SMRに初めて参加される方は、下記の内容も良く読んだ上ご参加ください。

※初めて参加希望の中学生以下の保護者の方は、予めファンサイクルまでご連絡ください。

ＳＭＲでは毎回基本的に遠賀川沿い・コスモス街道以外の区間は
フロントインナーギヤで走れる速度で走行します。（下り区間・追い風区間を除く）
　　
　人数がある程度揃った場合になりますが、チームタイムトライアル（以下ＴＴＴ）形式で遠賀川沿いを走ります。
　（翌日がﾚｰｽや調子の良くない方はその限りではありません。 ）
　ＴＴＴとは、グループ内で先頭交替をしながら決められた区間を皆で速く走る競技種目です。
　現在ではグランツールや世界選手権などで１０名程が１チームとなって走ることを思い浮かべますが、
　以前は４名１チームで１００ｋｍ走るなどという公式種目もありました。
　それをイメージし、危険回避・道路事情などを勘案し、また、それぞれの実力を補う走りを身につけるために行います。
　レースやツーリングにおいて、力を残しつつ速く走るスキルの向上に役立つトレーニングです。
　

　まず、４名前後のグループに組み分けします。（組み分けは遠賀川手前にて行います。）

 ルール：�@安全に留意し、事故の無いよう各自気をつけましょう。（車がいる場合等、無理な先頭交替は控えましょう。）
　　　　　　�A速度が遅いと予想される組からスタートし、１分程度の間隔でスタートします。（間隔は交通状況等に応じて
　　　　　　　　臨機応変に設定します。）

　　　　　　�BＴＴＴは互いの意思疎通が大切です。
　　　　　　 　調子の良い人は前を長く引く、調子の悪い人は早めに後ろに下がるなど、声を掛け合って互いを補い合い
　　　　　　　 ゴール手前の信号までは必ずその組全員で走行すること。
　　　　　　　 安全の為に、前方を走行する人は前の道路状況に細心の注意を払ってください。
　　　　　 なるべくグループの速度の上げ下げがないように一定ペースで走ることがポイントです。

　　　　　　�Cゴール手前の信号を通過後は１名の欠員はよしとする。（グループでのラストスパートを試みてください。）
　　　　　　　 もちろん全員揃ってのゴールがベストです。
　　　　　　

権現山
ヒルクライム
記録会

　北九州市八幡東区の皿倉山登山口
（標高130m)から皿倉平を経由、権現山山頂
(標高617m）までの標高差487mを登るヒルク
ライム記録会です。詳しい情報は開催要項と
リザルトのページでご確認ください。
　

　クロス北九州