Programme
プログラム
| 第一部：Esprit de Parisienne - 心を磨く （30分） | |
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| エクササイズを始める前に、想像力を膨らませるよ。フランス語を聞いて、話してうっとり！ ３ヶ月ごとに代わるアーティストやバレエの紹介でうっとり！学びとときめきを届けるよ！ | |
| 11:00 | Français de LUXEREAU
ルクスローのフランス語 |
| 五感を使ってフランス語を学ぶよ！パリジェンヌになりきってフランス語会話を楽しんだり、エクササイズで使うフランス語（単語）を学んだりするよ。 エクササイズが楽しみになるね！ | |
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| Présentation d'artistes et ballet アーティスト、バレエ紹介 |
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| パリのエスプリ溢れるアーティストと輝くバレエを紹介するよ！伝統と革新、不屈の名作から最新ヒット作まで、ルクスロー雅子が感じたままに、みなさんにお届けするよ！さぁ、ワクワク感と一緒に第二部へ！ |
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| 第二部： Corps de Parisisenne - 体を磨く （90分） | |
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| フランス語を使いながらレッスンするよ。三つのエクササイズ （Tapis, Ballet, Amuse）の貪欲な組み合わせ！効果的に細くてしなやかな筋肉を創ってバランスのとれた洗練された体を目指すよ！ |
| 11:30 | Tapis（30分） タピ 30分 |
| バレエ風ピラティスで体のベース創り、やりきって！ インナーマッスル（細くてしなやかな筋肉）とコアを集中的に鍛えるよ。 柔軟性も大切だね。バレエの要素を取り入れたストレッチで気持ち良く体を伸ばすよ！ |
| 12:00 | Ballet バレエ 30分 |
| 美しいアライメント（姿勢）を意識して、エレガントな身のこなしと表現力を身につけるよ！タピで体を温めているから、バレエエクササイズで気持ち良くストレッチできるよ。次に、バレエの演目の振り付けをアレンジして、楽しんで踊るよ！ |
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| 12:30 | Amuse アミューズ 30分 |
| フランス語で「お楽しみ」という意味。ルクスローがセレクトしたフランスの音楽でなりきって！エアロ＆バレエを組み合わせたルクスローオリジナルダンスを楽しむよ！ | |
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| 13:00 | 終了 |
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