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高校時代、陸上部に所属していました。顧問が知る人ぞ、知る、走り高跳びの元日本記録保持者(メキシコオリンピックに出た）でした。で、”科学的トレーニング”を叩き込まれた私が作ったメニューを以下に示します。私を含め、運動不足がちなお父さんを対象としたメニューです。
禁 無断転載 (C)1997 宮川 清嗣
