練習会メニュー

10/ 1(土)伏見港公園20111001menu.pdf へのリンク
10/ 5（水）伏見港公園20111005menu.pdf へのリンク
10/ 8（土）伏見港公園20111008menu.pdf へのリンク
10/15（土）伏見港公園201110115menu.pdf へのリンク
10/19（水）伏見港公園20111019menu.pdf へのリンク
10/22（土）伏見港公園
10/26（水）伏見港公園20111026menu.pdf へのリンク
10/29（土）伏見港公園20111029menu.pdf へのリンク

３月の練習会（確定)2013MAR.pdf
　２（土）SP
　６（水）自主トレ（ドリル系か種目別）
　９（土）OFF（自主トレの方はSPか種目別）
１３（水）自主トレ（種目別）
１６（土）SP　スタート練習
２０（水）OFF
２３（土）スタート・ターン練習
２７（水）ENSP

１月の練習会（確定)
　５（土）
　９（水）20130109.pdf (1ヶ月このメニューでいきます)
１２（土）
１６（水）
１９（土）
２３（水）
２６（土）
３０（水）

１２月の練習会（確定）
　１（土）kappa休みます20121201menu.pdf（昨年のなので名前のない方すみません）
（3ｺｰｽにあやびー・2ｺｰｽにぶんぶん・草木くん・１ｺｰｽにあやちゃん）
　５（水）20121205menu.pdf
　８（土）20121208menu.pdf
１２（水）20121212menu.pdf
１５（土）１０８本×２５ｍ①
１９（水）１０８本×２５ｍ②
２２（土）１０８本×２５ｍ③
２６（水）１０８本×２５ｍ④今年最終練習会です

１１月の練習会　全て伏見港20:30-21:30
　７（水）20121107menu.pdf
１０（土）
１４（水）201201114menu.pdf
１７（土）大会前日で参加者が少ないため練習会休みます
２１（水）20121121menu.pdf
２４（土）20121124menu.pdf
２８（水）

１０月の練習会（確定）
１０／　３（水）伏見港20:30-20121003menu.pdf
１０／　６（土）伏見港20:30-20121006menu.pdf
１０／１０（水）伏見港20:30-20121010menu.pdf (NEW)
１０／１３（土）伏見港20:30-20121013menu.pdf
50m*8　DATA＝201210time50mAVG.pdf
１０／１７（水）伏見港20:30-20121017menu.pdf
１０／２０（土）伏見港20:30-20121020menu.pdf
１０／２４（水）伏見港20:30-20121024menu.pdf
1０／２７（土）伏見港20:30-
１０／３１（水）伏見港20:30-20121031menu.pdf

９月の練習会（確定）
　9/　5(水)アクアリーナ長水路20120905menu.pdf
　9/　8(土)アクアリーナ長水路20120908menu.pdf
　9/12(水)アクアリーナ長水路20120912menu.pdf
　9/15（土）アクアリーナ長水路20120915menu.pdf
　9/19（水）伏見港公園プール20120919menu.pdf
　9/22(土)アクアリーナ長水路20120922menu.pdf
　9/26（水）伏見港公園プール20120926menu.pdf
　＊アクアリーナの長水路は9/25から使用できません
　自主練される方はご注意ください

８月の練習会（確定）
　8/　2(木)アクアリーナ長水路　平泳ぎ練習会20120802menu.pdf
　8/　4(土)アクアリーナ長水路　平泳ぎ練習会20120804menu.pdf
　8/　8(水)アクアリーナ長水路　バタフライ練習会20120808menu.pdf
　＊8/11-16はお盆期間のため専用利用不可
　8/18（土）アクアリーナ長水路　バタフライ練習会20120818menu.pdf
　8/23（木）アクアリーナ長水路　バタフライ練習会20120823menu.pdf
　＊8/25（土）チーム練習なし　アクアリーナ主催のスタート練習会あり
　　　　　　18：00-19：30
　8/29（水）アクアリーナ長水路　記録会予定

７月の練習会（確定）
　7/　4(水)アクアリーナ長水路20120704menu.pdf
　7/　7(土)アクアリーナ長水路
　7/11(水)アクアリーナ長水路20120711menu.pdf
（スタートから浮き上がりVTR撮影中心）
　7/14(土)チーム練習なし　アクアリーナ主催のスタート練習会あり
　　　　　　18：00-19：30　
　7/18（水）アクアリーナ長水路20120718menu.pdf　
　7/20（金）アクアリーナ長水路1コースのみ　スタート練習専門
　7/25（水）アクアリーナ長水路　平泳ぎ練習会20120725menu.pdf

７月の大会
　7/7-8　大阪ｵｰﾌﾟﾝ（なみはや）
　7/13-16　2012ｼﾞｬﾊﾟﾝﾏｽﾀｰｽﾞ（千葉国際）
　7/22　　社会人総体（ｱｸｱﾘｰﾅｻﾌﾞ）

６月の練習会（確定）
　6/　2(土)練習会無し（会場がとれませんでした）
　6/　6(水)アクアリーナ長水路（kappa休みます）20120606menu.pdf
　6/　9(土)伏見港公園20120609menu.pdf
　6/13（水）アクアリーナ長水路
　6/16（土）アクアリーナ長水路20120616menu.pdf
　6/20（水）アクアリーナ長水路20120620menu.pdf
　6/23(土)伏見港公園20120623menu.pdf
　6/27（水）アクアリーナ長水路
　6/30（土）アクアリーナ長水路

1月の練習会（確定）
　1/11（水）伏見港公園20120111menu.pdf
　1/14（土）伏見港公園20120114menu.pdf
　1/18（水）伏見港公園20120118menu.pdf
　1/21（土）伏見港公園20120121menu.pdf（変更有）
　1/25（水）伏見港公園20120125menu.pdf

2月の練習会（確定）
　2/　1（水）伏見港公園20120201menu.pdf
　2/　4（土）伏見港公園20120204menu.pdf
　　　　　　　　　　　　　　　kappa仕事の為休みます
　2/　8（水）伏見港公園20120208menu.pdf(変更）
　2/11（土）伏見港公園20120211menu.pdf
　　　　　　　　　　　　　　　kappa新春の為休みます
　2/15（水）伏見港公園20120215menu.pdf
　2/18（土）伏見港公園20120218menu.pdf
　2/22（水）伏見港公園20120222menu.pdf
　2/25（土）伏見港公園20120225menu.pdf
　2/29（水）伏見港公園20120229menu.pdf　
　　　　　　　　　　　　　　　kappa仕事の為休みます

５月の練習会（確定）
　5/　2（水）アクアリーナ長水路20120502menu.pdf
　5/　5（土）アクアリーナ長水路20120505menu.pdf
　5/　9（水）アクアリーナ長水路(飛込禁止)
　5/12（土）伏見港公園(門真大会のため遅れます）
　5/16（水）アクアリーナ長水路
　5/19（土）アクアリーナ長水路
　5/23（水）アクアリーナ長水路
　5/25（金）伏見港公園20120525menu.pdf
　5/30（水）アクアリーナ長水路（kappa休みます）20120530menu.pdf

4月の練習会（確定）
　4/　4（水）伏見港公園20120404menu.pdf
　4/ 7（土）伏見港公園20120407menu.pdf
　4/11（水）伏見港公園20120411menu.pdf kappaお休み
　4/14（土）伏見港公園20120414menu.pdf
　4/18（水）伏見港公園20120418menu.pdf
　4/21（土）伏見港公園20120421menu.pdf
　4/25（水）伏見港公園20120425menu.pdf

　４月の大会
　4/　1　短水路（神戸）あんり　年齢別１位！
　4/　8　短水路（三重）まりりん　年齢別２位！年齢別２位！
　4/15　短水路（石川）あんり　年齢別１位！
　4/29　アクアリーナCUP（ｱｸｱﾘ-ﾅ）
　4/30　短水路（広島）　

3月の練習会（確定）
　3/　3（土）伏見港公園20120303menu.pdf
　3/　7（水）伏見港公園20120307menu.pdf
　　　　　　　　　　　　　　　kappa仕事の為休みます
　3/10（土）伏見港公園
　3/14（水）伏見港公園20120314menu.pdf
　3/17（土）伏見港公園20120317menu.pdf
　3/21（水）伏見港公園20120321menu.pdf
　3/24（土）伏見港公園20120324menu.pdf
　3/28（水）伏見港公園20120328menu.pdf
　3/31(土）伏見港公園20120331menu.pdf

　３月の大会
　３/11ﾁｬﾝﾋﾟｵﾝｼｯﾌﾟ（なみはやサブ）
　3/18伏見港公園記録会（伏見港）