まずは花粉を遠ざけることでしかないです。

花粉を家の中に入れない。外出時にはマスクやメガネをする。

帰宅時は、衣類に付いた花粉を払ってから家に入る。


市販の薬も出ていますが結構高いし、眠くなるものがほとんど、、これでは出費がかさみます。

最近は眠くならないタイプの薬も出ているようです。
早期に、耳鼻科などに行き、薬を飲むのがよいと思います

ここからはあくまでも私の対処法ですが、、、
よく眠り、水分を多めにとっています。

また、スーパー銭湯などの安上がりなサウナに行き、３−４回くらい汗をかいては、水ぶろにつかることを繰り返します。
こうすることで花粉に限らず、体の中の不要な物が、出てすっきりした感じになりますし、精神的にもすっきりします。

花粉症は、その症状が重いほど精神的にも、落ち込みがちになるので、サウナに入ってすっきりするのは、たとえその人時だけでも、私自身にとっては、満足できる時間です。

これなら高額なお金も少額で、会社でのストレス解消にもなり一石二鳥です。

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