巷で噂のキャンプに入隊しました（2007.8.20更新）
１日目
注文して1週間。
ついに噂のビリーズ・ブート・キャンプが着ました。
早速、夕方から入隊しました。
初心者はバンドをしなくてもよい、との
隊長からのお言葉にも甘えず
バンドつきのフルコースでのぞみました。
始まって面食らったのは
テンポの速さです。
結構な速さでカウントが進み
それにあわせていくのが精一杯です。
ベーシックコースは基本的な動きが中心、、、
とはいえ、そうとうな負荷でした。
特にきつかったのは肩と上腕でした。
バンドを引っ張って力をいれたまま
顔の周りで腕をぐるぐるする運動するところが、
めちゃめちゃきつかった。
さらに、そのあたりから、チビ助が乱入
ただでさえヘロヘロなのに
チビがバンドをぐいぐい引っ張ってくれて
完全に腕がだるだるでした。
なんとか最後まで終えたときには
汗ぐっしょり。
「ビクトリー！」
の声も出ませんでした...
初期値：体重78kg、体脂肪率23.4%、へそ周り92cm
2日目
チビとプールに行って疲れてしまい
いきなりの休息日
朝測定：体重78kg、体脂肪率25％、へそ周り92cm
なんでふえてんの？
改めて２日目
二日目は、初日と同じDVDをやります。
体が慣れたのか、抜きどころがわかったのか
前回ほど、へろへろにはなりませんでした。
DVDの画面を見る余裕もありました。
画面の中の受講生の方々も
結構つらそうな顔していますね。
特に、ビリー隊長が
「あと、１セット！」
って言って、１セット終わった後
「このビリーバンドは...」って語りだして
もう１セット余分にやることになったときは
画面の中の人、うんざりした顔していました。
翌日朝測定：体重77.8kg、体脂肪率23.8％、へそ周り92cm
3日目
3日目から、応用編です。
応用編は脂肪燃焼がメインだと
ビリー隊長は言っていました。
確かに前回のような
肩周りへの負荷は減り
軽い負荷で動く運動が増えた気がします。
つらかったのは、でん部の運動のところでした。
お尻の筋肉がピクピクつりそうでした。
バレーボールのレシーブ練習で
ふらふらになって、脱糞しそうになるような
懐かしい感覚を味わえて、
それはそれで、うれしかったりもします。
終わってみて、昨日のキャンプで
だるーく筋肉痛になっていた腕が
楽になっていたのが驚きでした。
今日は札幌で今年の最高気温を記録しました。
なんで、一番しんどい時期にはじめちゃったんだろ
翌日朝測定：体重77.6kg、体脂肪率22.1％、へそ周り92cm
体重は変わらないけど、体脂肪率が減ってきました。
4日目
職場で小一時間
ピッケルを振り回していたら腕がだるくなってしまい
本日のキャンプはお休み
おばか？
改めて４日目
今日も前回と同じ応用編です。
やはりきつかったのはでん部です。
前回の筋肉痛がほのかに心地いいところに
さらなる刺激で、これがまた心地よい。
とはいえ、脂肪燃焼プログラムなので
動きっぱなしで汗だくだく
「どうだ、今の気持ちは！」
「吐きそうです...」
翌日朝測定：体重77.6kg、体脂肪率22.4％、へそ周り90cm
へそ周りが減ってきたか？
5日目
またも所要でお休み
いかんなー
改めて５日目
今日から腹筋強化プログラムです。
終わってみると、そんなにキツクなかった。
いや、やっている最中はつらいんだけど、
その後の疲労感がそれほどでもない。
ちゃんとした動きができていないのかも
運動時間もいままでより15分短いので
楽な気がするのかな？