早起きはいろんな意味で得をします。

まず、朝はすっきり頭がさえているので、仕事がはかどります。誰も出社していないうちにほとんどの仕事を終えるなんてことも可能です。

では、損な朝型人間になるコツはどうしたらよいのか？

生活スタイルに合わせて起きる時間を一定にする。
たとえば睡眠時間を6時間に設定。

私の場合で言うと、朝5時30分に起きるので夜は11時30分までには遅くても眠ります。

そして、私の場合は、アフィリエイトのためのブログやホームページの更新などをしたり、新聞に目を通したりします。

こういった何か目的があると、早く起きるようになれると思います。

また、昼寝の紅葉も重要です。10分でもよいので睡眠をとると能率が上がります。


朝早く起きると周りも静かでいろんなことが集中してできます。

皆さんもぜひ朝方人間になってください。