効果の高い科学トレーニング
(インナーマッスル強化）

オリンピック強化トレーニングに基ずく筋肉トレーニングを行っています。
ダンスに役立ちます。また、ご自身の身体、筋肉骨格の理解を更に
深めると共に、筋肉強化、老化防止、シェイプアップ、体力維持に
必ず役立つ事をお約束します。レッスンの前後にどうぞ

トレーニング風内容

1.脚部　　ハムストリングス　大腿四頭筋　内転筋　ふくらはぎ前後　etc 　2.胴部　　体幹　大腰筋　背筋　腹筋 　3.腰部　　ヒップ横　斜め　中殿筋　大殿筋 　4.腕部　　上腕　二の腕引締め　ホールド筋（三角筋）

トレーニング料金　2,000円（1レッスン）→レッスンチケット５回券　１0,80０円（税込）

トレーニング風景