今のサラリーマンたるや、まずパソコンを使わない日はないといってもいいくらい長時間パソコンを使って仕事をしている。

しかも期限がある仕事が大半であるため、必死になって作業をしてしまう。
（実は私自身もそうなのですが、、、）

しかし、長いサラリーマン人生、これを長時間続けると当然目に良くない。こまめに疲れをとって作業をしないとだめです。

やはりまずは、忙しくとも1時間に1度は目を休ませることを必ずやることです。遠くの景色を見たり目薬を差したり。

また、家にいる時などはテレビなどを見すぎないように、、、、

風呂に入ってゆっくりと目の周りに温かいタオルを置いて目の周りの血液の循環を促すのもよい方法です。


とにかく、目を休ませてやること、よく睡眠をとること、適度な運動などは、体全体に良いことです。