まずは。＜電気・ガス・水道・通信＞をピックアップ。 アメリカのお金持ちの人たちは（なにかのビジネス書にこういう事を書いていました。）こういう目に見えないオカネところこそ"節約"をこころがけているみたいです。 中にはメンドクサ〜イ事もあるかもしれませんが"習慣"になってくると体は自然とそうしてくれます。（エライ　エライ）頑張って１ヶ月間試してみてください。ね。 もちろん。全部しようとかではなく、出来ることからぜひはじめてみてくださいね。 もし、この他にも「こういうことあるよ」と言うことがあればぜひ掲示板に残してください。 きっと中には「こんなのあり！？」ってのも載せていると思うし。 もちろん。こちらにもアップしていく予定です。 ぜひ何か良いアイデアがあれば（ここをくりっく！）ご披露のほどよろしくお願いします
お風呂について
★ダイエットの為?健康のため？私は半身浴です。が、体が冷えるのを防止するために肩にタオルを羽織っておくのは必須項目です。 ★１人,２人ならシャワーの方がトク。節水用シャワーヘッドを付け替えるといいかも。 ★暖めすぎ,沸かしすぎはNG。携帯のアラームを使うなどして防止してみて。 入浴剤代わりにアロマオイルを使ったり、みかんなどの柑橘系の皮やヨモギをを乾かしておいたものをお茶パックに入れてお風呂に入れたりして楽しんでみては？ ★残ったワインや日本酒を入浴剤代わりに入れると結構汗をかいていいかも。 ★米ぬかをたまに使って体を洗うと体がつるつるになります ★沸いたらすぐ入るが鉄則。保温のレジャーシートや発泡スチロールをかぶせて置くと温度がさめにくいです。 ★お風呂のお湯を捨てずに活用する方法を考えてみて。雑巾がけ・洗濯・トイレの流す用・洗車などなど。
関西電力について
★関西電力では23時〜7時まで電気代が通常の１/３になるハッピeプランや口座振替割引契約で年間600円オトクになるプランがあります。電気のアンペアが30Aの人は15Aにして基本料金を下げてみては？これも関西電力に相談してみて下さい
携帯などの電話について
★携帯電話料金プランは現状に合っているかどうかチェックしてみては？ 　　ドコモ　ボーダフォン　ツーカーホン関西　au ★寝る時など使わない時は電源をＯＦＦに。それが面倒なら自動的に電源がＯＦＦの機能があるはずなのでそれを利用してみて。 ★携帯など充電器使うときだけコンセントにさして。 ★公衆電話と使い分けを上手に。相手が携帯電話ではなければ公衆電話でかけるほうが料金は安いです。テレホンカードもディスカウントで安く売っています。 ★全部ではないですが。マクドナルドでは3分間？だったと思いますが無料で電話できる電話機が置いてあるのを発見しました.今、知っている神戸のお店は。 　三宮北口店 ★電話を出来るだけ利用しない方法を。友達には手紙を送ったり（ついたら電話をくれたりします）エコはがきなら￥45．最近はタダでgetできる絵葉書があるので。それとディスカウントで切手を（￥48ぐらい）。 ★留守番電話にはしない。留守電に入っているとどうしてもこちらからかけなくてはいけなくなるでしょ？ ★携帯の有料サイト。出来るだけやめましょう。１つだいたい\１００円だから１つやめるだけでも\１,２００/年オトクです。
照明関連について
★こまめに消す。キッチンやトイレなどついついつけっぱなしではないですか？(45秒以上離れる時は消すほうがﾄｸです） ★電球型蛍光ランプを使う。購入金額は高いけど電気代がはるかにオトク。 ★照明器具のホコリの除去。メインのあかりだけでも頑張ってみて。2ヶ月に一度ぐらいは。 間接照明はオシャレだけど結構電気代がかさみます。なのでそういう時はキャンドルを利用してみて。今は100円ショップでも買えます。使う前に冷蔵庫で冷やしておくとﾓﾁがいいみたい。
食器洗いについて
★毎日使う食器もワンプレートにしてなるべく洗うﾓﾉを少なく。 ★お皿についた口紅はなかなか落ちないから洗剤を多く使ってしまいます。家に帰ったらすぐ口紅は取りましょう ★パンを食べる時。お皿を使うと洗う手間も増えるので広告の裏やミスコピー用紙を使います。そのままゴミ箱へポイｯなので忙しい朝には便利です。 ★洗う前にまず汚れをぼろ布(私は毛糸）で汚れを取り、洗剤を少しいれた水やお米のとぎ汁や野菜のゆで汁に少しつけておきます。そしてその中で洗って最後に初めて洗うﾓﾉだけをさっと洗います。
炊飯器について
★保温機能は使わない。 ★炊けたご飯で食べない分は冷凍庫へ。100円ショップで保存用のタッパがありました.（レンジの暖めすぎにも注意！） ★タイマーは使わない。待機電力がかかります。朝早起きして電源をつけるｸｾつけましょ。ね。
洗濯機について
★洗濯機にいっぱいの量で1回洗濯するより2回に分けてするほうが電力量は33%down。一回の適量は7割ぐらいだそうです。 ★衣類乾燥機のフィルターは10回に1回は掃除しましょう。10回目は乾燥効率が2.8%down ★洗濯機の"節水コース"や自分で調整をかけてみて。通常コースは結構お水も時間もかけています。お水はダイエットも兼ねて（＾＾；）お風呂の残り湯で。 ★洗濯の時に出てくるお水をバケツに汲み、スニーカーなどの靴を洗ってみて。最後のサイゴまでﾑﾀﾞにはしません! ★普段の下着や靴下はお風呂に入ったときに洗ってしまおう。下着はシャンプーを薄めて使うといいです。
洗面所関連について
★歯磨き★水を出しっぱなしにしていませんか？歯磨き粉もちょっとつければ充分です。たくさんだと余計にうがいをしたくなります。コップに1杯と決めて歯磨きを。 ★洗顔★顔を洗う時もそうしていませんか？洗面器に貯めて洗いましょ。お湯に変わるまで待っている間のお水がもったいないです。あと、肌のためにも人肌ぐらいのほうがいいのです。魔法瓶や湯たんぽのお湯を再利用してみてください
掃除機について
★集塵機のゴミはこまめに掃除しましょう。吸込む力も落ちる為に時間も電気代もﾑﾀﾞに ★畳やカーペット等の床の素材に合わせて吸引口を変えましょう ★ものをどかして掃除をしやすい環境を作りましょう。掃除機を使っている時間の短縮に繋がります。１日１０分! ★普段はホウキを使いましょう。ホウキの後に雑巾で拭くとハナマルです
暖房グッズについて
★1時間あたりのコストは カイロ＜電気毛布＜コタツ＜電気カーペット＜ヒーター ヒーターの電化製品は肌が乾燥するので女性には大敵！でも。どうしても１つ選ぶならストーブ。石油もガス・電気よりもコストは低いし、その上にやかんに水を入れて加湿器の役目も果たすから。 ★主電源はこまめに抜く。使うときは"弱"。1時間たったら消す。 ★コタツの下にマットを敷き暖気を逃がさないように。マットの下に新聞紙やダンボールを引いておくと尚グッド。 ★掛け布団の内側に毛布を一枚敷くとめちゃあったかい ★使わない工夫を。靴下二枚履き。首もとのマフラー。腰のﾎｯｶｲﾛ。ﾊﾞﾊﾞｼｬﾂを着る。 ★寝る時には暖房は肌を乾燥させるﾓﾉでもあるので"湯たんぽ"を利用しては？朝はそのお湯で顔を洗うと水道代の節約にもなります。
テレビについて
★画面のホコリをまめに拭く ★寝るときや外出時は主電源を抜く。頻繁に使わないならビデオデッキもね。 ★BGM代わりのテレビはこまめに消す。毎日１時間消すと月70〜90円程お得 ★画面の明るすぎ,音量の上げすぎには注意 ★音がないとさびしいと思う人はラジオを利用してみれば？朝のニュースとか探せば面白いものがあるかも。
電気ポット＆やかんについて
★使う量の水だけを入れる。長時間保温目的では使わない。 ★電気ポットはできるだけ使わない。コンセントを入れている間ずっと電気代を払っているのと一緒だからです。 ★ヤカンで沸かし、ステンレスポットで保温する。 ★ヤカンを買うなら�@底が広いもの�A沸くと音が鳴るものがオススメ ★ヤカンの底に水分がついていれば布巾でさっと拭く。早く沸騰します。
トイレについて
★トイレの便座を暖める機能の電源もオフ。便座カバーで充分あったかいです。 ★ペットボトルにお水を入れてそれを沈めておく。そうすると1回に水を流す量がペットボトル分だけ少なくなると言うこと。これで故障したと言う話も聞きましたが（汗ちなみに私の家では大丈夫です。 ★ポケットティッシュをトイレに置いています。汚れた時にさっと拭くのにべんりです。ほっておくと掃除のときに大変です。時間がかかるしね。 ★とっさの時のあのﾆｵｲ。私は100円ショップで売っているアロマオイルを水で薄めて（ラベンダーがオススメかな？）それをスプレーしています。水は腐るのであまり多くは作り置きはしないほうがいいです。使わなくなったコロンを使ってみてもいいと思います。マッチをつけるのもいいそうですよ。 ★（体に悪くない程度に）外で使用しています。会社から買える前には必ずトイレによっています。 ★ペットボトルにお風呂の残り湯とかを入れておいて普段はそれを使います。私は九州の育ちであの辺りはお水の制限がよくあったのでそのたびにバケツに水を汲んでそうしていました。
水関連について
★水漏れを確認したら水道局のﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞ(神戸市）を参考にしてみてください。原因はパッキンの取換で直るそうです。標準タイプのものなら無料でもらえるみたいです。 ★神戸はお水がおいしくないです。だからと言って毎回ミネラルウォーターを買うのも…。そこで。お水に備長炭を入れておくとグッド。備長炭は２・３ヶ月はｵｯｹ。あとは磁石。大きめなのを二つ買ってきてペットボトルの上のほうに対面するように貼ります.後は底にお水を注ぐだけ。磁力を通るとなぜか水がまろやかになるのです。 ★節水コマにつきましては、蛇口の開き具合が中間ぐらいのときに水が 出る量を少なくするもので、蛇口を最大までひねったときは、水の流れる量 は通常のコマと同じ。（神戸では残念ながらもらえないそうです）も流し等の下の蛇口につながる給水管 にハンドルがあれば、それを絞れば少なくなります。 ★自然の恵みをバケツにもらいましょう。そして、次の日に家庭菜園やベランダの掃除や水撒きに使いましょう。夏はそれをベランダに撒くだけで涼しくなりますよ。（打ち水ですﾈ）
冷蔵庫について
★ﾓﾉを詰め込み過ぎないように。冷機の循環が悪くなります。７割を目指して。 　買ってきたビニール袋ゴトいれていませんか? 　冷蔵庫に入れなくても良い物を入れていませんか？レトルト品・ジャガイモなどの土の中で育った野菜は必要ないですヨ。 　必要以上にビールなどの飲み物など入れていませんか？こまめに補充。 ★冷蔵庫の開け閉めの回数を減らす工夫を。 　マグネットで商品名を書いておいて冷蔵庫の中に入っているものはそこに貼っておくとわざわざ見なくても何が今入っているのかのかわかるよね？ 　レシートを活用しよう。レシートを冷蔵庫に貼っておいて使ってないものからマジックで線を引き消しておく。そうすると後何が残っているのか分かるよね？ 　ヨーグルトや納豆などのいくつかパックになっているものはあらかじめ切り離した状態で入れておいて。開けている時間がちょっとでも減るでしょ？ ★壁から１０cm・側面2cm隙間を空けて設置。日光のあたる所や過熱器（コンロ）のそばに置くのも避けましょう ★ドアに名刺を挟んで閉じてみて。名刺が落ちたらそれはそのゴム（パッキン）の替える時期です。替えれば冷気が逃げるのを防止してくれます。・・・貰い物の冷蔵庫は要チェックですね。 ★温度設定を変えてみて。ﾓﾉの少ないときや寒い冬場は"中"や"弱"でOK ★中に透明のビニールカーテンをつけてみて。二重に冷気を逃がしません ★冷蔵庫の裏の放熱器にほこりの掃除(空雑巾で）&冷蔵庫の下の蒸発板も、月に一度水洗い。 ★夏のお茶など熱いものはある程度冷ましてからいれましょう。ヤカンで作ってステンレスポットへ。冷蔵庫を開ける回数が激減します。
冷房グッズについて
★エアコンを使うなら２８度を設定。 ★扇風機を使い、空気を循環させましょう。上に向かって風をおくるとイイヨ。 ★フィルターを約２週間に１度掃除。掃除機でさっと。 ★窓から日差しや熱気を室内に入れないようにスダレやカーテンを。エアコンの室外機も日のあたらないところに ★湿度の高いときは"ドライ機能"を。機能を使い分けてみて ★出来るだけクーラーを使わない工夫を。アイスノンはオススメです。昼間は小さな保冷材（ケーキなどを買ったらもらえるﾔﾂ）を首の後ろにタオルで巻いておくとひんやりします。 ★お昼間はすずしい図書館などを利用するのもテかも。
料理について
★鍋を買うのなら出来るだけ底面積の大きいものが熱伝導がよくオススメです。 ★早く!!"と言うのは分かります。が、大して時間は変わりません。"火は中火で"を鉄則に。 ★カレーやにものなどの煮込み料理は料理ができたらすぐ火を止めて。 　�@古いタオルで鍋をおおう 　�A発泡スチロールの中に入れる 　�Bその上から新聞紙で隙間を埋める 　�Cふたをする これでおいしい煮込み料理ができます。欲を言えば圧力鍋があればいいのかな？ ★ﾊﾟｽﾀなどの麺を湯がく時は。沸騰したら麺を入れて蓋をして火を消す。麺の固さは様子をみて。レトルトのソースがあれば一緒にいれておいて調理と水と時間とお金の短縮を。 ★バーナーは歯ブラシなどでこまめにお手入れ。目詰まりは不経済の元。２つのコンロを使うより、ひとつのコンロを続けて使うほうが経済的だとか。