食生活

欧米人の体臭の原因に、

食生活があると言われています。

食べ物を違えたからと言って

すぐ体臭が消えるわけではないと思いますが、

食生活に気を配る事により、

予防にはなると思われています。

具体的には、動物性のタンパク質や

脂肪を控えることがあげられます。

肉やバター、チーズといった乳製品を多く摂取すると、

過剰な脂質や皮脂が分泌されるそうです。

この皮脂は雑菌を繁殖させ、

臭いのもとになるため動物性のタンパク質・脂肪の

摂り過ぎに注意した方がよいそうです。

にんにく、らっきょ、にらなど臭いの

強い食品もできるだけ避けた方がよいそうです。

食物に含まれるニオイ成分が体外に放出されることもあるとか。

そして緑黄色野菜を多く取ることが望ましいそうです。

緑黄色野菜には余分な脂肪を

排出する働きがあると言われていて、

食物繊維を多く含み、腸内環境を整え、

腸の中のニオイ物質を抑制することを助けてくれるそうです。