　　『毎日の練習が苦痛にならなくて、しかも力がつく指のための練習曲はないのかなぁ～　』

　　こんな思いで探し出し、使ってみた練習曲の楽譜を御紹介します。
　　一人でゆっくり納得行くまで取り組んでもいいし、
　　『何でも好きなものをどうぞ！』という先生のお言葉があればお願いしてもいいですね。

　　1日1時間相当の練習時間でも、確実にテクニックを学んでいきたい　というかたにお勧めです。

　　ただし、1曲が短いとはいえ　トレーニングが目的の教材です。
　　御自分のペースでかまいませんから、きちんと仕上げるつもりで取り組んで下さい。

仕上がりの基準
　　　　　１：テンポが安定していること
　　　　　　　　日々の練習にはメトロノームの使用が望ましいです。
　　　　　　　　仕上げはメトロノームをはずしても速くならない、遅くならない
　　　　　　　　弾きはじめと弾き終わりのテンポがほぼ同じであること！
　　　　　　　　＊指のトレーニング教材では、フレーズの切れ目ではrit.しないこと＊
　　　　　
　　　　　２：ともかくつっかえずに弾けるようにすること
　　　　　　　　テンポはこれを重視して決めてください。
　　　　　　　　滑らかにいろいろな作業が出来ることこそ、エチュードの意味があります。
　　　　　　　　テンポの安全圏を知り、第一目標をクリアしてから、次の速さへの挑戦にしていきましょう。

　　　　　３：学習する内容をよく理解して、一つ一つをマスターするように頑張ること
　　　　　　　　あせる必要はありません。
　　　　　　　　楽譜の見た目と作業（技術）の難しさは一致しないものです。
　　　　　　　　あまり、あれこれ手をつけずに確実に踏み固めていってください。

　　　　と、なかなか厳しい注文を付けてしまいましたが、ピアノの上達は手への愛情と忍耐です。
　　　　頭でわかっても、手がなじむのを辛抱強く付き合ってあげるつもりで、力みすぎないで下さいね。
　　　　手は正直です。無理な練習はどこかが痛くなります。痛いままひいてはいけません。
　　　　たいていは筋肉の不必要な緊張から来るので、痛くなったらその練習は少しお休み。
　　　　でも毎日ちょこっとずつ弾いてください。緩やかですが、筋肉が慣れてきて痛くなくなります。
　　　　強い筋肉より、柔らかい自由な筋肉作りがまずは必要です。
　　　　指先への意識だけでもタッチは変わります。
　　　　譜面への集中力より、指先への意識に集中力を変えていく習慣作りも兼ねているんですよ。
　　　

クラーマー	日常の練習曲　　Ｏｐ．１００	音楽の友社	助言：山崎孝氏
	・短いが効果的な練習のものが100曲収められている。・同じクラーマーの練習曲としては「クラーマー・ビューロー　60の練習曲」が有名だがあちらはツェルニー50番程度の内容なのに比べ、この本ではツェルニー30番程度から十分に使える。曲集内は3段階のレベルにまたがっているので長く使用できる。・1曲は8小節前後で繰り返し付き。・ツェルニーより単調にならぬ工夫がされている気がする。　（例えば音域を変えての同一パッセ－ジは、腕の重心の移動などでまったく弾きやすさが同じでは無いことに気づかされるはずだ。）・山崎孝氏の助言解説も一覧表があるため難易度、調性、練習のポイントなどが非常にわかりやすい。・上記のようなポイントが示されているので、現在取り組んでいる曲に必要なメカニックの練習だけを取り出して使用することも可能である。・ハノン経験者にはなじみのあるフレーズも時々出て来るので、ハノンとの連携も可能。・左右の内容のバランスもよい。パッセージの交代やユニゾン、3度、6度併行の動きなどさまざまな形の曲が盛り込まれている。

チェルニー	やさしい20の練習曲　　　　　　～「30番練習曲集」の前に～　　Ｏｐ．８４９	全音楽譜出版社	編著：成田稔子氏
	・最近出版された本。・30番への滑らかな移行をするために、チェルニーのさまざまな練習曲集より抜粋してある。・前述の「8小節の練習曲」「125のパッセージ練習」からも出典あり・音符のたまが大きく、読みにくさはない。・各ページにポイントのコメントあり。・巻末に出てきた音楽用語の解説がある。・薄い本なので、とりあえずツェルニー体験版として使用するのもよいだろう。　多分編纂者の成田氏もこの本（一応対象は子供になっているようです）の終了後は、　それぞれの曲集へのトライを想定に作られたのではないかと思われる。

この教本の特徴は、漫然と同じパターンをくりかえさないことでしょう。
したがって1曲は短くても、自由に柔軟に動く手と指使いへの意識が、トレーニングに求められていると思います。
あまり筋力のない人でも、何曲かを組み合わせて毎日弾くと、効果がでてきます。
また、両手が同じように動く（左手のパッセージも多い）のも、特徴でしょうか。
両手だと音が揃わない人の場合は、多分左手の動きがまだ十分でない場合がおおいので
左手だけ、数曲を続けて（同じメトロノームテンポで）弾くというのも良いようです。

ツェルニー	8小節の練習曲

ツェルニー	125のパッセージ練習