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最後に・・・
アトピー性皮膚炎の方はアトピー素因（アレルギー体質、IgE抗体を産生しやすい等）を持ち
セラミド含有量が普通の人に比べ少ないそうです
セラミドが少ないと、乾燥肌となるためバリア機能が低くなる＝外部からの刺激を受けやすい
そこに、外部からの刺激として様々なアレルゲン（ほこり、ダニ、花粉、カビ等）や
汗や細菌などの刺激、その他ストレスなどが引きがねとなり症状が出るようです
１．できるだけ外部からの刺激を少なくする
私自身のアレルゲンであるほこりやダニ等を極力発生させない＆すぐに除去
お風呂で清潔に
肌に合うもの(（基礎）化粧品・服・アクセサリー等）を使う
前向きに生きる・・・・
２．バリア機能が低い肌を少しでも高めていく若しくは更に低下させないようにする
角質層を壊すようなこと（掻いたり、肌に残留して角質層を壊すような（基礎）化粧品や
シャンプー、洗濯洗剤を使う等）は避ける
肌に合った基礎化粧品でバリア機能を補強するようにスキンケアをする
ということにつきるのだと思います
あと、
３．できれば、アトピ素因を改善していきたい
→漢方を試してみている
といったところでしょうか
ただ、ほこりが全くない世界に生きる事はできないし、角質層が薄いのに厚くする事もできないし
アトピーの様々な原因を全て排除する事はできないと思っています。
ただ、１００％できなくても９０％はできる、症状を緩和する事は絶対できる！といった思いで
なるべく心がけていれば、アトピーであっても、症状があまり出ない＝アトピーを気にすることなく
楽しく生きていけるのだと思います！
自分のアレルゲンや自分に合うものを調べたり、自分に合った生活スタイルに変えるのは
物凄く労力がいる事だとは思いますが、一度その生活スタイルが自分のものになれば
アトピーを意識せず快適に生活ができると思います
私と同じような症状の方に、少しでも私の試してきた事が何らかのお役に立てればと
願っています
アトピーの皆さん！がんばりましょうね！
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