楊名時 太極拳教室
小江戸川越教室開講
2004/9/3より
毎週金曜日 PM2:30-4:30
現在、生徒さん大募集中！
9月分は無料にて、体験御入会できます。
（ 9/3現在 35名 ）
場所 川越市仲町 16番地1
ホール城下町 （松屋家具東館にて）
代表電話 049-225−0123
ご案内拡大地図
人気のホームページへ
URL http://www.geocities.jp/ndbwr320/
楊名時 太極拳教室
小江戸川越教室開講
2004/9/3より
毎週金曜日 PM2:30-4:30
現在、生徒さん大募集中！
9月分は無料にて、体験御入会できます。
（ 9/3現在 35名 ）
場所 川越市仲町 16番地1
ホール城下町 （松屋家具東館にて）
代表電話 049-225−0123
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URL http://www.geocities.jp/ndbwr320/
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| 楊名時健康太極拳24式 1 いつまでも美しい、しなやかな 心と体を作りましょう |
| 太極拳の大きな特徴は？ |
| * 動きが柔らかいこと * まろやかに動くこと |
| * 動きと意識の統一を計ること |
| * 連続して動くこと |
| * 心を大切にして、人と競わない |
| * 太極拳は動く禅です 動きを通じて心を洗い、 すべてを忘れて三昧の境地で行います |
| * 年齢にあった美しさを求めます |
太極拳を稽古すると足腰が丈夫になり、転ぶ ことが 少なくなります。長年続けると、それぞれ の年齢と 体にふさわしい美しさが生まれます！ |
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2 八段錦・太極拳の呼吸法は、 吐く息の長い深長呼吸です |
| * 複式呼吸が、健康を守ります |
| * 吐く息を長くします |
| * 呼吸は、体の動きに合わせます |
| * 呼吸の鍛錬は「気」の鍛錬になります |
| * 太極拳の呼吸は、内臓のマッサージになります |
3 稽古では、五つのことに気をつけよう |
| 1 心と呼吸と体を整えるようにします |
| 2 動きが三分で、意識が七分です |
| 3 よいものを少なく、続ける心 |
| 4 仲間を癒し、仲間に癒される |
| 5 稽古は胴着を着て、素足で行うのが良い |