かやくご飯のようなごちゃ混ぜコーナー - 炎の指導士ベンチプレス指導者　岩崎輝雄

かやくご飯のようなごちゃ混ぜコーナー

■ 2012の11月・・・・・　第11部　ごちゃ混ぜコーナー

■ 2012の10月・・・・・　第10部　ごちゃ混ぜコーナー

■ 2012の10月・・・・・　第10部　ごちゃ混ぜコーナー
2012年のミスターオリンピアの記事　写真が見れます。
2012年のミスター日本・ミス日本の記事　写真が見れます。
10月の大会予定も書き込んであります。

■ 2012の9月・・・・・・　第9部　ごちゃ混ぜコーナー

■ 2012の8月・・・・・・　第8部　ごちゃ混ぜコーナー

■ 2012の7月・・・・・・　第7部　ごちゃ混ぜコーナー

■ 2012の6月・・・・・・　第6部　ごちゃ混ぜコーナー

■ 2012の5月・・・・・・　第5部　ごちゃ混ぜコーナー

■ 2012の4月・・・・・・　第4部　ごちゃ混ぜコーナー

■ 2012の2月から1月　第3部　ごちゃ混ぜコーナー
　最近の記事はかやくご飯のようなごちゃ混ぜコーナーに移しております。
写真をクリックすれば拡大しますタイトルをクリックすればリンク先へ

探偵ナイトスクープ、どちらかと言うとお笑いにちかいおちゃらけ番組みたいやけで結構
な人が感動しているようなので、サブとして時々登場させてもらっている私も嬉しい限り
です。ベンチプレスコーナーを観てベンチプレスを始めたいと思ってくれた人もいるので
は？今後も人に感動を与えられるように頑張っていきますわ。

ベンチプレスのチャンピオン級選手がＪＰＡを離れ、他団体の大会に出場を
目指していると聞く。がんじがらめのルールで少し面白みがなくなってきて
いるのは確か！しかし国内の試合に出れなくなるのは考えもの、海外の試
合に出場するにはお金もかかる。選手としては短命になるかも？他団体に
移れば二度とＪＰＡの大会には戻れないでしょう。きっとまだＪＰＡにはこの
件に関しての規約はないはず、早急に規約の整備が必要となりますね！

ボディビルの新団体

元ミスター日本の宇土氏が立ち上げます。ＵＳＳＢ　ＪＰＡＮと言う団体
第1回大会は九州で。ボディビル選手にとっては喜ばしいことですね。ＪＢ
ＢＡのコンテスト以外に日本で出れる大会が増えるのは！ＪＰＣ.ＮＢＢＦ.
ＵＳＳＢ団体頑張れ！

ちょっとなつかしい写真！
日本のトップベンチプレッサーに成長した板津君
作家　藤本義一氏の奥さんの統紀子さんと！

3月日曜特訓は無事終了いたしました。

3月度のベンチプレス特訓のお知らせ

恒例のベンチプレス特訓は2月と一緒の17日です。岩手県から村山選手を迎え
真剣なベンチプレス特訓を午後2時より開催いたします。

２月度のベンチプレス特訓のお知らせ

恒例のベンチプレス特訓は17日です。岩手県から村山選手を迎え
真剣なベンチプレス特訓を午後2時より開催いたします。

三わ　縁の会（MITSUWA　EN　NO　KAI）食事会も当日午後5時より
開催です。どなた様も参加OKです。特訓又食事会だけでもOKです。

野暮ったさがカッコいい！

無事終了いたしました。

2013年度の日曜特訓のお知らせです。

1月27日　日曜日　午後2時から　新年会は午後5時より
真剣なベンチプレス鍛錬を2時間行います。
見学、参加もOKです。

2012-12-31撮影　今年最終の鍛錬にはげみました。

2012-12-31撮影　今年最終の鍛錬に励みました。三夜寝れば64歳になる鍛え上げた腕です。
何の小細工もしていない本日の写真ですが、どんな感想でしょうか？是非ブログのコメント欄
にお願いいたします。12月は胸鍛錬8回、腕鍛錬13回やりこみました。強くしたり太くするには
真剣な鍛錬に励む以外ないですね。真剣勝負の鍛錬いいですよ！

　 2012.05.31（水）月末。

今日は大阪市市内に用事があった空手家のＯ君が訪ねて来てくれました。彼の事が
少し気になっていたが元気そうで安心しました。これから生徒をとって指導して行
くようだが頑張ってほしい。

ベンチプレスの鍛錬に入った所で香川県高松のⅠさんから電話、近い内に会いに来て
くれる様で今から楽しみに待つことに！

6月の日曜日の全て、予定が入りうまりました。車中泊は日曜日以外に行くことに。

ベンチプレス鍛錬今日は150キロまで！

　 2012.05.28（月）暑くなりそう。

昨日の夜に岩手県大会の結果を知らせてくれましたが皆さん頑張ったようです。

　 2012.05.27（日）連続。

休みたいなぁって思う日もありましたが三週、周4回ベンチプレスに励みました。
両肩も悲鳴をあげておりますが身体に力の貯金が貯まっていく感じ、後は扱う重量
を増やしていけば試合もOKかな？

今日は岩手県のパワーリフティングANDベンチプレス大会です。みんな頑張ってやー

シンプルが一番。

電動ドリルとスタンドが合体。これからちょっとこましな穴あけ作業が出来そう。

ヤマハ・クラシックバイク　カッコいいなぁー。

　 2012.05.26（土）夢は。

いつまでも健康でいられること。

容量の大きなインバーター、本体後ろについている冷却ファンが常に回っている
のでうるさいし電力食いそう。小さな方も長く使うと熱を持つ。一長一短！
サブバッテリーは役立つ！

　隣の工務店さんから5センチ厚の発泡スチロールいただきました。

12Vインバーター　サブバッテリーが2台あるのでバッテリーから直につなぐつもり
勿論シガーソケットからでも使えます。

これからの必需品　くり返し使える充電池、停電になっても備えあれば！

　 2012.05.23（水）鍛錬。

ちゃんとこなしています真剣に。

2台目の電動ドリル　順回転で高速、逆回転はなしで電動ドライバーにもならないが
なにしろ高速、穴あけ、研磨等には超役立ちます。もう1台は低速回転。

電動ドリル用のスタンドがほしいです。どなたか譲ってください！

　 2012.05.22（火）餃子。

疲れてきたら餃子が食べたくなります。

戦利品、失格さえしなければいつもトロフィー、盾、メダルをゲット。昨日から棚を
掃除、今日にまたがり戦利品のほこりを掃いました。

昭和62年11月23日　ベンチプレス単独大会で日本人初の200㎏ベンチプレッサーにな
りまた。パワー界には7名の200㎏オーバーベンチプレッサーがいてましたね。NO1は
沖縄の金城選手、続いて大阪の小出選手、次に奈良の重量挙げ選手だった前選手90
㎏級の選手ながら207.5を当時差していたが凄いことだ！4番手が私で、5番手に大阪
の吉田選手と東京の吉田選手もう一人は確か九州の選手、当時は公式試合で差して
いたのはこの７名だけでしたね！

凄い反響でした。大会が23日金曜日の祭日に開催されたのでニュース・ステーション
が取材に来てくれてまして全国に放映されました。後にボディビル誌、特別誌に見開
き2ページに独りで載せていただきましたし当時のプロレス雑誌ににも200㎏をベンチ
プレスで挙げる男として取り上げてくれたようです。私は見ていないのですが鍛錬生
にプロレス好きの方がおられ後に聞きました。プロレスラーよりベンチプレスが強い男
と紹介されていたと。

ジャパン大会は5回まで以後名称は全日本大会に、ジャパン第5回大会も優勝しそれか
ら全日本大会も出場したならば優勝、ジャパン大会から全日本5回大会までカテゴリー
のない時代6連覇したのもいい思い出です。世界大会の銅メダル、アジア大会の金メダ
ルどこにいったか分かりません、戦利品大事にしなくてはと思っているのですが！

変わった形の盾、ミスター大阪ベスト10にも入る選手が出場していたミスター南海コン
テストで6位入賞、ベストバック賞、ベストポーザー賞をいただいたこともあります。
当時洋書を参考によくポージングの練習していましたが時の立つのは早いもの40年の
歳月が過ぎました。

功労賞、ボディビル連盟、パワーリフティング協会からもいただきました。

全国の試合に出場しました。北海道苫小牧の全日本ベンチプレス大会、福島県、東京
静岡、名古屋、福井、京都。勿論地元大阪も、四国高松、和歌山、岡山、島根、山口、
九州福岡、大分、沖縄には2度セコンドとして、海外は台湾に3度そして選手、副団長と
してカナダにも、ほんといろんな所に行きましたわ。又どこかでお世話になるかも！
皆さんその時は宜しくお願い致します。

　 2012.05.19（土）朝から。

快晴です。すがすがしくて気持ちが良いです。鍛錬扱う重量は軽量ですが順調です。
今週もベンチプレス鍛錬は4回、今日は160㌔までチャレンジその後腕鍛錬に励む。

2度お祝い。まず母の日のお祝いを！そして若嫁の誕生日祝いを。　　　

　 2012.05.14（月）昨日は家族で。

回転寿司の持ち帰りを予約して時間が来たので引き取りに行ったが時間待ちの客が
わんさか！持ち帰りの予約も一杯らしく次か次に出来上がってくる。小さな子供がい
るので記念日は家のほうがゆっくり出来ますね。

回転寿司店　独り勝ち

とにかく物凄くはやっている寿司店だがまもなく300m位しか離れていない所に別店
が。子供には受けるかも、新幹線がオーダーした寿司を運んでくる用になっているよ
うだ。2店共きっと繁盛することでしょう。

　 2012.05.13（日）やっと。

今年に入ってから2週間に一度から10日に一度、1週間に一度と頻度を上げてきました。
実際1ヶ月に3回から4回のベンチブレス鍛錬では力が身体にたまってこなかったが先週
は4回の鍛錬、身体に力の貯金が出来てきました。

　 2012.05.12（土）のどが。

いがらっぽい、のどが！風邪の前兆か？定まらない気温に風邪を引く方も
多いのでは、乱高下する温度に身体がついていかない。

シャワーを浴びてスッキリ、体重は121㌔。部屋を掃除してゴミだし、現在
洗濯中、朝から主夫やってます！(白いTシャツは5L)

　 2012.05.10（木）快晴。

洗濯日和だ！

同一商品を購入したのだが！左は焦点を変えれて右は点滅可能なミニライト
どちらも気に入ってます。充電器も２器、今回の分は左のプラスチック絶縁
体がなく本当なら電池残量もあるはずが空っぽなので充電中。１本ずつ充電
終了を知らせてくれるのでGOOD！

　 2012.05.09（水）身体の調子上昇中。

　 2012.05.08（火）時間が取れない。

昨日はベンチプレスと三頭筋で終わってしまったので、今日はもう一度三等から。
重量は追わないできっちりと正確に、その後二等筋で〆ました。出来る限り頑張る！

　 2012.05.07（月）ベンチプレス鍛錬。

140㌔まで扱ったが身体に力がこもったのでいいベンチプレスが出来ました。
久しぶりに！

電池チェッカーの裏ブタを空けました、100円ショップで購入できる丸電池で動作
CR2032ボタン電池で駆動。

卵ご飯食べ比べ、小さな卵は竜神の道の駅、大きな卵は滋賀県の道の駅で購入。卵
の黄身は小さいほうが鮮やかなれどどちらも美味いです！

　 2012.05.06（日）こちょこちょと。

どんな電化製品も故障したなと思っても分解すれば簡単に直せるときがありますよ
一番は断線、半田付けのところが外れていたりします。また精密機器はほこりを取
り除いてやると動作をしたり、読み込みレンズは綺麗に磨いてやると動作する場合
があります。何でも故障をするとばらして遊んで学んでいます。故障はどこかに必ず
原因があるものです。

家内と昼から石切へ、彼女が漢方薬店で診察、漢方薬の調合をしている間に
再び韓国オモニの店へ。店にてしばし談笑後チジミを注文、いろんな種類を4枚
とトッポギを食べて来ました。車で行ったのでアルコールは飲めず、飲みながら
だったら独りで5枚は平らげれることでしょうね。来月も行く予定なのできっと寄っ
て来ることでしょう！今日は昼食としてオモニの店でいただきました。

奈良県平群(へぐり)の道の駅です。活気がありましたよ、米、竹の子、イチゴ等購入

三重県津の内湾です。消防署を定年退職された逢坂さんと知り合いになれました。
内湾から眺める各場所の説明をしていただきましたが大変有難かったです。逢坂さ
ん又きっと会いに行きますので！

奈良県、三重県、滋賀県、京都と回ってきましたが、何か道の駅巡りをしてきた感じ
市内から平群(へぐり)まで高速1300円、伊勢自動車道の150円だけ使いましたが、
後は下道で310㌔をを走破してきました。午前9時に出発、自宅には24時着でした。
滋賀県の極楽湯で一風呂浴びてきました。入湯料は若干大阪より安かったです。

　 2012.05.05（土）真夜中です。

310㌔を走破してきました。

午後2時過ぎより個人指導、最後になって最高のセットがこなせたようです。

かぶとのチョコがのったケーキでこどもの日のお祝いを！

　家族が集まり、ワイワイガヤガヤと！。

　 2012.05.03（木）関東では荒れた天気。

3日間連続のベンチプレス鍛錬をこなしたので疲れたのか、今日は朝までぐっすり
祭日だけど予定がない。夕食は車で馴染みのすし屋さんに行ったが残念ながら休
みでした。自宅への帰り道居酒屋へ、しっかり飲みましたが帰りは運転してませ
んよー！

単三電池1本で超明るいケース付きライト。中々程度のいい代物だ！

　 2012.05.02（水）朝から小雨が。

4月30日の祭日特訓もガンガンとこなし、打ち上げもホルモン処、あまみでビールを
ガンガン、ためになる話をしながら気がつけば3時間、その後自宅でしばし休憩後解
散、そして昨日もベンチプレス、腕鍛錬、今日もベンチプレス鍛錬予定、ちょっと体が
だるいが頑張ろう。

喜怒哀楽が63年間詰め込まれた面構え、皆さんいい顔してると思いませんか？
椿山ダム、川の端から端に取り付けられた鯉のぼり、川面にも！その間には台
風で流された流木が

　 2012.04.30（月）昨日は朝早くから。

401kmを走破してきました。どこに行きたいという思いはなかったが午前6時15分に
自宅を出発、波除入り口から高速に。和歌山方面に向かう、途中紀ノ川サービスエリ
ヤで車を止め朝食を、しばらく休んだ後、白浜方面へと向かうが渋滞が。あてのない
旅なので急遽広川で高速を下りる。大阪ボディビル連盟の理事長をされていたTさん
が日高の奥深い所でお住みなので会いに行くことに。かなり細い道をくねくねと10数
㎞奥さんにはお会い出来たがTさんはお出かけ中で会うことは出来ませんでした。連
絡もしないで行ったもので！
　　　
ここからもあてがないので目的地を竜神温泉へ、とにかく遠く山道を50㎞以上走った
と思います。昨年の台風で大きな被害を受けた地域で落石、川沿いは崩落したので
永い間道路が寸断していたがやっと片側通行ながら通れるように、しかし全く手が付
けられていない場所も多く元に戻すには長い年月がかかりそうです。

竜神温泉でちょっと間疲れを癒しました。人気度の高い温泉なのだが小さな施設、都会
の大きなスパに慣れている自分としては、たくさんの人はさばけないなって経営者サ
イドの心配をしてしまう。

401㎞を走破してきましたが、高速を利用したのは和歌山県広川迄で250㎞以上は山道
下道利用浮かせた高速代で大阪府の端にある深日港近くの活け魚料理屋さんで夕食を
してきましたが美味しかったですよ！帰り泉佐野から高速に乗れば早く帰れましたが根
性と意地で下道を、時間はかかりましたが結構楽しい日帰り旅でした。

　 2012.04.28（土）久しぶり。

最近まで週1回のベンチプレス鍛錬もおっくうだったが今週はなんと4回鍛錬を。体
に重量を慣らして行くような鍛練なれど真剣に！腰に膝、両肩に左肘がかんばしく
ないが

　 2012.04.28（土）久しぶり。

最近まで週1回のベンチプレス鍛錬もおっくうだったが今週はなんと4回鍛錬を。体
に重量を慣らして行くような鍛練なれど真剣に！腰に膝、両肩に左肘がかんばしく
ないが



古い6V12V用バッテリー充電器からクリップとヒューズ部分をカットし流用、車用フル
セグ・ワンセグアンテナからブースターへの配線に、バッテリー直結とシガーソケット
用の配線製作、細かい所は道具がないのでイタリアバイク店の大将の力を借りまし
た。（いつも感謝）上手く出来たし色々な事を学ばしてもらいました。（ハンダ付けの
方法とかもろもろ）今日使った道具です！配線コードを剥く道具もありますよ。

　 2012.04.27（金）血圧。

定期的に薬をもらいに行かなければと、いつも思って入るのですが、4週間分の薬を
貰うのですが10週間ぐらい行かないのも度々で、お金がない時は行けませんよね！
世の中なんでもお金ですもんなぁー

毎日お金にならない、もろもろの作業に精を出しています。もち鍛錬も！これが又楽
しいいんですよ。

肩が痛いが真剣に軽めのベンチプレス鍛錬。昔は軽く55回位差していた120㌔を今日
は15回まで。

車中用のペットボトルシンク製作、まずキャップの穴あけから、これは2個必要
キャップを接着、上部のペットボトルを使いやすいようにはさみでカット。つなぎ
合わしたらちょっとしたものの！穴のあけた接着キャップを3個位作っておくとい
ろんな用途に使えますね！公開されている車中泊記事の中にこの作り方がのってい
ましたので真似させて頂きました。（私が考えたのではありません）

朝から今日の作業、100均のボリュームアンプを運転席側に、助手席側にキューブ型
のミニスピーカーを両面テープで貼り付け。後部座席側にスパン15cmの扇風機を、弱
でも結構涼しい。180cmまで伸びる棒を、そこには洗濯バサミを、これも結構役立つ車
中泊グッズになります。ナビ等全て後付なので配線などがむき出しですが気にしない
用に！

　 2012.04.25（水）朝から。

！

ほしかったインバーター、車で100Vの器機が使えます。洗濯バサミが役に立つ。携帯
電話等には特に、まっ直ぐに立つので良い写真がセルフタイマーで撮れますよ。今は
まり気味の野菜ベビーカステラ。ミニカーナビの台座は車に取りつけたので家では携
帯電話用のプラスタンドを活用。

　 2012.04.24(火）ほしいものが届きました。

12Vインバーターが届きました！100Vの電気製品が部屋でも車中でも使えるように！
100均商品は役に立ちます。

　 2012.04.23(月）アメリカで開催の

世界マスターズ選手権大会が終了しましたね。近い選手では石本君が失格
北川選手貫禄の優勝、古城さん第一試技で他を引き離して優勝。大阪の和
田選手スタートの287.5㌔取れず失格、失敗は良いが失格はつらい。選手、
役員の皆様お疲れ様でした。お気をつけて帰国してください。

車にナビ2台、車のバッテリーではなく他のディープサイクルバッテリーから電源
を取っています。100均のミニスピーカもナビから鳴らしました。ナビは簡単に外
せるので2台とも部屋に持ち帰っています。

　 2012.04.22(日）ほしいものは

12Vインバーターがほしいかな！100Vの電気製品が部屋でも車中でも使えるように！
これから車中では停車してエンジンOFFの時は扇風機が必需品か？12Vは高いので
100V用の価格の安い小型を見つけに行こう。

　 2012.04.21(土）100均ショップ

楽しいですよ！九条で買いやすい店が一時期閉めましたが新たに場所を移し大きくな
って再オープンです。3日連続で行きました。今日はキューブ型ミニスピーカーにボリュ
ームアンプ等もろもろとカー用品も少し。車中泊にいつでも出発できます！

サンヨーミニゴリラナビ、ワンセグでＴＶもＯＫ，性能がめちゃめちゃいいんですよ。
今までサンヨーのＣＤナビを使っていたのだが簡単機能でテレビも映らなくなってし
まいましたので2台セットして使おうかと！

下はバッテリー直結のシガーソケット、安い価格のものを購入して来ましてスイッチ
を間に挟んでやりました。こんなことは朝飯前。いい商品に生まれ変わりましたね。
右はスイッチを外された在庫のプラグ

１枚目の写真、後ろにランタンが写っていますが、100円ショップで購入してきまし
のですが、またまた性能が良くて日本では100円では絶対作れないでしょうね！

　 2012.04.19(木）楽しくて面白い

いろんな使いやすい器具を自作で

　 2012.04.17(火）朝から

自転車の後輪がパンクしたまま置いてあったが不便を感じたので朝からパンク
修理を。をやれば簡単にできるがなかなかしようと言う気持ちが起こらなかった。

大阪市港区にある八幡屋公園に行ってきました。家族を乗せて車で出かけましたが
駐車場が満杯、自宅に帰りバイクで、目的地の公園まで10分とはかかりません。

天気も良く暖かくて桜も満開でした。孫二人も気持ちよさそうでした。

曲がりの癖を直す為に張っていた養生テープを剥がしたのでスッキリ。

フロントサイドガラスのサンシェード100均で2枚購入。210円で完成だ！

100均は宝の宝庫、単四の充電池とライトを購入してきました。。

　 2012.04.15(日）もろもろ

満開の桜の木の下で家族で食事を、自宅から10分足らずでいける場所です。

サイドのサンシェード完成、4枚で材料費は800円弱、400円ょっとでも作
れそうです。間仕切りカーテン、リヤカーテンもいいあんばい、フロント
サイド分は100円ショップで購入することに。

単三、単四電池式のランタン、ライトも活躍してくれそう。

　 2012.04.14(土）そろそろ！

昨日はベンチプレス鍛錬、今日は腕鍛錬を真剣に。そろそろ車中泊が出来そ
うです。まずは近場の道の駅にでも、なんて考えております。

コーナンで購入してきましたが、バイクのオイルは全く新品の在庫が！
家に1本、ダブりました。昨日の続き、コンパクトに仕上げました。

　 2012.04.10(火）いつものように！

高速を利用して松原まで、いつものように帰りは下道をのんびり大回りして
家路に、いつものコースは最短距離で帰れるが時々違う道を利用して帰りた
くなる。天王寺から難波回りで、帰りに港区のコーナンに立ち寄り買い物。

何故かアイスクリームが食べたくなり、屋上の駐車場でのんびりと食し帰っ
てきました。

今日はペール缶用の簡易トイレ上部分を製作。ちょちょいっと！
渋滞時や車中泊ではきっと役立つことでしょう。ペール缶の中には
ポリバケツそれに橋の上からでも川の水が汲める簡易バケツ、サビ
キの餌入れ等が入っています。後は黒ビニール袋と擬固剤を常時入
れておく事に。

　 2012.04.09(月）20度！

廃材でぱぱっと簡易トイレ製作、上手く出来ましたね、お金もかけず


石切神社近くの公園で。桜は6分咲き位でしたが綺麗でした！

変わった造りの食堂です！この建物の所から参道を下りて行きました。
右は小さなお店で韓国料理を販売するオモニ。

お茶目なオモニです！
お店で会った親子。お母さんがミス大阪、ミス関西で大活躍、現在はミス日本でも
大活躍中の秋山加津美選手の短大時代の同級生で旅行も一緒に行った仲だそう
でコンテストにも応援に行っているそうだ。世間は狭い、いろんな人に会います。

石切で成功したい、させたいお母さんの店！

石切参道で購入、韓国チャプチェ、よもぎうどんにそば、漬物色々！
出かける前に購入していた花とトマトの苗を植える家内。花は玄関横に
トマトは屋上で育てることに

　 2012.04.08(日）行きはぐちゃぐちゃ帰りはすいすい！

遅めの昼食を済ませ目的地の石切へ、下道を走るが森之宮付近で大渋滞、大阪城の
桜見物で車を出された人が多かったのでしょう。渋滞付近を抜ければ何とか目的地へ
道が細いし坂道、駐車場がない。通り過ぎた駐車場にUターン、銀行の駐車場に

今日の目的は

漢方薬局で舌の診断をしてもらう為。ストレスで舌が荒れるらしいが病院では改善
せず漢方薬局の専門医に見てもらうことに（ストレスの一番の原因は私かもね！）
家内の診断後、漢方薬を合わせてもらった後は有名漬物店で4点程購入、遅めの
昼食はよもぎうどんに、よもぎ天ぷらとジャガイモ料理、全て参道の有名な料理ら
しい。食事を済ませた後ゆったりした気持ちでお参り。帰りは坂道の上り、参道の
お土産店をのぞきながら途中でよもぎうどん、そばを購入、そしてお参り前に約束
していた韓国オモニの店に！お腹一杯だったがトッポギを。美味しかったです。お
土産にチャプチェを！帰りは石切から高速に、スイスイスイのスイスイスイ、ETCカ
ードを忘れた為に現金で、900円はちと高い。

家内は自宅到着後、玄関に五つの花をプランタンへ植え、次は屋上でミニトマトの苗を
疲れたのか私が現在パソコン打ち込み中の横でいびきをかいて寝ています。今日も一
日幸せでした。感謝致します。

凄い偶然、石切参道入り口で地図を見ていたところ自宅近くの知り合いに会いました。
韓国オモニの店ではミスボディビルコンテストで大活躍中の秋山加津美選手の同級生
に遭遇、世間は狭いし悪いことは出来ませんね！

大阪市西区本田にあるイタリアバイク専門店モルト　ベーネ店のブログ
小さなバイク屋さんなれどそんじょそこらのバイク屋さんの比ではない。
たくさんの工具、豊富なテスターと大将の腕があいまって最高の調整を
してくれます。近所にあっておお助かりです。日本メーカーのバイクはほ
んとはしてくれませんが！

　 2012.04.07(土）バイク完璧！

昨年末からイタリアバイク店さんにクラシックバイクのフロントディスクブレーキの
交換を頼んでいたが昨日やっと修理に、少し戻りの悪かったバルブも完璧に。や
っぱ頼りになる大将です。感謝！昨日は10日ぶりのベンチプレス、120㌔を、ラッ
クから外すときに右肩に痛みが、思わずラックアップをやめました。真剣に気を入
れなおして130㌔まで6回7回8回9回10回とセットを組み終了、次回は140㌔を
目指します。

本日は腕鍛錬、プレスダウンもダンベルカールも扱う重量が軽く感じるように！これ
からが本番だ、鍛錬頑張ります。

　 2012.04.05(木）体調不良！

日曜から今日まで胃が機能していない。しかし鍛錬決行、体調も少しはましに。
カラダの冷えと暴飲暴食が原因、少し胃を休ませなくては！体重も落とさなくて
はとは思っているが

　 2012.04.04(水）肌寒い！

台風一過、昨日の風は本当に台風並み、今日は肌寒いが快晴だ。もし桜が満開状態
だったら昨日の風で花びらが全て散ってしまったのでは？しかし今年はどこも遅咲
きなのでこれからの花見シーズンは楽しみですね！

　 2012.04.03(火）朝から雨！

予報では台風並みの風が吹くとか、午後2時頃まではなんともなかったが、その後
家が少し揺れるほどの風が！屋上に屋根つきの洗濯干し場があるが屋根なんて関係
ないほど、中の竿までびしょぬれ、今日ほど激しい横雨はあまり経験ないですね。

車用のカーテン

車内泊の為に、間仕切りカーテンとリヤカーテン購入。1分間もあれば取りつけられ
る商品、良ければサイド用も検討しようかと。

　 2012.04.02(月）朝から快晴！

昨日は岸和田まで、行きは高速道路で助松まですいすいと、パワー大会観戦後
高速は使わず我が家に、下道もすいすい走れたので自宅に早い時間に帰れまし
た。これから気候も良くなるので車中泊が出きる様にカーテン等取りつけよう
かと！

2012.04.01　大阪府パワーリフティング大会！

白川選手の結果

スクワット170　ベンチプレス110　デッドリフト185

1年半前は全くの素人だった。現在19歳　頑張っています。

　 2012.04.01(日)岸和田総合体育会館！

出場選手は少なかったがいい大会でした！

掃除の済ませた本日のジムです。
1000円で買ったカメラで撮りました。

　 2012.2.29(水)明け方まで雨でしたが。

現在晴れておりますし、暖かくなりそうです。しかし関東方面は雪が降って
いるようです。今年は不順な天気の日が多いですね。

　　第12 回ジャパンオープンベンチプレス選手権大会結果
第10 回ジャパンオープンマスターズベンチプレス選手権大会結果

大阪協会が翌日には発信してくれています。大会結果を皆さん早く見たいと
思うので、大阪協会は、よくっやってくれています。

今日の鍛錬はベンチプレス、トップ差しだが170㎏まで。しかしその後が大
変、腰がしびれてきた。あせりは禁物だ！

　 2012.2.28(火)ベンチプレス。

今日は2月に入ってから4回目のベンチプレス、あせらずゆっくりと150kgまで
身体に痛みがいろんな箇所にあるので気を付けながら。

　寒い体育館で一日中、頑張られた役員、裏方の皆さん、ご苦労様でした

　 (左)病みあがりながら、力強い試技を見せてくれた大堂選手
手幅が狭いが、M1日本記録を樹立した井上選手

　（左）三本とも自分取り、力強い兵庫の選手
第三試技は、失敗に終わったが、かっこよく印象に残った福岡の選手

　阪南大学内に置いてあったかっこいいバイク、ホイルベースも伸ばしてあり
後輪タイヤもぶっとくかっこいい！

　 2012.2.27(月)ジャパンオープンベンチプレス選手権大会。

昨日は阪南大学へ、第一セッションに出場の高知県金太郎ジムの山崎さんの
応援に。見事に100㎏に成功、いつまでも強いです。各階級の選手も皆力強い
試技を！74,83,93kg級で200オーバーが、ここで家路に。阪南大学で8年間開
催されましたが阪南大学関係者のみなさまには深く感謝いたします。私も何度
も選手として出場させていただきました。来年は岡山での開催が決まっており
ます。選手、大坂協会、役員、補助者、裏方のみなさまお疲れ様でした。

2012.2.25(土)とうとう悲鳴をあげました。

調子が良く一週間に3度は腕鍛錬に励んできて三頭筋も良く反応してくれ
久しぶりに自分自身でも太くなってきたなぁと喜んでいたら左肘痛が最高
潮に悪くなってしまったのでしばらくはお休みに！1ヶ月で3、4回しか、し
なかったベンチプレスに来週から切り替えることに、52cmの腕を目指して
いたがしばらく我慢を！

　第12 回ジャパンオープンベンチプレス選手権大会
第10 回ジャパンオープンマスターズベンチプレス選手権大会

日時・平成２４年２月２６日（日）　　会場・阪南大学体育館
大阪府松原市天美東５－４－３３０７２-３３２-１２２４（代表）
アクセス近鉄南大阪線河内天美下車北へ徒歩約６分

長年お世話になった阪南大学での開催は今年で終わり来年度は岡山県で開催予定です。

底上げ！ベンチ台座部分、足台部分。

2012.2.22(水)接着。

昨日コーナンで1.2mmのコンパネをカットしてもらい、今日は朝からゴム部分と
コンパネを圧着。ベンチ台座上にコンパネ、更にもう一枚ベンチ台座を乗せれば
160cmを切る女性でも楽に自分取りができる。高さは床から84cm位に！

古城さんのジム・パワーハウス・赤穂ジムのラット・マシン　ハイが2箇所に
ローが1箇所。いいマシンだ。古城さんネーム入りの写真いかがですか？

2012.2.20(月）昨日長男から。

他人の写真を許可なくホームページにアップしないようにと注意されたので今まで
載せてあった写真を削除しています。写真のカット、文字埋め込み技術、少し腕上
がったかなぁ？

100円ショップ

お気に入りの店が最近閉めてしまった。最盛期には九条商店街に4軒の店があった
のだが、いまでは１軒に減少、寂しい限り！

腕、太いでしょう！左写真の右肩のところに文字を入れてみました。

2012.2.18(土）写真のカット、合成。

独学で勉強中、かなりの所までいけてるかな？これからワイドベンチプレス台の
図面でも引くか。

2012.2.17(金）どこ鍛えんねん。

肘が痛くてプレスダウンも30キロまで。肘が悲鳴を！少し休んでベンチプレス右肩
の痛みと左肘の痛みに耐えて。故障の無い身体になりたいものだ！

いろんなことができるので、楽しくて！

2012.2.15(水）できる範囲内で。

腰が悪く、右肩に、左肘に痛みがあるので何とかできる種目を。よって今日も腕鍛錬。
ベンチプレス鍛錬もしてみたい、今日この頃です。

2012.2.14(火)パソコンいじり。

なんやかんやとさわっている内にだんだん覚えるものですね。

娘からのプレゼント　ハート型　豚マン　数年前から発売されているが
商魂たくましいですね、大阪商人は！

車から取り外し自宅で充電中のバッテリー。

2012.2.13(月)今日は朝から。

今日は空手大会に。上段右の写真、250名もの参加者を集めた大会を開催した
若槻氏。若いが素晴らしい男です。

2012.2.12(日)いざ空手大会へ。

駐車場に行きエンジンをかけるが全く駄目、急遽自宅に戻り30年物のバイクに
跨りいざ豊中服部に。スムーズに行け約束の時間前には到着、ほっとしました
午後2時過ぎに紹介され、午後4時ごろからプレゼンターに、ちびっ子に表彰状
を、皆いい戦いをしていい顔してました。子供のしつけにも空手はいいですね。

2012年全日本ベンチプレス大会　結果

女子
４７ｋｇ級１位　福島友佳子選手　１２５．５ｋｇ

５２ｋｇ級１位　白川カオリ選手　　１３５．０ｋｇ

５７ｋｇ級１位　酒巻知子選手　　　１２０．５ｋｇ

６３ｋｇ級１位　澤千代美選手　　　１０２．５ｋｇ

７２ｋｇ級１位　仲野衣美選手　　　９０．００ｋｇ

８４ｋｇ級１位　小出淳子選手　　１００．００ｋｇ

男子
１位 59kg級　　中田和夫選手　K’ｓ　GYM　　１９７．５kg　　F.17３．８３

２位 59kg級　　木村育史選手　K’ｓ　GYM　　１９７．５kg　　F.17２．９９

３位 59kg級　　池田尚也選手　個　　人　　　１９２．５kg　　F.1６９．８５

１位６６kg級　　中山久幸選手　ノーリミッツ　２３５・０kg　　F.1８８．２１

２位６６kg級　　高橋恵介選手　BIG.GUNS　２２７．５kg　　F.１７９．０８

３位６６kg級　　佐藤義宏選手　ノーリミッツ　２００．０kg　　F.１５７．５３

１位７４kg級　　児玉大紀選手　K’ｓ　GYM　　２４７．５kg　　F.１７８．２０

２位７４kg級　　井上和明選手　K’ｓ　GYM　　２３５.0kg　　　F.1170.53

３位７４kg級　　鈴木貴博選手　個　　人　　　２３０．０kg　　F.１６６．４１

4位７４kg級　　福田将志選手　ストロングラン　２３０．０kg　F.１６５．４４

１位８３ｋg級　　福島優輝選手　F・T GYM　　３００．５kg　F.２０５．０７

２位８３kg級　　伊藤　選手　　　個　人　　２３０．０kg　　F.１５４．１３

３位８３kg級　　上月敦雄選手　パワーハウス２２７．５kg　F.１５４．８９

１位９３kg級　　吉川望選手マッスルプロダクション２７５．０ｋg　F.１７５．４１

２位９３kg級　　佐藤優輝選手　ノーリッミツ　　２７２．５kg　　F.1７４．５１

３位９３kg級　　林　克也選手　　k`ｓＧＹＭ　　２７２．５kg　　F.１７３．８２

４位９３kg級　　酒井　康行選手　大堂家　　　２７２．５kg　　F.１７１．９４

１位１０５kg級　　伊東永悟選手　Ｆ．Ｔ，ＧＹＭ　３０２．５ｋg　F.１８２．２１

２位１０５kg級　　千田耕平選手　網走パワーズ　２８０．０kg　F.1７０．０７

３位１０５kg級　　柴田道郎選手パワーボム.ジム２６０．０kg　F.１５８．３５

１位１２０kg級　　西尾正伸選手　個　　人　　　　　３００ｋg　　F.１７３．１３

２位１２０kg級　　梶井俊宏選手　阪南大学ＯＢ２９２．５kg　　F.1６９．２４

３位１２０kg級　　原　新一選手　東レ名古屋　２８５．０kg　　F.１６４．１８

１位 +１２０kg級　　三土手大介選手　ノーリミッツ　３１０．０ｋg　F.１７２．９２

２位 +１２０kg級　　江添和昭選手　　ノーリミッツ　２４７．５kg　F.1３５．７８

３位 +１２０kg級　　齊藤大生選手ストロングライン２４５．０kg　F.１３７．０４

ＭＶＰは福島友佳子選手・福島優輝選手

本日の全日本ベンチプレス大会　会場
こじんまりとした温かみのある会場かも。（酒井君写真　いただきました）

増山朱美選手　102.5kg 第2位

森田美紀選手　92.5kg　表彰台に届かず

2012.2.11(土)全日本ベンチプレス大会は2日間。

関東、茨城県で初日の大会が開催されました。大会にかかわる皆様、寒い中
ご苦労様です。選手は悔いなき試技を！大会が大成功されますように。

私の上腕！２０１２．２．１０　（63歳2ヶ月　二人の孫のいる爺さんですよ！）
鍛錬後に撮影　５１㎝　あります。最近スタンディングダンベルフレンチプレス
ができる様になってからサイズアップしてきました。

2012.2.10(金)上腕鍛錬。

昨日は三頭筋に28セット、ダンベルカール7セット、合計35セット、今日は頻度を
落としたが又も腕鍛錬、三頭筋に18セット、ダンベルカールを6セット。あっさりし
た鍛錬ですが本当は最近ベンチプレス鍛錬の終わらせた後のセット数です。今日
は無理をしませんでした。

この写真　白のＴシャツにプリントしてもらいます。迫力あるかな！
右の写真は４色に落としましたので粒子が粗いですがなかなかいい！
5Lの白のTシャツにプリントしてもらってます。一枚づつ。
従来のTシャツ　記念Tシャツ注文しました！

2012.2.8(水)引き続き。

Tシャツのデザインで2日間遊んでしまいましたが、何とかいい物が！楽しみ。

お昼のお値打ち定食『ぶっち切り定食』『特大ネタ』のにぎり八貫
茶碗蒸し赤出汁付きこれだけ食べて『1000円』です

店名元祖ぶっち切り寿司魚心梅田店
住所〒530-0027 大阪府大阪市北区堂山町4-16
ＪＲ大阪駅徒歩7分地下鉄御堂筋線梅田駅徒歩5分阪急線梅田駅徒歩5分
TEL 06-6313-0510

2012.2.7(火)Tシャツのデザイン思案中。

2012.2.6(月)家族、仲間で行ける店を開拓中。

昨日は長男夫婦と食事に、午後6時に家を出て西九条に。目的の店、１階は満席
2階に上ったのが失敗、注文は取りに来ないし接客態度も良くないし、前回の時は
料理も気に入ったのだが、昨日は全てが駄目、2軒目は長男がツイッターで知った
店に。ここも今回一度だけの店、なかなか行き付けになるような店が見つからない

西九条には泉寿司さんがあったのだが昨年閉めてしまいました。気軽に行ける店だ
ったのに残念。焼き鳥の一番鳥もいい店なのだが家内が肉が全く駄目なので家族で
は行けない。何度でも行きたいと思う店を見つけたいです！

モデルもやらせていただきました！

なつかしい一枚の写真!
衣装は特注で作ってくれました。さすがパナソニック！

2012.2.5(日)誰だかわからなくて気がつかない。

この写真はパナソニックのCMで全国ネットで放映されたものです。放映されていた
時に私だと気づかなかった人もおられたようですが、これは私です。日本人の女の
子と外人二人合計4人で2日間の撮影で、凄く大掛かりなセットで撮影しました。
プロパイダーのCMでハイホー、ハイホーって言ってました。

イバンコの28mm450kg対応のブラックシャフト。スクワットで使いたいが
2200mmでは長すぎて、300mm程カットしないと使えない。しかし切断する
のはもったいないなぁー！譲りますよ、オリンピックシャフト2200と1800の
2本あります。格安で。

2012.2.4(土)力がみなぎる。

午後6時前から単独鍛錬。まずはベンチプレスを11セット、その後プレスダウンを12
セット最近はじめたダンベルフレンチプレスを6セットにダンベルカールを6セット合計
35セットを黙々とやり切りました。いい鍛錬でしたわ！

画像をいじって分身させました!

2012.2.3(金)節分。

小さなジムにしてはプレートが揃っているでしょう！

2012.2.2(木)早いなぁーはや2月。

腕鍛錬に30セット、ちょっと三等の力は弱いがパンプして腕は51に。あと1センチ大きく
したら自分自身の60歳代最高の腕回りに、もう一度なってやろう52の腕に

ほしいなって思っているパッチワーク・ハンチング帽！

2012.1.29(日)よく寝ました。

TEL　06-6583-0244　岩崎までご連絡お願い致します。

メールはこちらまで　nikorasuterinishikujp@yahoo.co.jp

小さな駅です！

清荒神へお参りに行ってきました。昼から出かけたので電車も座れスムーズに
荒神さんで[先生]って声をかけられました。20数年前に指導していた鍛錬生も
今年で54歳だそうで月日の経つのが早いと感じました。お参りした後、参道の
店で焼きたてのベビーカステラを購入、坂道を下りつつ快食、このベビーカス
テラ1000円の袋入りを500円にまけてくれました。嬉しくて感謝です。

梅田で夕食をと思ったが西九条までもどりました。前から気になる店があった
のでその店で食事をして帰ってきました。客の応対も料理も良かったですよ！

トップページにもどる