ました。
    タンク初圧２７００・残圧２０００ﾎﾟﾝﾄﾞ（消費７００ﾎﾟﾝﾄﾞ）。
    ＊タンクを翌日or翌翌日返却する事、シーズン中は土・日の貸し出しが増える為。
ＫＳＤＣのレダン島行きは　５月２６〜２８日で決定。
現在のクラブ員は６７人（延べ４１２人）だそうです。

（３月１３日）今夜はスクーバダイビング練習の４回目をしました。
今夜のスクーバダイビングの練習は　今までの復習（繰り返し実習）と　
水中での前方３回転でした、旋回浮上（安全確認）・（危険）急潜行。
初圧２５００−＞残圧１５００psi　。
終了後センチュリーで夕食会（夜食？）参加者１７人、解散は１０時半でした。ErnさんのHBも新規加入。

（３月２０日）欠席・タマンネガラ行き。

（３月２７日）今夜はスクーバダイビング練習(５回目)をしました。
今夜のスクーバダイビングの練習は　今までの復習（前方回転エントリ・マスククリア・レギュクリア・水中での前方３回転）と　
バディーとのエアー相互供給（４呼吸づつ４回、をバディー交替して２回繰り返し）でした。
初圧２９００−＞残圧１９００psi　。
終了後センチュリーで夕食会（夜食？）参加者１６人、食事をしながらタイムテーブルの使用法・水深６ｍデコン窒素抜き・上昇１５ｍ／分（一握りづつ）・などの安全講義、解散は１０時４５分でした。

（４月３日）今晩はスクーバダイビングの練習（６回目）をしました。前回までの復習と　
宮○さんの実習状況見学（ボディ曳行、ソーセージ、全装備を水底４ｍで脱着・浮上・素潜りで水底の全装備装着、ウエイトベルトの装着と脱着など）。
初圧２６００−＞残圧１６００psi　。
講習後センチュリで夕食会・参加者８人、解散は１０時３０分でした。

（４月１０日）今晩はスクーバダイビングの練習（７回目）をしました。前回までの復習と
後方回転３回、意識不明バディーの救出練習・レギュ相互使用・水中曳行・浮上・水面での曳行（レギュ・マスク脱着）・アクアラング脱着・上岸。
初圧２７００−＞残圧１２００psi　。講習終了９時１０分。
講習後南春園で夕食会、１０時に早退しました。翌日からティオマン島へ。

（４月１７日）今夜はスクーバダイビングの練習（８回目）をしました。
　今までの復習（ジャイアントストライド・ディセント・耳抜き・水底でのマスククリア・レギュレータクリアとリカバリ・ブオイヤンシーコントロール・バディとのエアシェア・意識不明バディの救助・アセント・水面でのアクアセット脱着など）と
　インストラクターによる水底での「全装備脱着・装着」の見学。
　タンク初圧３０００psi　残圧２０００psi　講習終了９時。
　夕食会センチュリにて　食事後の安全講義　終了１０時３０分。
　＊フリーアセントは「ブー（アーでなく）」をしながら、正規より少し早く浮上。

（４月２４日）今夜はスクーバダイビングの練習（９回目）をしました。
今までの復習と　呼吸停止したバディの救助訓練（水底からＣＰＲしながらアセント）水面での曳行など、終了９時。初圧２８００−＞残圧１５００psi。
夕食会は南春園、２２名、解散は１０時３０分。明日（２５日）のクラブ総会は欠席。

（５月０１日）休講

（５月０８日）今夜はスクーバダイビングの練習（１０回目）をしました。
今までの総合テストをやり、グループＥのテスト終了しました。
タンク初圧１８０bar〜残圧５０bar、深度4.5ｍ　（タンクエア圧減少でＢＣ困難）
夜食会はセンチュリ、解散は１０時半でした。
次回はＯＷテストを５月１３日クアンタン近海で実施する予定です。



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