お湯の入った、たらいと水の入った、たらいを用意し、１〜２分間隔で交互に足をつけます。

湯で血管を開き、水で血管を引き締め弾力性のある血管を養い、新陳代謝が高められる。

これをやると、足のむくみがとれ、気分が爽快になり、またリラックスできます。一度試してみてください！

　参考書籍：ぐんぐん元気！！足のツボ健康法　発行所　株式会社永岡書店